آرنج یکی از مفاصل مهم در بدن است که به کمک آن می توان دست را خم و راست کرد و در جهات های مختلف حرکت داد، از این رو سلامتی این عضو در بدن دارای اهمیت بسیاری می باشد. یکی از عارضه هایی که این عضو را درگیر می کند مربوط به درد آرنج می باشد. بنابراین بسیاری از کاربران سایت از ما می پرسند که علت و درمان درد آرنج چیست؟

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا تمامی دلایلی که منجر به بروز این درد در آرنج می شود را بررسی نماییم و هر نوع روش درمانی موثر، به ویژه درمان خانگی را معرفی کنیم، از این رو اگر شما یا یکی از نزدیکانتان از این عارضه رنج می برد، توصیه می کنیم تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

دلایل رایج درد آرنج

بارز ترین دلایلی که منجر به بروز درد آرنج می شود و شما ملزم می شوید تا به فوق تخصص ارتوپدی مراجعه کنید را در ادامه برای شما آورده ایم:

شکستگی آرنج

در صورتی که ضربه شدیدی به آرنج شما وارد شود این احتمال وجود دارد که استخوان های آرنج خرد یا شکسته شوند، در هر دوی این موارد شما درد بسیاری را متحمل خواهید شد و قادر نخواهید بود دست خود را به راحتی حرکت دهید. عموما این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که شما بر روی آرنج خود پرت شده اید.

کشیدگی و پارگی رباط

پارگی یا کشیدگی رباط های آرنج می توانند به دلایلی مختلف رخ دهند. اما طی تجربیات ما معمولا زمانی ایجاد می شود که آرنج بیشتر از حد معمول کشیده می شود و به دلیل فشار وارد شده این عارضه رخ می دهد.

آرتروز آرنج

یکی از شایع ترین دلایلی که منجر به درد آرنج می شود بیماری آرتروز است. عموما این بیماری به دلیل افزایش سن و یا وجود آسیب دیدگی های متعدد رخ می دهد. در طی این بیماری غضروف میان استخوان های آرنج فرسوده و پاره می شوند و این شرایط سبب می شود تا استخوان ها بر روی هم ساییده شوند.

از علائم این بیماری می توان به محدود شدن حرکات آرنح، درد و خشکی اشاره کرد.

همچنین بخوانید: اولین علائم آرتروز، تشخیص و درمان قطعی

بیماری آرنح تنیس بازان

آرنج تنیس بازان یا Lateral epicondylitis یک بیماری التهابی است که در بخش هایی از قسمت جانبی آرنج ایجاد می شود. این بیماری زمانی ایجاد می شود که شما استفاده ای بیش از حد از آرنج داشته باشید که در نهایت با درد بسیاری همراه است.

بیماری آرنج گلف بازان

آرنح گلف بازان یا Medial Epicondylitis عارضه ای است که در اثر وارد شدن ضربه به ماهیچه هایی که سبب خم شدن مچ دست و انگشتان می شود ایجاد می شود. محل آسیب معمولاً در قسمت اپی کندیل داخلی آرنج می‌باشد، یک برآمدگی استخوانی در داخل آرنج که در این ماهیچه‌ها به آن متصل می‌گردند. به‌طورمعمول افراد مبتلا به آرنج گلف بازان، هنگام گرفتن اشیاء و یا خم کردن مچ دست و انگشتان دچار درد می‌شوند.

عفونت مفصل آرنج

اگر به هر دلیلی مفاصل آرنج شما دچار عفونت شوند، یکی از علائمی که این عارضه را نشان می دهد درد آرنج می باشد.

بورسیت مفصلی آرنج

درون مفاصل آرنج قسمت هایی به نام بورسا قرار دارد، بورسا کیسه هایی پر مایع می باشد که در میان استخوان و بافت هایی از تاندون ها قرار دارد. در صورتی که این کیسه ها تحریک شوند دچار التهاب می شوند و این زمانی است که به ان بورسیت می گویند.

در بورسیت آرنج، بافت های نرم دچار التهاب می شوند و در پی بیمار متوجه علائمی مثل درد و تورم می شود.

سندروم تونل کوبیتال

این عارضه زمانی ایجاد می شود که فشاری بیشتر از حد معمول بر روی اعصاب اولنار که در زیر آرنج قرار دارد وارد شود. در پی چنین آسیبی شما متوجه علائمی مثل: بی حسی، گزگز و درد در قسمت های آرنج، ساعد و دست می شوید.

عصب اولنار از درون کانالی به نام کانال کوبیتال عبور می‌کند که در قسمت داخلی آرنج قرار گرفته است. سندرم تونل کوبیتال نوعی نوروپاتی است که در اثر فشار عصب اولنار ایجاد می ‌شود و در نتیجه، فشردگی عصب اولنار نیز نامیده می ‌شود.

استئوکندریت دیسکان

این بیماری جزو عارضه هایی می باشد که معمولا کودکان و نوجوانان آن را تجربه می کنند، در طی این بیماری بافت های استخوانی اطراف آرنج دچار آسیب می شوند. در این وضعیت قسمت هایی از استخوان و غضروف از محل آسیب دیده جدا می شوند و در نهایت در هنگام فعالیت های مختلف شما احساس درد خواهید داشت.

نقرس

این بیماری در حفیف نوعی از آرتروز می باشد. به طور کلی نقرس در اثر رسوب اسید اوریک به صورت کریستال در بافت های بدن ایحاد می شود. در صورتی که کریستال های ایجاد شده درون آرنج ایجاد شوند، درد بسیاری برای بیمار ایجاد می شود.

چه زمانی پس از درد آرنج باید به پزشک مراجعه کرد؟

گاهی اوقات درد آرنج مربوط به مشکل جدی ای نمی باشد و با یکی دو روز استراحت و کم تحرکی درمان می شود، اما همیشه این طور نیست و با توجه به اهمیتی که این بخش در بدن دارد، لازم است بدانید در چه شرایطی درد شما جدی است و نیاز به درمان تخصصی دارد.

عموما بهتر است در موارد زیر برای درد خود نزد پزشک مراجعه کنید:

• نشانه‌ های عفونت، از جمله تب، قرمزی، و گرمی
• ناتوانی در صاف کردن یا خم کردن بازو
• آسیبی که باعث تغییر شکل مفصل آرنج می ‌شود
• تورم یا کبودی قابل توجه در اطراف آرنج
• ناتوانی در حمل اشیاء و یا استفاده از بازوی شما
• درد آرنج که در شب یا هنگام استراحت رخ می ‌دهد

روش های درمان خانگی درد آرنج

تا اینجا شما را به خوبی با تمامی دلایلی که منجر به بروز درد آرنج می شود آشنا کردیم. در ادامه مجموعه روش‌های درمان درد آرنج در خانه را مورد بررسی قرار می‌دهیم، هر کدام از روش‌های زیر به نوبه خود موثر هستند و می‌توانید با توجه به در دسترس بودن مواد لازم هر کدام روش مناسب را انتخاب کنید.

اصلاح فعالیت

اولین کاری که شما باید به جهت کنترل درد آرنج انجام دهید مربوط به کم تر کردن فعالیت و دوری از حرکات تحریک کننده است. به طور مثال: از هل دادن یا کشیدن اشیا سنگین خودداری کنید.

بستن آرنج

به جهت کنترل درد و سوزش و همچنین جلوگیری از تکان خوردن آرنج، توصیه می کنیم آرنج خود را حداقل یک ساعت در طول روز بسته نگه دارید. بسته نگه داشتن آرنج موجب می شود تا حرکات آرنج محدود شود و این گونه روند درمان سریع تر طی می شود. اما دقت داشته باشید که نباید تمام طول روز آرنج شما بسته باشد.

استفاده از زردچوبه برای درمان درد آرنج

زردچوبه دارای خواص ضد التهابی قوی است که می تواند به کاهش درد و التهاب آرنج کمک کند که می توانید از زردچوبه به صورت پودر یا کپسول استفاده کنید. برای استفاده از پودر زردچوبه، می توانید آن را با آب یا شیر مخلوط کرده و خمیر درست کنید. سپس خمیر را روی آرنج خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. برای استفاده از کپسول زردچوبه، می توانید طبق دستورالعمل روی جلد آن را مصرف کنید. اما در کل ساختن خمیر آن توسط خودتان بیشتر توصیه می‌شود.

زنجبیل

زنجبیل نیز دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که می تواند به تسکین درد آرنج کمک کند. می توانید از زنجبیل به صورت تازه، رنده شده یا پودر شده استفاده کنید. برای استفاده از زنجبیل تازه، می توانید آن را رنده کرده و با آب مخلوط کنید. سپس مخلوط را روی آرنج خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. برای استفاده از زنجبیل رنده شده یا پودر شده، می توانید آن را به چای یا غذا اضافه کنید. اگر می‌توانید هر دو مورد را با هم انجام دهید تا زنجبیل تاثیر کاهش درد بیشتری را از خود نشان دهد.

آلوئه ورا

احتمالا نام آلوئه ورا را در کنار سایر درمان‌های خانگی زیاد شنیده‌اید، آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که می تواند به تسکین درد آرنج کمک کند. می توانید از ژل آلوئه ورا به طور مستقیم روی آرنج خود بمالید. برای استفاده از ژل آلوئه ورا، یک برگ آلوئه ورا را برش بزنید و ژل داخل آن را خارج کنید. سپس ژل را روی آرنج خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند.

روغن نارگیل

روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش درد و التهاب آرنج کمک کند. می توانید روغن نارگیل را به طور مستقیم روی آرنج خود بمالید. برای استفاده از روغن نارگیل، مقدار کمی از آن را روی آرنج خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

انجام ماساژ

ماساژ میتواند به افزایش جریان خون در آرنج و کاهش درد و التهاب کمک کند. می توانید خودتان آرنج خود را ماساژ دهید یا از یک ماساژور حرفه ای کمک بگیرید. برای ماساژ آرنج، از حرکات دایره ای و فشار ملایم استفاده کنید.

درمان درد آرنج با دارو

برای اینکه مجموعه روش‌های درمان خانگی درد آرنج را تکمیل کنیم در این بخش دارو‌هایی که می‌توانند برای درد آرنج موثر باشند را معرفی می‌کنیم مصرف دارو های ضد التهاب و غیراستروئیدی به جهت تسکین درد شما می تواند کمک کننده باشد. اما دقت داشته باشید که دارو هایتان باید زیر نظر پزشک مصرف شود.

داروهای مسکن بدون نسخه

• ایبوپروفن: ایبوپروفن یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) است که می تواند به کاهش درد و التهاب آرنج کمک کند. ایبوپروفن به صورت قرص، کپسول، ژل و مایع موجود است.
• استامینوفن: استامینوفن یک داروی مسکن بدون نسخه است که می تواند به کاهش درد آرنج کمک کند. استامینوفن به صورت قرص، کپسول، شربت و شیاف موجود است.

داروهای تجویزی

اگر با روش‌های درمان خانگی درد آرنج مشکلتان بر طرف نشد و به داروی قوی‌تری نیاز پیدا کردید احتمال زیاد پزشک دارو‌های زیر را برای شما تجویز خواهد کرد

• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs): اگر درد آرنج شما با داروهای مسکن بدون نسخه تسکین پیدا نکرد، پزشک ممکن است NSAIDهای قوی تری مانند ناپروکسن یا دیکلوفناک را تجویز کند.
• تزریق کورتیزون: کورتیزون یک داروی ضد التهابی قوی است که می تواند برای تسکین درد و التهاب آرنج تزریق شود.
• داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده بیماری (DMARDs): اگر درد آرنج شما ناشی از آرتریت روماتوئید است، پزشک ممکن است DMARDs را تجویز کند. DMARDs سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند و می تواند به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک کند.

استفاده از یخ

ماساژ با یخ یکی از بهترین کار ها به جهت کنترل درد و تورم می باشد. البته این گزینه عموما در روز های اول آسیب توصیه می شود اما اگر درد شما شدید است می توانید آن را امتحان کنید.

درمان پزشکی درد آرنج

تزریق اوزون

انتقال گاز اکسیژن فعال به صورت مستقیم به قسمت های آسیب دیده یکی دیگر از روش های درمانی است که امروزه مورد استفاده قرار می گیرد. گاز اوزون دارای خاصیت احیا کنندگی و ضد التهابی می باشد بنابراین به جهت کم کردن درد و التهاب آرنج اوزون درمانی بسیار موثر است.

تزریق پی آر پی

یکی دیگر از روش های درمانی که می تواند برای شما مفید باشد استفاده از پلاسمای غنی از پلاکت است. پلاکت ‌های خون می‌ توانند فاکتور های رشد و ترمیمی را جذب نمایند، بنابراین تزریق پلاکت‌ ها به محل تاندون‌ های آسیب‌ دیده، که از خون خود بیمار گرفته می ‌شود، گزینه درمانی مناسبی می ‌باشد.

عمل جراحی برای درمان درد آرنج

آخرین گزینه درمانی که برای درد آرنج استفاده می شود جراحی است، البته جراحی تنها برای عارضه های جدی مورد استفاده قرار می گیرد و اگر بیماری شما چندان جدی نباشد از سایر روش های درمانی که در بالا به آن ها اشاره کردیم استفاده می شود. جراحی آرنج یا به صورت باز انجام می شود یا از طریق آرتروسکوپی.

جراحی در موارد زیر برای درمان درد آرنج انجام می شود:

• شکستگی آرنج: اگر استخوان های آرنج شما شکسته شده باشد، ممکن است نیاز به جراحی برای ترمیم آنها داشته باشید.
• دررفتگی آرنج: اگر مفصل آرنج شما از جای خود خارج شده باشد، ممکن است نیاز به جراحی برای جا انداختن آن داشته باشید.
• آرتریت روماتوئید: اگر آرتریت روماتوئید دارید، ممکن است به جراحی برای ترمیم یا تعویض مفصل آرنج خود نیاز داشته باشید.
• پارگی تاندون: اگر تاندون های آرنج شما پاره شده باشد، ممکن است نیاز به جراحی برای ترمیم آنها داشته باشید.
• سندرم تونل کوبیتال: اگر سندرم تونل کوبیتال دارید، ممکن است نیاز به جراحی برای آزاد کردن عصب کوبیتال داشته باشید.
• بورسیت: اگر بورسیت آرنج شما شدید باشد و با سایر روش های درمانی بهبود پیدا نکند، ممکن است نیاز به جراحی برای برداشتن بورس ملتهب داشته باشید.

انواع جراحی آرنج

• جراحی باز: در این نوع جراحی، جراح یک برش بزرگ در پوست ایجاد می کند تا به مفصل آرنج دسترسی پیدا کند.
• جراحی آرتروسکوپی: در این نوع جراحی، جراح چندین برش کوچک در پوست ایجاد می کند و از طریق آنها یک دوربین و ابزارهای جراحی را وارد مفصل آرنج می کند.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با علت و درمان درد آرنج آشنا نماییم. اما توصیه ای که ما همیشه بیماران خود می کنیم این است که هرگز تصور نکنید که تنها در زمان های درد شدید باید برای بیماری خود نگران شوید. بلکه بهترین کار این است در زمان بروز درد و علائم اولیه اقدامات لازم جهت درمان را انجام دهید.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

پاسخ به سوالات متداول درباره درمان خانگی درد آرنج

فیزیوتراپی برای درد آرنج شامل چه مواردی است؟

• تمرینات قدرتی و کششی برای تقویت عضلات و مفاصل آرنج.
• تکنیک های دستی برای کاهش درد و التهاب.
• آموزش نحوه صحیح انجام فعالیت های ورزشی و سایر فعالیت هایی که ممکن است باعث درد آرنج شوند.

چه اقداماتی می توانم برای جلوگیری از درد آرنج انجام دهم؟

• از گرم کردن آرنج خود قبل از فعالیت های ورزشی یا سایر فعالیت هایی که ممکن است باعث درد آرنج شوند، خودداری کنید.
• از حرکات تکراری که ممکن است باعث درد آرنج شوند، خودداری کنید.
• عضلات و مفاصل آرنج خود را با انجام تمرینات قدرتی و کششی تقویت کنید.
• وزن خود را در حد سالم نگه دارید.

چگونه می توانم از بانداژ الاستیک برای فشردن آرنج خود استفاده کنم؟

• بانداژ را دور آرنج خود بپیچید، اما آن را خیلی سفت نکنید.
• بانداژ را باید به اندازه ای سفت کنید که تورم را کاهش دهد، اما جریان خون را قطع نکند.

یکی از سوالاتی که کاربران سایت و مراجعین کلینیک خانه درد بسیار از ما پرسیده اند مربوط به مراقبت های قبل از عمل دیسک کمر می باشد.

از این رو تصمیم گرفتیم تا در این مقاله هر آنچه که به مربوط به کارهای قبل از جراحی کمر می شود را برای شما بازگو کنیم، بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان قصد انجام این عمل را دارید و نگران تکات مراقبتی قبل از عمل هستید، توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

مراقبت های قبل از عمل دیسک کمر

در ابتدا نکاتی را بیان می کنیم که شما باید قبل از جراحی کمر توسط فوق تخصص ستون فقرات آن ها را رعایت کنید، این موارد و مراقبت های قبل از عمل دیسک کمر به شرح زیر می باشد:

پوشیدن لباس مناسب:

شما برای آماده شدن جهت جراحی باید هرگونه کاری که موجب استرس و نکرانیتان می شود را دور کنید. لباس نیز یکی از این موارد می باشد، هر چقدر لباس های شما راحت تر باشد آرامش بیشتری خواهید داشت.

در نظر داشته باشید زمانی که شما در کلینیک قرار می گیرد و برای اتاق عمل آماده می شوید، باید لباس های مخصوص بیمارستان را تن کنید. بنابراین اگر لباس شما راحت باشد در این جا نیز به راحتی لباس های خود را تعویض می کنید.

همچنین اگر احتیاج به بستری شدن پس از عمل می باشد، لوازم مورد نیاز خود برای مدت زمان بستری را همراه داشته باشید.

همچنین خواندن مقاله مراقبت های بعد از عمل جراحی ستون فقرات به شما پیشنهاد می کنیم

غذا و نوشیدنی:

یکی از مواردی که حتما باید به آن توجه داشته باشید مربوط به مدت زمان ناشتا بودن شما می باشد. ناشتا بودن تاثیر بسیاری بر روی عملکرد دارو های بیهوشی دارد. عموما توصیه می شود که حداقل ۸ ساعت قبل از جراحی هیچ گونه ماده خوراکی (حتی آب) مصرف نکنید.

در صورتی که معده شما پر باشد و بیهوش شوید، این احتمال وجود دارد که غذا از معده به مری بازگشت کند و ایجاد عوارضی مانند آسپیراسیون یا ورود غذا به راه‌های هوایی وجود دارد.

باز هم تاکید می کنیم که در خصوص مدت زمان قطع مواد غذایی حتما از جراح خود سوال بپرسید. در صورتی که لازم است داروی خاصی را مصرف کنید می توانید با مقدار بسیار کمی آب آن را ببلعید. اما حتما قبل از ورود به اتاق عمل، پرسنل را در جریان هر نوع ماده خوراکی که مصرف کرده اید قرار دهید تا خطر هرگونه عوارض احتمالی به حداقل برسد.

داروها:

مورد دیگری که باید آن را در نظر داشته باشید مربوط به دارو می باشد، این احتمال وجود دارد که جراح برای آماده شدن پیش از عمل دارو های خاصی را تجویز کرده باشد، در این صورت باید در خصوص زمان قطع دارو ها و این که از چه زمانی بعد از جراحی مصرف آن ها را شروع کنید سوال بپرسید.

توصیه ما به اکثر بیماران این است که دارو های لازم و ضروری خود را روز جراحی همراه داشته باشند، تا پرسنل بتوانند کمک های لازم را ارائه دهند. بسیاری از افراد تصور می کنند که تنها دارو های شرکتی اهمیت دارند و اگر داروی گیاهی یا مکمل مصرف کنند ایرادی ندارد.

در صورتی که این تصور کاملا غلط است، هر گونه دارویی که بر روی عملکرد بخش هایی از بدن شما تاثیرگذار باشد لازم که به پزشک گزارش داده شود تا در صورت نیاز آن را قطع کنید. دقت داشته باشید که این توضیحات فقط به خاطر خود شما می باشد زیرا اگر داروی مصرفی شما با داروهای بیهوشی تداخل داشته باشند احتمال بروز عوارض های بسیاری وجود دارد.

در روز جراحی چه لوازمی را باید همراه خود داشته باشید؟

اما پس از بررسی موارد بالا، به این سوال می رسیم که برای روز عمل چه لوازمی باید به همراه داشت؟ در ادامه لیستی برای شما آماده کردیم که بهتر است آن ها در روز عمل عمراه داشته باشید.

• کارت شناسایی
• مدارک و اسناد مربوط به بیمه
• داروها؛ بهتر است بر روی داروهای خود، نام و نام خانوادگی و همچنین تاریخ تولد خود را بنویسید.
• همراهی یکی از دوستان یا یکی از اعضای خانواده
• با این که لوازم شما در طول جراحی نگهداری می‌شود، اما بهتر است تا از به همراه داشتن جواهرات و سایر لوازم گران قیمت خودداری کنید.

بیشتر بخوانید: عوارض جراحی ستون فقرات چیست؟

نکات لازم قبل از عمل دیسک کمر

علاوه بر تمامی موارد اشاره شده در بالا، برخی از نکات باقی مانده است که بهتر است قبل از جراحی خود با آن ها آشنا باشید و حتما رعایت کنید؛ این نکات به شرح زیر می باشد:

توقف مصرف سیگار: نیکوتن موجب تغییرات جریان خون و در نهایت بروز عوارض های جراحی می شود، علاوه بر آن افراد سیگاری پس از عمل سرعت ترمیم و بهبودی کند تری نسبت به سایر افراد دارند.

قرار دادن لوازم مورد نیاز در دسترس: زمانی که شما جراحی دیسک کمر انجام می دهید، احتمالا برای مدتی خم و راست شدن برایتان دشوار خواهد بود، از این رو توصیه می شود تا قبل از جراحی لوازم مورد نیاز خود را در دسترس قرار دهید تا مشکلی برایتان ایجاد نشود.

دانش خود را درباره جراحی دیسک کمر افزایش دهید: یکی از دلایلی که سبب می شود تا افراد استرس جراحی را داشته باشند و یا پس از آن با مشکلاتی روبرو شوند، به این دلیل است که اطلاعاتی در خصوص جراحی ندارند!

اما ما همیشه به بیماران خود توصیه می کنیم که به خوبی در خصوص عمل انجامی خود تحقیق کنند تا با علم بیشتری برای جراحی آماده شوند و بدانند که روند بهبودی و دوران نقاهت به چه صورت است.

مصرف غذا های سالم قبل از عمل: به جهت داشتن احساس بهتر برای بهبودی شما بسیار مفید است، علاوه بر آن هرچقدر بدن سالم تری داشته باشید سرعت بهبودی شما سریع تر می شود. همچنین بهتر است چند وعده غذایی برای روز های بعد از عمل خود آماده کنید.

آماده کردن تجهیزات مورد نیاز: احتمالا شما پس از عمل دیسک کمر برای کارهایی مثل راه رفتن به مشکل دچار می شوید و لازم است تا از وسایل کمکی نظیر عصا استفاده کنید، به جهت راحتی خودتان می توانید با مشورت با پزشک این وسایل را قبل تهیه کنید تا پس از عمل دچار مشکل نشوید.

همچنین بخوانید: آیا درد لگن بعد از عمل دیسک کمر طبیعی است؟

دوره نقاهت پس از جراحی دیسک کمر

به صورت کلی تجربیاتی که ما در خصوص بیماران مختلف خود داشته ایم، دوران نقاهت عمل دیسک کمر بین 3 تا 6 ماه می باشد، اما در طی این زمان می توانید با انجام برخی کارها دوران نقاهت بهتری داشته باشید. این نکات شامل موارد زیر می باشد:

هفته اول

در هفته اول لازم است تا پانسمان خود را به طور روزانه تعویض کنید، در طی این دوران لازم است تا سبزیجات تازه، لبنیات کم چرب و گوشت سفید مصرف کنید.

همچنین در طی این زمان باید به نحوه خوابیدن خود توجه بسیاری داشته باشید، توصیه می شود تا به پهلو بخوابید و یک بالشت در میان پاهای خود قرار دهید تا فشاری به کمر وارد نشود.

بهتر است در طی این مدت بیشتر در حالت خوابیده باشد، اما اگر قصد نشستن هم داشتید نهایت باید ده دقیقه باشد.

همچنین بهتر است حتما از توالت فرنگی استفاده کنید زیرا نشستن در حالت چمپاتمه به عضلات، مهره‌ها و دیسک‌های کمر شما فشار وارد می‌کند.

در روز های اول زخم شما بسیار تازه می باشد، در صورتی که در این زمان قصد تغییر وضعیت داشته باشید احتمالا درد بسیاری متحمل می شوید، احتیاجی به نگرانی نمی باشد و این درد کاملا طبیعی است، شما می توانید با مصرف مسکن درد خود را کنترل کنید.

اگر در این دوران علائمی مانند تب، قرمزی، تورم یا سفت شدت محل زخم را تجربه کردید و یا متوجه ترشح در نواحی بخیه شدید، لازم است که سریعا به پزشک اطلاع دهید تا وضعیت شما به طور دقیق تر بررسی شود.

هفته دوم تا چهارم

زمانی که دو هفته از جراحی شما گذشته باشد، این امکان را دارید که مدت زمان طولانی تری راه بروید، همچنین شما می توانید فعالیت سبک را شروع کنید تا به ندرت بتوانید به زندگی عادی خود بازگردید.

در این زمان شما اجازه دارید که در ماشین بنشینید و رانندگی خود را شروع کنید، اما در نظر داشته باشید که نباید این زمان بیشتر از 45 دقیقه باشد.

این مدت حمام کردن می تواند بسیار برای شما مفید باشد، استحمام با آب گرم سبب کاهش اسپاسم عضلات و گرفتگی می شود.

انجام دادن ورزش های مخصوص برای تقویت عضلات کمری در این بازه زمانی بسیار مفید است، البته باید این کار را به آرامی شروع کنید تا فشاری به کمر شما وارد نشود. همچنین داشتن فعالیت های جنسی در این دوران ممنوع است.

ماه اول تا ماه سوم

با گذشت یک ماه از جراحی شما می توانید به راحتی بنشینید و رانندگی کنید، اما باز هم نباید این کار را برای مدت طولانی انجام دهید و نهایت یک ساعت باید باشد. در این زمان برای راه رفتن محدودیتی وجود ندارد و می توانید هر مقدار که لازم است راه بروید.

همچنین داشتن ورزش هایی مثل پیاده روی، تمرینات هوازی، دوچرخه سواری و دیگر کارهای سبک بلامانع است.

پس از سه ماه

اگر 3 ماه از جراحی شما گذشته باشد، می توانید تمامی کارهای روزانه خود را مانند سابق شروع کنید و دیگر محدودیتی وجود ندارد. البته شما برای 6 ماه نباید هیچ کار سنگینی انجام دهید.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را با مراقبت های قبل از عمل دیسک کمر آشنا نماییم. در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در قسمت نظرات برای ما بیان کنید.

شاید برایتان عجیب باشد اما باید بگوییم که کم آبی و کمر درد می تواند رابطه مستقیمی با یکدیگر داشته باشند! در یک تعریف ساده کم آبی موجب از دست رفتن آب میان مهره های کمر می شود و در نتیجه کمر درد ایجاد می شود. در این مطلب از کلینیک خانه درد قصد داریم تا در مورد تمامی جزئیات مربوط به کم آبی دیسک کمر صحبت کنیم و بررسی نماییم که چگونه می توان این مشکل را رفع کرد؛ بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

خشک شدن دیسک کمر

در بین مهره ‌های ستون فقرات، دیسک‌ های ستون فقرات کوچکی قرار دارند که به شما کمک می ‌کنند در جهات مختلف حرکت کنید و در عین حال به عنوان یک ضربه‌ گیر طبیعی نیز عمل می‌کنند. سالم نگه داشتن این دیسک ها برای سلامت کلی ستون فقرات شما ضروری است، اما به هر حال تمامی افراد نیز در معرض تخریب طبیعی قرار دارند.

این انحطاط به آرامی رخ می دهد زیرا مربوط به سال ها فشاری است که دیسک کمر وارد شده است، اما اگر عوامل خاصی وجود داشته باشد این انحطاط سرعت می گیرد. افراد سیگاری و افراد دارای اضافه وزن، مانند افرادی که از خشکی دیسک رنج می برند، دچار انحطاط سریع تر می شوند.

کم آبی دیسک های ستون فقرات شما می تواند به آرامی در طول زمان یا در نتیجه ضربه به آن ناحیه رخ دهد. هنگامی که دیسک های ستون فقرات مایع خود را از دست می دهند، با یک فیبرو غضروف سخت جایگزین می شود که ذاتاً برخی از دامنه حرکت طبیعی دیسک را محدود می کند. این اتفاق می تواند منجر به سفتی، ضعف، بی حسی و حتی درد در منبع خشک شدن شود.

اگر شروع به تجربه هر یک از علائم ذکر شده در بالا کرده اید، باید معاینه ای با پزشک متخصص ستون فقرات داشته باشید، او با انجام یک معاینه فیزیکی شروع می کند تا ببیند کدام حرکات را می توانید انجام دهید و چه اقداماتی باعث ایجاد علائم می شود.

پزشک شما همچنین ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا ام آر آی را برای مشاهده بهتر مهره ها و دیسک ها تجویز کند. آزمایش ‌های تصویربرداری نشان می ‌دهد که کدام دیسک ‌ها نازک‌ تر از حد انتظار هستند یا شکل آن ها ناسازگار است.

نشانه های کم آبی دیسک کمر چیست؟

شایع ترین علائمی که نشان می دهد کمر شما به کم آبی دچار شده است مربوط به درد شدید در ناحیه کمری و بی حسی پاها می باشد. علائم هشدار دهنده نیز شامل موارد زیر می باشد:

• برآمدگی در ناحیه ستون فقرات
• درد کشنده در پاها
• مشکلات در اندام‌های ناحیه لگن
• ضعف و بی‌حسی در پاها
• کاهش یا عدم وجود رفلکس در پاها

عواقب کم آبی دیسک کمر

در طول شب زمانی که تبادل میان مایع درون دیسکی رخ می دهد، بافت های درون دیسک خود را با آبی که ما در طول روز مصرف کرده ایم آبرسانی می کنند. پس از انجام این عمل، دیسک ها به صورت مجدد متورم می شود و کارایی خود را به دست می آورند.

زمانی که ما در طول روز آب کافی مصرف نکرده باشیم، این عمل با سرعت کمتری انجام می شود و به این طریق سرعت ترمیم دیسک های ستون فقرات کاهش می یابد که در نهایت موجب پارگی و سایش مهره های کمر می شود.

اگر در کنار کم آبی کمر، کار شما به نحوی باشد که فشار بسیاری به کمر وارد می شود. کم آبی می تواند منجر به عوارض جدی تری شود که شامل موارد زیر می باشد:

بی حرکتی: کم آبی موجب کوچک شدن مهره های کمر می شود و به این طریق دیسک منقبض می شود و سبب کاهش فاصله بین مهره ‌ها شود که منجر به مشکل در خم شدن و چرخش بدن می‌ شود.

فتق دیسک: در صورتی که دیسک کمر کم آب شود، این قابلیت را نخواهد داشت که به خوبی حرکات مختلف را تحمل کند. در نتیجه فشاری بسیار بر روی مهره های کمر وارد می شود و موجب برآمدگی و بیرون زدگی دیسک کمر می شود.

درد ستون فقرات: نازک شدن یا برآمدگی دیسک های ستون فقرات موجب فشار به ریشه های عصبی می شود و آسیب های متعددی را در پی دارد. گاهی ممکن است حتی شما به موجب این موضوع بی حسی در پاها را تجربه کنید.

چگونه هیدراته بمانیم؟

منظور از هیدراته ماندن همان پر آبی بدن است، داشتن آب کافی در بدن نه تنها برای کمر بلکه بر روی عملکرد تمامی بخش ها تاثیر بسیاری دارد. شما به کمک روش های زیر می توانید به هیدراته ماندن بدن و  درمان کمر درد کمک کنید:

• هنگام ورزش، مقدار زیادی آب بنوشید.
• می‌توانیم هنگام ورزش یا هوای گرم، الکترولیت‌ها را به آب اضافه کنیم.
• یک تایمر برای پیگیری میزان مصرف آب تنظیم کنید.
• سبزیجات و میوه‌های خام را در رژیم غذایی خود بگنجانیم.
• به تدریج در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.

به همین راحتی و با انجام همین چند روش ساده به راحتی این امکان را خواهید داشت که به هیدراته ماندن بدن خود کمک کنید. در صورتی که دیسک های کمر برای مدت زمانی طولانی کم آب باقی مانده باشند سبب عوارض های بسیاری برای دیسک کمر خواهند شد که در این صورت باید از روش های درمانی پیشرفته مثل انواع جراحی ها استفاده کرد.

جراحی دیسک کمر برای عواقب کم آبی

اگر این اقدامات موثر واقع نشد، ممکن است جراحی لازم باشد.

روش های مختلفی از جراحی وجود دارد که می تواند به دیسک خشک شده کمک کند. این که دقیقا کدام روش برای شما انتخاب شود وابسته به نظر پزشک می باشد که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

فیوژن: در طی این روش جراح مهره های اطراف دیسک خشک شده را به هم می پیوندد. این کار به تثبیت کمر و جلوگیری از حرکتی که می تواند درد یا ناراحتی را بدتر کند، کمک می کند.

رفع فشار: جراح استخوان اضافی یا مواد دیسکی را که از جای خود خارج شده است خارج می کند تا فضای بیشتری برای اعصاب نخاعی ایجاد کند.

اصلاح: جراح برای اصلاح انحنای غیرطبیعی ستون فقرات، در صورت وجود، تعمیرات لازم را انجام خواهد داد. این کار می تواند به تسکین درد و افزایش دامنه حرکتی کمک کند.

ایمپلنت: دیسک ‌های مصنوعی یا اسپیسرها را می‌ توان در بین مهره‌ ها قرار داد تا از سایش ا استخوان ‌های کم آب جلوگیری کند.

فردی که در نظر دارد جراحی را انجام دهد باید یک متخصص ستون فقرات را پیدا کند که بتواند گزینه هایی را که برای وضعیت او مناسب است ارائه دهد. بسیار مهم است که پزشک شما دارای تخصص کافی در این زمینه باشد و بتواند به خوبی شما را با انواع روش های درمانی آشنا کند.

بیشتر بخوانید: هزینه و تعرفه های عمل جراحی دیسک کمر

چگونگی جلوگیری از کم آبی دیسک کمر

برخی کارها وجود دارند که با انجام آن ها شما می توانید از خشک دیسک و مهره های کمری جلوگیری کنید. انجام اقداماتی برای جلوگیری از خشک شدن و تحلیل رفتن دیسک ضروری است:

هیدراته بمانید: ننوشیدن آب کافی در هر روز باعث می شود بدن عملکرد کمتری داشته باشد و این قابلیت را نخواهد داشت که آب کافی در دیسک ها را حفظ کند.

سیگار نکشید: استفاده از سیگار می‌تواند مستقیماً روی دیسک‌های پشتی تأثیر بگذارد و میزان تخریب دیسک را افزایش دهد.

وزن مناسب را حفظ کنید: اضافه وزن یا چاقی بیش از حد فشاری غیر طبیعی بر پشت و ستون فقرات وارد می کند که می تواند سبب خشک شدن و پوسیدگی دیسک های بین مهره ای شود.

به طور منظم ورزش کنید: شرکت در تمرینات ورزشی و انجام حرکات کششی به طور منظم می تواند استخوان ها و ماهیچه ها را تقویت کند و دامنه حرکتی خوبی در پشت ایجاد کند. به این منظور اگر نمی دانید که دقیقا چه حرکاتی برایتان مفید است می توانید از پزشک یا فیزیوتراپیست خود بخواهید تا در این زمینه شما را راهنمایی کند.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را کم آبی دیسک کمر و دیگر جزئیات مربوط به آن آشنا نماییم. همان طور که مطالعه کردید یک کم آبی ساده می تواند عوارض هایی متعددی را به همراه داشته باشید و مشکلات بسیاری را ایجاد کند که تنها با جراحی قابل درمان است.

بنابراین توصیه می کنیم نسبت به مصرف آب کافی حتما دقت داشته باشید و حواستان باشد که در طول روز به میزان مناسب آب مصرف می کنید. امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد در صورتی که تجربه ای در این زمینه دارید که می تواند برای سایرین مفید باشد در قسمت نظرات برای ما بیان کنید.

علت عفونت ستون فقرات چیست؟ چگونه می توان برای درمان عفونت های کمری اقدام کرد؟ آیا تنها راه درمان جراحی است؟ در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد به صورت کامل در خصوص علت، علائم، چگونگی تشخیص و روش های درمان این عارضه صحبت خواهیم کرد. بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

عفونت ستون فقرات چیست؟

عفونت های ستون فقرات عفونت های باکتریایی یا قارچی هستند که در بخش های داخلی یا اطراف ستون فقرات شما رخ می دهد. آنها بسته به نوع عفونت ستون فقرات شما می توانند علائم مختلفی ایجاد کنند.

به عنوان مثال، اگر عفونت شما فضای بین قسمت‌ های ستون فقرات را که به عنوان مهره شناخته می‌شود، درگیر کند، ممکن است دچار مشکل در ادرار، کاهش وزن، تب و کمردرد شدید شوید. نمونه ای از چنین عفونتی دیسیت است. ‌

اگر احساس می کنید علائم عفونت ستون فقرات را دارید توصیه می کنیم هر چه سریع تر در این خصوص با فوق تخصص ستون فقرات صحبت کنید. عفونت جزو عارضه هایی می باشد که اگر به موقع و به درستی درمان نشود می تواند عوارض و بیماری های متعددی به همراه داشته باشد.

انواع عفونت ستون فقرات چیست؟

انواع عفونت های ستون فقرات عبارتند از:

استئومیلیت مهره ای: این عفونت ها اغلب در ستون فقرات کمری رخ می دهد و می تواند باعث درد در بازو یا پا، تب، کاهش وزن، اسپاسم عضلانی و مشکلات راه رفتن یا دست درد شود.

دیسکیت: این عفونت غیر معمول می تواند به خودی خود یا بعد از جراحی رخ دهد. علائم شامل درد با حرکت ستون فقرات، پخش شدن درد در نواحی مختلف بدن و تب و لرز است.

آبسه اپیدورال نخاعی: این نوع عفونت‌ ها که بیشتر در ناحیه کمر دیده می‌ شوند، می‌ توانند باعث ضعف، جوش‌ های پوستی، کمردرد، درد بازو یا پا، حساسیت ستون فقرات و مشکلات روده، مثانه و شکم شوند.

آمپیم ساب دورال نخاعی: این عفونت بسیار نادر است و معمولاً از عفونت در ناحیه دیگری سرچشمه می گیرد. می تواند باعث تب و درد بازو یا پا شود.

مننژیت: این عفونت با ایجاد تورم در بافت‌ های اطراف مغز و ستون فقرات، می‌ تواند به سرعت گسترش یابد و در صورت عدم درمان مناسب، عوارض شدیدی ایجاد کند.

آبسه طناب نخاعی: این عفونت به صورت داخلی در ستون فقرات ایجاد می شود و بسیار نادر است. می تواند باعث تب، کمردرد و کاهش عملکرد ستون فقرات شود.

عوامل خطر و علل عفونت ستون فقرات

هر اتفاقی که باکتری را وارد جریان خون کند یا سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند می تواند منجر به عفونت ستون فقرات شود. به عنوان مثال، کسانی که از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی استفاده می کنند (خواه به دنبال پیوند عضو یا برای درمان یک بیماری خود ایمنی) اغلب از عفونت های ثانویه رنج می برند. این مدل از عفونت ها می توانند خفیف مانند یک سرماخوردگی ساده یا بسیار جدی مانند استئومیلیت باشند.

علاوه بر این، اگر اخیراً تحت عمل جراحی ستون فقرات یا لگن قرار گرفته اید، خطر ابتلا به عفونت ستون فقرات به شدت افزایش می یابد. این موضوع به دو دلیل مطرح می شود.

مورد اول مربوط به وسایل است، اگر ابزار جراحی و وسایل پزشکی به درستی استریل نشوند، می‌توانند میکروب‌ ها را وارد بدن کنند. مورد دوم مربوط به بدن خودتان است، شبکه بتسون شما (شبکه ای از رگ های خونی) ورید های سینه را به ورید های لگن، مثانه و پروستات متصل می کند. اگر باکتری هر یک از این نواحی به شبکه نفوذ کند، ممکن است دچار عفونت ستون فقرات شوید.

البته از طریق شبکه باتسون، امکان عفونت های مثانه (عفونت مجاری ادراری) یا پروستات نیز وجود دارد و می توانند به ستون فقرات سرایت کنند. بنابراین خطر ابتلا به عفونت نخاعی ثانویه از عفونت ادراری ده برابر افزایش می یابد.

عفونت‌ هایی مانند ذات‌ الریه و سل نیز می‌توانند از ریه‌ها به ستون فقرات سرایت کنند. سایر بیماری هایی که خطر ابتلا به عفونت ستون فقرات را افزایش می دهند عبارتند از دیابت، سرطان، HIV و سوء تغذیه.

سایر رویدادهایی که خطر شما را افزایش می دهند عبارتند از مصرف داخل وریدی دارو، استفاده طولانی مدت از استروئیدها و ضربه به ستون فقرات.

علائم عفونت ستون فقرات چیست؟

نشانه ها و علائم عفونت نخاع بسیار آهسته ایجاد می شود. برای مثال، ممکن است یک هفته طول بکشد تا متوجه شوید که سرماخورده اید. در مقابل، تشخیص عفونت های ستون فقرات بین 3 روز تا 3 ماه طول می کشد که به طور متوسط ​​یک ماه و نیم زمان لازم است تا بتوان تشخیص داد که آیا علائم مربوط به ستون فقرات است یا نه. علائم هشدار دهنده رایج عفونت ستون فقرات عبارت است از:

• کمردرد یا سفتی گردن
• تب، لرز یا از دست دادن اشتها
• عرق شبانه
• کمردردی که در شب بدتر می شود یا با استراحت از بین نمی رود
• از دست دادن تحرک یا دامنه حرکتی
• قرمزی یا گرمی در محل برش های جراحی یا روی سطح پوست
• زخم های جراحی که چرکی هستند و یا پس از مدت طولانی همچنان سرباز هستند

اگر که شما هر کدام از علائم اشاره شده در بالا را دارید، بسیار مهم است که اسرع وقت نزد پزشک مراجعه کنید. در صورتی که شما درمان به موقع را انجام دهید به راحتی می توانید با مصرف چند دوره انتی بیوتیک درمان شوید.

اما اگر اقدامات لازم را انجام ندهید عوارض جدی تری برایتان ایجاد می شود، به طور مثال ۲۰ درصد از این عفونت ها کشنده هستند!

عفونت ستون فقرات چگونه تشخیص داده می شود؟

زمانی که شما نزد پزشک مراجعه می کنید در ابتدا سوالاتی در خصوص علائم هایی که دارید پرسیده می شود. پس از برای تشخیص دقیق تر به برخی آزمایش ها و عکس برداری ها نیاز است.

اگر هنوز در مراحل اولیه عفونت هستید، پزشک شما احتمالاً با عکس برداری با اشعه ایکس شروع می کند. اگرچه اشعه ایکس نمی تواند بافت نرم (مانند دیسک های ستون فقرات) را نشان دهد، اما می تواند زوال استخوان و کاهش ارتفاع دیسک را نشان دهد. (در این مورد، کاهش ارتفاع دیسک با کاهش مقدار فضای بین دو مهره نشان داده می شود.) برای به دست آوردن اطلاعاتی در مورد بافت نرم و سلامت استخوان، پزشک ممکن است معاینه شما را به MRI ارتقا دهد.

گزینه های آزمایشگاهی برای تشخیص عفونت مهره های کمر ممکن است شامل بررسی تعداد گلبول های سفید یا نشانگرهای التهاب باشد. به طور خاص، این نشانگرها به عنوان نرخ رسوب گلبول های قرمز و پروتئین واکنشی شناخته میشوند.

عموما با توجه به اینکه این عفونت علائم خود را دیر نشان می دهد و مربوط به استخوان های مفصلی است، باید از روش های درمان پیشرفته تری استفاده کرد. به همین جهت مراجعه به دکتر اهمیت بسیاری دارد.

درمان عفونت دیسک کمر

این که چه گزینه درمانی برای شما استفاده شود، وابسته به این است که عفونت شما در چه مرحله ای قرار گرفته باشد.

آنتی بیوتیک درمانی و بریسینگ

برای درمان عفونت ستون فقرات، پزشک احتمالاً از ترکیبی از آنتی بیوتیک های داخل وریدی و بریس ها برای حمایت از ستون فقرات در هنگام بهبودی استفاده می کند. در اکثریت مواقع همین دو کار برای درمان عفونت کافی می باشد. اما اگر شدت عارضه شما بیشتر باشد باید به سراغ روش های درمانی دیگر برویم.

لامینکتومی

اگر عفونت دیسک کمری شما آبسه داشته باشد، جراح ممکن است نیاز به انجام لامینکتومی برای کاهش فشار روی نخاع شما داشته باشد. در طول لامینکتومی، پزشک قسمت پشتی مهره (یا لامینا) شما را برمی دارد تا فضای نخاع شما را افزایش دهد.

همچنین بخوانید: عوارض جراحی ستون فقرات چیست؟

فیوژن میانی کمری

در طول این روش درمانی، پزشک منبع عفونت را از ستون فقرات شما برمی دارد و سپس فیوژن ستون فقرات را انجام می دهد. با ورود به ستون فقرات از جلو (یا سمت قدامی)، جراح شما پیوند استخوانی را وارد می‌کند که به طور دائم دو مهره را برای حمایت به یکدیگر متصل می‌ کند.

کیفوپلاستی

اگر مهره‌ های شما بر اثر عفونت شکسته باشد، پزشک شما باید کیفوپلاستی یا عمل بزرگ کردن مهره‌ ها را انجام دهد. در طی این عمل، پزشک عفونت را از بین می برد و سیمان درجه پزشکی را به مهره فرو ریخته تزریق می کند.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با عفونت دیسک کمر و موارد مربوط به آن آشنا نماییم. در صورتی که احتیاج به راهنمایی بیشتر دارید و یا سوالی در ذهن شما باقی مانده است و ما فراموش کرده ایم تا به آن اشاره کنیم در قسمت نظرات برای ما بیان کنید.

نرمی کشکک زانو جزو عارضه هایی می باشد که در آن مفصل زانو دچار آسیب میشود و دنبال آن درد بسیاری ایجاد می شود. اما درمان قطعی نرمی کشکک زانو چیست؟ آیا می توان آن را به طور کامل درمان کرد؟

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به بررسی علت، علائم، تشخیص و چگونگی درمان این عارضه بپردازیم. بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

منظور از نرمی کشش زانو چیست؟

در یک تعریف ساده نرمی کشکک زانو (گاهی به نام کندرومالاسی کشکک نیز نام برده می شود) اشاره به نرم شدن غیر طبیعی کشکک زیر زانو می باشد.  این آسیب معمولا به دلیل همسویی ضعیف کاسه زانو (کشکک) در حین لغزش روی انتهای تحتانی استخوان ران (فمور) است.

از شایع ترین عوارض این عارضه می توان به درد مزمن آن اشاره کرد. تا جایی که زمانی که شما برای درد کشکک زانو خود نزد فوق تخصص زانو مراجعه می کنید، در ابتدا اولین گزینه ای که بررسی می شود وضعیت کشکک زانو است.

علائم کندرومالاسی کشکک

همان طور که در بالا اشاره کردیم شایع ترین علائمی که برای این عارضه وجود دارد درد می باشد، در کنار آن شما متوجه تورم و ساییدگی در زانو نیی خواهید شد.

همچنین برخی حرکات وجود دارد که با آنجام آن ها درد شما تشدید می شود، این حرکات شامل:

• پس از نشستن طولانی مدت
• هنگام بلند شدن از صندلی
• زمان چهار زانو نشستن روی زمین
• هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها

  البته این موضوع را باید در نظر داشته باشید که اگر زمان مشاهده اولین علائم برای درمان اقدامی انجام نشود، این تغییرات اولیه ممکن است در نهایت منجر به استئوآرتریت در مفصل زانو جایی که کاسه زانو و استخوان ران به هم می رسند، شود.

بنابراین بسیار مهم است که زمان مشاهده علائم اولیه اقدامات لازم را جهت درمان انجام دهبد.

همچنین بخوانید: علت خالی کردن زانو + روش های درمان

چه چیزی باعث نرمی کشکک زانو می شود؟

طی تجربیات ما و با توجه به مراجعینی که به کلینیک خانه درد برای این عارضه مراجعه کرده اند، نرمی کشکک زانو بیشتر در جوانان رخ می دهد و البته که در بانوان بیشتر از آقایان می باشد.

تاکنون دلیل واضحی برای رخ دادن این عارضه مشخص نشده است، اما تصور می شود که کاسه زانو (کشکک زانو) ممکن است به جای سر خوردن صاف روی آن، به قسمت تحتانی استخوان ران (فمور) ساییده شود.

و این شرایط ممکن است به غضروف کشکک آسیب برساند. شرایط هایی که احتمال رخ دادن این عارضه را بیشتر میکنند شامل موارد زیر است:

• استفاده بیش از حد از زانو، مانند ورزش های خاص
• برخی از افراد ممکن است یک مشکل جزئی در راستای زانو داشته باشند. بنابراین ممکن است باعث شود کشکک به جای سر خوردن روی قسمت پایینی استخوان ران، ساییده شود.

این موضوع ممکن است به دلیل نحوه رشد زانو باشد. یا ممکن است به دلیل عدم تعادل در عضلات اطراف زانو باشد؛ به طور مثال، عضله بزرگ چهار سر ران بالای زانو، اگر یک طرف عضلات چهار سر ران بیشتر از طرف دیگر کشیده شود، کشکک ممکن است به نرمی سر نخورد و در یک طرف ساییده شود.

• ترکیبی از مشکل هم ترازی و استفاده بیش از حد از مفصل زانو، ممکن است شایع ترین دلیل ایجاد کندرومالاسی کشکک باشد.
• آسیب به زانو هم جزو مواردی است ممکن است در این امر نقش داشته باشد؛ یعنی آسیب های کوچک یا هر نوع ضربه به زانو به دلایب متغیر، یا به دلیل شلی رباط ها (مفاصل هایپر متحرک) دارای تاثیر است.
• در افراد مسن ممکن است به عنوان بخشی از فرآیند پیری ایجاد شود که در آن ساییدگی و پارگی غضروف در بسیاری از مفاصل وجود دارد.

 کندرومالاسی کشکک چگونه تشخیص داده می شود؟

زمانی که شما با توجه به علایم خود نزد پزشک مراجعه می کنید، از شما خواسته می شد دراز بکشید تا بتوان وضعیت غضروف های زانو را بررسی کرد. اگر در هنگام فشار دادن کاسه زانو، عضلات چهار سر ران سفت شود و شما متوجه درد شوید، به این معنی است که به نرمی کشکک زانو دچار شده اید و باید اقدامات لازم جهت درمان را انجام دهید.

آیا آزمایشاتی برای تشخیص کندرومالاسی کشکک لازم است؟

اغلب، هیچ آزمایشی لازم نیست، زیرا می توان درمان را بر اساس معاینه فیزیک انجام داد.

آزمایش‌ ها ممکن است در برخی موقعیت‌ ها برای تایید تشخیص یا رد علل دیگر مورد استفاده قرار گیرند. به عنوان مثال، اگر تشخیص واضح نباشد، یا اگر علائم پس از درمان بهبود نیابد. تست هایی که ممکن است مورد استفاده قرار گیرند عبارتند از:

• آزمایش‌ های خون و یا عکس‌ برداری زانو؛ این دو آزمایش به رد برخی از انواع آرتریت یا التهاب کمک کند.
• اسکن تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)؛ جزئیات مفصل زانو را نشان می دهد و می تواند موارد مرتبطی از کندرومالاسی را نشان دهد.

نکات مراقبتی در منزل

کاری که در خانه انجام می دهید تا حد زیادی به رفع زانوی دونده کمک می کند. اقدامات زیر را برای کاهش درد و جلوگیری از ایجاد آرتروز انجام دهید:

• برخی از کار ها وجود دارد که انجام آن ها در منزل به شما کمک می کند تا شدت دردتان کم تر شود و عوارض جدی تر جلوگیری شود، این کارها شامل:
  روزی یک بار، تکه ای یخ را درون پارچه قرار دهید و روی کشکک زانو خود برای ۵ الی ۱۰ دقیقه قرار دهید.
• در صورتی که دارای اضافه وزن هستید، نسبت به کنترل وزن خود اقدام کنید.
• تمرینات تقویتی و کششی تجویز شده را انجام دهید.
• استراحت کافی داشته باشید.
• از انجام‌ هرگونه فعالیت که منجر به فشار به زانو می شود خودداری کنید.

درمان نرمی کشکک زانو

بسیاری از موارد کندرومالاسی کشکک خفیف تا متوسط ​​را می توان فقط با داروهای ضد التهابی خوراکی، کاهش وزن و انجام مناسب ورزش های مخصوص درمان کرد.

همچنین بهتر است یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید، مواد غذایی که دارای پروتئین و کلسیم می باشند یک رژیم غذایی عالی می باشد که حتما باید مصرف کنید.

البته این مورد را هم باید در نظر داشته باشید که انتخاب روند درمان با توجه به شدت آسیب دیدگی می باشد.

به طور مثال اگر زوال غضروف کشکک فراتر از نرم شدن ساده باشد و شامل شکاف، از هم پاشیدگی و یا فرسایش کامل باشد، سطح مفصل می تواند کاملاً نامنظم شود و بیمار ممکن است هنگام باز کردن زانو احساس ساییدگی یا گرفتگی کند.

زانو در این حالت اغلب هنگام بالا رفتن از پله ها یا هنگام برخاستن با درد بسیاری همراه است. در چنین شرایطی تنها گزینه ای که وجود دارد جراحی است.

گزینه های درمانی کندرومالاسی کشکک زانو عبارت است از:

جلوگیری از فشار به زانو

یکی از موضوعاتی که سبب تشدید درد شما می شود، وارد شدن هرگونه فشار اضافی به زانو است. بنابراین باید تا حد امکان تلاش کنید که فشاری به زانو وارد نشود.

داروهای مسکن

به جهت کاهش و کنترل درد شما، پزشک برایتان داروهای ضد التهابی تجویز خواهد کرد. دقت کنید که تنها مطابق با تجویز پزشک پیش بروید و از مصرف اضافی هرگونه داروی اضافی خودداری کنید.

فیزیوتراپی

بهبود قدرت عضلات اطراف زانو باعث کاهش فشار روی زانو می شود. همچنین، انجام تمرینات مخصوص زانو به اصلاح مشکلات مربوط به تراز و تعادل عضلانی اطراف زانو کمک کند. به عنوان مثال، ممکن است به شما آموزش داده شود که تمریناتی را انجام دهید که قسمت داخلی عضله چهار سر ران را تقویت می کند.

درمان قطعی نرمی کشکک زانو با آرتروسکوپی

در صورتی که شما به درمان های پیشرفته تری احتیاج داشته باشید، احتمالا گزینه آرتروسکوپی زانو مورد استفاده قرار میگیرد.

آرتروسکوپی میله ای است که در انتهای آن یک دوربین قرار دارد، جراح به کمک این دوربین می تواند تصاویر واضح تر از داخل مفصل زانو به دست آورد، در نهایت ابزار های مورد نیاز از طریق قسمت برش داده شده وارد می شود و روند درمانی طی می شود.

پس از عمل ممکن است تا مدتی درد داشته باشید که کاملا طبیعی است، پس از گذشت چند هفته درد شما به تدریج کم می شود و بهبودی کامل حاصل می شود.

کلام آخر

در این مطلب تلاش کردیم تا شما را با نرمی کشکک زانو و جزئیات مربوط به آن آشنا نماییم. در صورتی که دارای علائم این عارضه می باشید بهترین کاری که می توانید انجام بدهید این است که یک معاینه حضوری با پزشک متخصص داشته باشید تا به صورت دقیق تر وضعیت شما بررسی شود.

دقت کنید که هر چقدر زودتر آسیب خود را تشخیص بدهید و روند درمان را طی کنید، نتیجه بهتری به دست خواهید آورد‌.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد،در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در قسمت نظرات با ما در ارتباط باشید.