یکی از شایع ترین اختلالاتی که در اکثر افراد وجود دارد، گودی کمر می باشد. قوس کمر معمولا به دلیل آن که ستون فقران حالت منحنی شکلی دارد صورت می گیرد. البته لازم به ذکر است که بروز این اختلال دلیل قانع کننده ای دارد و بیهوده نیست. در این مقاله می خواهیم راجع به درمان و پیشگیری از گودی کمر صحبت کنیم و این که بدانیم چرا این مشکل در افراد ایجاد می شود؛ تا انتها این مقاله همراه کلینیک خانه درد باشید.

گودی کمر چیست؟

زمانی که می خواهیم راجع به درمان یک بیماری یا اختلال صحبت کنیم، اصلی ترین چیزی که به ما کمک می کند تا به درک بیشتری از آن برسیم، این است که بدانیم اصلا این اختلال چیست و به چه دلیل رخ می دهد.

همانطور که ذکر شد، ستون فقرات شکلی منحنی دارد که این منحنی ممکن است در بعضی از افراد بیشتر از حالت طبیعی خودش باشد. و از آن جایی که هر چیزی که از طبیعت خودش خارج شود، می تواند مشکلاتی را به وجود آورد، یقینا انحنا کمر نیز می تواند برای شما خطرناک باشد. این اختلال متاسفانه در همه سنین به جز کودکان رخ می دهد ولی نگران نباشید زیرا قابل درمان است و حتی می توانیم راه هایی را برای پیشگیری از آن انجام دهیم.

همچنین بخوانید: بهترین دکتر کمر درد در تهران کیست؟

دلایل ایجاد انحنا کمر چه می توانند باشند؟

یکی از رایج ترین نام های پزشکی که برای گودی کمر گذاشته شده است، لوردوز کمر می باشد. پس زمانی که با این نام مواجه شدید؛ بدانید که منظور همان گودی در ناحیه کمر می باشد. به این ترتیب زمانی که این اختلال ایجاد می شود، به دلایل زیادی وابسته است که این دلایل به شرح زیر می باشد:

• فردی که به بیماری های عضلانی اسکلتی دچار می شود.
• فردی که دارای قوز در کمر خود می باشد.
• فردی که دارای کوتاهی عضلات در ناحیه کمر می باشد.
• فردی که دارای کوتاهی عضلات پسوآس و رکتوسفموریس می باشد.
• زنانی که بیش از اندازه از کفش پاشنه بلند استفاده می کنند.
• داشتن انحنای غیر طبیعی در ستون فقرات که می تواند اغلب اوقات ناشی از بیماری های مادرزادی باشد.
• چاقی شکم
• داشتن ضعف در عضلات شکم، عضلات نگهدارنده در ستون فقرات و عضلات ران
• داشتن زایمان های مکرر برای زنان
• در رفتگی دو طرف لگن

دلایل خطرساز قوس کمر

لازم است بدانید که دلایلی وجود دارند که باعث قوس کمر می شوند و این دلایل در اغلب اوقات خطرساز هستند، پس زمانی که با این موارد مواجه شدید، بهتر است هر چه زودتر برای درمان به یک متخصص ستون فقرات مراجعه کنید.

این دلایل مهم به شرح زیر است:

انحنا کمر تروماتیک

انحنا کمر تروماتیک به اختلالی باز می گردد، که فرد دچار شکستگی و آسیب در ناحیه ستون فقرات شده است.

قوس کمر مادرزادی

قوس کمر مادرزادی در این بخش متفاوت است و به معنای این است که در واقع بیماری هایی مانند فلج مغزی، آکندروپلازی و موارد این چنینی می توانند باعث ایجاد قوس کمر شوند.

قوس کمر خلفی یا قدامی

این نوع قوس کمر معمولا به دلیل وضعیت ناهنجار کمر ایجاد می شود که در اغلب مواقع می تواند بسیار خطرناک باشد. این بیماری باعث می شود تا فشار زیادی به کمر وارد شده و در نتیجه قوس کمر در وضعیت دشواری ایجاد شود.

قوس کمر عضلانی

معمولا بیماری هایی مانند فلج مغزی، دیستروفی عضلانی و … می توانند باعث بروز چنین عارضه و اختلالی در فرد شوند. به این ترتییب باید در صورت مواجه شدن با آن هر چه سریع تر برای درمان و پیشگیری اقدام کنید.

گودی کمر بعد از عمل جراحی

انجام برخی از عمل های جراحی در ناحیه کمر مانند جراحی لامینکتومی و ریزوتومی که باعث سفت و مقاوم شدن عضلات کمر می شوند.

انحنا کمر ثانویه

این نوع گودی کمر که به انحنا کمر ثانویه شهرت دارد، مشکلی است که اثر یک بیماری دیگر رخ می دهد. همچنین می تواند نوع دیگری از بیماری های کیفوز یا اسکولیوز باشد که می توانند به روی مفاصل ران تاثیر بگذارند.

گودی کمر پوکی استخوان

داشتن پوکی استخوان در برخی از افراد باعث می شود تا استخوان ها حالت نرم و انعطاف پذیر داشته باشند و در نتیجه این عامل باعث بروز عوامل جبران ناپذیر خواهد داشت.

چه کسانی در معرض ابتلا به گودی کمر هستند؟

معمولا کسانی که دارای انحنا کمر هستند به صورت مادرزادی به این عارضه دچار هستند، علاوه بر این موضوع گاهی سایر مشکلات پزشکی می تواند باعث انحنای ستون فقرات شود.

به صورت کلی افرادی که تحت تاثیر عمل جراحی کمر قرار می گیرند، دارای وضعیت بدنی بدی هستند و یا کسانی که مشکلات عصبی عضلانی دارند بیشتر به این عارضه دچار می شوند.

پیشگیری از گودی کمر

اگر دوست ندارید هرگز به این اختلال دچار شوید، تنها کافی است نکات مهمی را مدنظر قرار دهید. این نکات به شرح زیر است:

• در هنگام نشستن، کمر خود را صاف کنید و هرگز خم نشوید. پاهایتان صاف و ضربدری نباشد و بهتر است از یک بالشت در پشت خود استفاده کنید.
• در هنگام راه رفتن و قدم زدن، با کمر صاف راه بروید و هرگز کمر خود را خم نکنید.
• در زمان نشستن باید صندلی را تهیه کنید که قابل تنظیم شدن با قد و وزن شما باشد تا فشار به ناحیه کمر شما وارد نکند.
• همیشه غذای سالم بخورید تا ستون فقرات شما تقویت شود.
• وضعیت مناسب بدن خود را در هنگام انجام فعالیت های روزانه یا کار و ورزش حفظ کنید.
• میزان استرس خود را کاهش دهید.
• استفاده از دخانیات و سیگار کشیدن را ترک کنید.
• مراقب وزن خود باشید زیرا همانطور که ذکر شد چاقی یکی از دلایل گودی کمر است.
• سعی کنید مصرف مایعات از جمله آب آشامیدنی را در طول روز بیشتر کنید.
• موقع خوابیدن به پهلو بخوابید تا فشار کمتری به ناحیه کمر شما وارد شود.
• استفاده از کفش پاشنه بلند را فراموش کنید.
• برای بلند کردن اجسام سنگین مراقب باشید و از صحیح ترین روش بلند کردن و زمین گذاشتن اشیاء استفاده کنید.
• سعی کنید تا از شلوار جین تنگ استفاده نکنید زیرا لباس های تنگ انجام فعالیت هایی مانند نشستن، برخواستن، خم شدن و غیره را برای شما سخت تر خواهند کرد.
• ورزش کردن را فراموش نکنید.

روش های درمانی گودی کمر

قطعا برای درمان این عارضه روش های موثر و زیادی توسط پزشکان متخصص در نظر گرفته شده است که وابسته به دلیل ایجاد قوس کمر در هر فرد تجویز می شوند. این روش ها به شرح زیر است:

دارو درمانی

زمانی که گودی کمر خفیف باشد، پزشک متخصص بعد از تشخیص و ارزیابی دلیل ایجاد این اختلال، به دارو درمانی می پردازد. پس برای بیمار داروهای ضد التهاب و برای تسکین درد تجویز می کند که مدت استفاده از آن ها باید طبق تجویز پزشک باشد.

کمربند برای گودی کمر

یکی از روش های درمانی که پزشک آن را برای اکثر مردم پیشنهاد می کند، استفاده از کمربند طبی در طول شبانه روز است که باعث می شود این اختلال بهبود پیدا کند. البته لازم به ذکر است که استفاده از کمربند طبی برای نوجوانانی پیشنهاد می شود که هنوز در سن رشد قرار دارند و این نوع درمان می تواند باعث از بین بردن گودی کمر آن ها شود.

ورزش

انجام حرکات ورزشی و اصلاحی عالی و تاثیرگذاری توسط پزشک توصیه و تجویز می شود که این حرکات به مرور زمان برای تسکیل درد و از بین بردن التهاب و گودی کمر تجویز می شود. به این ترتیب به کمک ورزش می توان عضلات شکمی و کمر را تقویت کرد. به طوری که عضلات قوی شده و گودی کمر را از بین ببرند.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی از اصلی ترین نوع درمان و پیشگیری گودی کمر به حساب می آید که توسط پزشک تجویز می شود. هدف از این نوع درمان، برای پیشگیری از گودی کمر نیز می باشد که باعث تقویت عضلات شکم، پشت و ران می شود. معمولا این روش برای بهبود سریع در درمان توصیه می شود.

جراحی

جراحی اخرین روشی است که برای درمان گودی کمر استفاده می شود. پس این روش زمانی توسط پزشک متخصص تجویز می شود که دیگر هیچ راهی برای درمان وجود نداشته باشد و هیچ یک از روش های درمان نیز نتوانسته اند به روی گودی کمر تاثیرگذار باشند. همچنین این روش نیز در انواع گوناگونی می باشد که با توجه به نوع گودی کمر فرد متفاوت است.

بیشتر بخوانید: جراحی گودی کمر و معرفی دیگر روش های درمان

درمان گودی کمر با ورزش

برای درمان و پیشگیری گودی کمر تمرینات و حرکت های بسیار تاثیرگذاری وجود دارند که در صورت انجام دادن آن ها می توانید به طرز باورنکردنی از ایجاد گودی کمر جلوگیری کنید و حتی اگر دچار این عارضه هستید، انجام این حرکت ها می تواند باعث درمان قطعی برای شما باشد. برای آشنایی با این حرکت ها با ما همراه باشید:

حرکت سوپرمن

نام این حرکت کاملا از اسم آن پیداست. برای انجام آن باید به روی شکم دراز بکشید. به طوری که دستانتان رو به جلو و با فاصله از زمین باشد. در حالی که لگن را روی زمین نگه داشته اید، همزمان دست و پاهای خود را از روی زمین بلند کنید. دو ثانیه در این حالت مانده و سپس پایین بیایید. بهتر است این حرکت 3 تا 10 بار انجام شود.

حرکت کشیدن شکم

برای تقویت ستون فقرات، بهتر است طاق باز دراز بکشید و زانوها را خم کرده و پاهایتان را به روی زمین قرار دهید. به این ترتیب لگن را به سمت جلو و عقب حرکت دهید. نفس عمیق بکشید و شکمتان را به سمت کمر جمع کنید و سعی کنید هر گونه فشار عضلانی را در این هنگام از روی بدن خود بردارید.

حرکت کششی ستون فقرات

برای انجام این حرکت عالی در درمان و پیشگیری گودی کمر به روی شکم دراز بکشید. سپس قسمت بالای بدنتان را به وسیله آرنج بالا بکشید و کف دست ها را به روی زمین قرار دهید. در این وضعیت نفس عمیق بکشید و 5 ثانیه این حالت را حفظ کنید. با بردن بالا تنه به روی دست ها کشش بیشتری را ایجاد کنید.

درمان گودی کمر چه قدر طول می کشد؟

افرادی که برای درمان قوس کمر اقدام می کنند، اغلب دنبال این هستند که بدانند این روش درمانی چه قدر طول می کشد و چه قدر زمان می خواهد تا به کمر و ستون فقرات به حالت اولیه خودش بازگردد.

از نظر پزشکان متخصص در پاسخ به اینکه درمان گودی کمر چه قدر طول می کشد، باید گفت که این اختلال به دلیل آنکه از نظر شدت و زمان به وجود آمدن، دلیل و حتی علائمی که شامل می شود در هر فرد متفاوت است، پس نمی توان زمان دقیقی را برای همه آن ها مشخص کرد زیرا درمان هر نوع گودی کمری متفاوت است و وابسته به تفاوتشان زمان های گوناگونی را صرف می کنند. پس زمان درمان این بیماری به میزان شدت و یا خفیف بودن آن در افراد وابسته است.

سخن پایانی

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد، در صورتی که شما از این عارضه رنج می برید و دنبال روش های درمان هستید می توانید از خدمات تخصصی کلینیک خانه درد استفاده کنید.

تلفن تماس:

02126703126

02126702935

09362701700

یکی از معضل هایی که اغلب افراد با آن رو به رو هستند، رگ به رگ شدن کمر می باشد. از نظر برخی از افراد رگ به رگ شدن امر طبیعی به نظر می رسد و ساده از کنار آن عبور می کنند. ولی اینطور نیست و باید مورد درمان جدی قرار بگیرد. در اصل عامل اصلی این معضل، ایجاد کشیدگی و وارد شدن فشار به کمر می باشد که در این سری از مقالات کلینیک خانه درد راجع به آن صحبت خواهیم کرد.

رگ به رگ شدن کمر به چه معناست؟

ممطئنا اصطلاح این که کمرم رگ به رگ شده است را بارها از زبان دیگران شنیده اید ولی نمی دانید که در واقع این معضل ایجاد شده به چه دلیل رخ می دهد. رگ به رگ شدن ناحیه کمر معمولا با گرفتگی، درد، احساس کشیدگی عضلات و التهاب همراه است.

به این ترتیب تنها چیزی که می تواند باعث بهبود بخشیدن به این شرایط شود، استراحت کردن و در مرحله آخر مراجعه به پزشک متخصص برای درمان است. از آنجایی که عصب ها از سرتا سر کمر کشیده شده اند و تا نخاع ادامه دارند، زمانی که این اتفاق می افتد این کشیدگی در تمام نواحی پشت کمر حس می شود. به این ترتیب بهتر است با انجام مراقبت های ویژه از بروز چنین آسیبی جلوگیری کنید تا باعث افزایش درد شما در ناحیه کمر نشود.

رگ به رگ شدن کمر به چه دلیلی در افراد رخ می دهد؟

از آنجایی که کمر دارای بافت های نواری شکلی به نام رباط ها می باشد، زمانی که رباط های کمر کشیده می شود و یا حتی دچار پارگی و آسیب می شود، گفته می شود که فرد به معضل رگ به رگ شدن کمر دچار شده است.

این عارضه زمانی رخ می دهد که فرد به هر دلیل بیشتر از حالت طبیعی خود به کشیدن رباطه ها و بافت های کمرش بپردازد که در نتیجه آن با درد همراه است. افرادی که به این مشکل دچار می شوند، بارها می پرسند که این معضل به چه دلیل در ما رخ داده است. به این ترتیب بهتر است بدانید که عوامل مهمی می تواند در ایجاد این عامل تاثیرگذار باشد که شامل موارد ذکر شده در زیر است:

• ایجاد چرخش یا پیچ خوردگی در کمر
• ایجاد کشش بیش از حد در ناحیه کمر
• بلند کردن اجسام سنگین
• ورزش های پر فشاری که نیاز به کشیده شدن کمر دارد

بیشتر بخوانید: درمان کمر درد ناشی از برداشتن چیز سنگین

رگ به رگ شدن کمر چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص این موضوع اگر به صورت جدی ادامه پیدا کند به کمک روش های زیر انجام می شود:

• تصویر برداری اشعه ایکس: در این آزمایش تصویری از بافت ها، استخوان ها و اندام های داخلی فرد گرفته می شود.
• سی تی اسکن: یک آزمایش تصویری است که با اشعه ایکس انجام می شود.
• ام آر آی: در این آزمایش به کمک آهنربا های بزرگ، امواج رادیو فرکانسی و یک کامپیوتر، تصاویر دقیقی از اندام‌ ها و ساختارهای درون بدن ایجاد می‌کند.
• اسکن استخوان: روش تصویر برداری هسته ای که طی آن جریان خون در استخوان و فعالیت های سلولی نشان داده می شود.

پیشگیری از کشیدگی و رگ به رگ شدن کمر

درست است که شما نمی توانید به صورت کامل از این آسیب پیشگیری کنید اما می توانید با انجام برخی از کار تا حد امکان احتمال این آسیب را کم کنید.

• داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب برای تقویت عضلات و استخوان ها
• نگه داشتن وزن در محدوده سالم، داشتن وزن بالا سبب وارد شدن فشار بیشتر به کمر می شود
• ورزش کردن به صورت منظم و انجام حرکت کششی
• در زمان های نشستن، ایستادن و بلند کردن اجسام از مکانیک حرکتی صحیح استفاده کنید

روش های درمانی رگ به رگ شدن کمر

در ادامه بهترین روش های برای درمان کمر درد را برای شما آورده ایم.

استراحت کافی

اگر کار شما به صورت سنگین است و جزو افرادی هستید که در روز فعالیت بالایی دارید بهتر است در زمان رگ به رگ کمر بین دو تا سه روز استراحت کنید.

دارو درمانی

پزشک متخصص همیشه اولین راه درمانی که انتخاب می کند، دارو درمانی برای کاهش درد و التهاب می باشد. به این ترتیب دکتر داروهای مسکن و کاهش ورم و درد را برای بیمار تجویز می کند.

معمولا دارویی که برای رگ به رگ شدن کمر توصیه می شود یا مسکن های سبک می باشد و یا دارو های شل کننده عضلات. همچنین اگر میزان درد شما زیاد باشد و به دنبال درمان سریع باشید می توانید از آمپول رگ به رگ شدن کمر استفاده کنید.

درمان سنتی رگ به رگ شدن کمر

بهتر است تحرک بدنی و فعالیت های بیش از اندازه را کنار گذاشته و از خود مراقبت بیشتری کنید. استراحت کرده و از کیسه یخ و اب گرم برای کاهش درد و التهاب استفاده نمائید. همچنین استفاده از ماساژ درمانی نیز برای کاهش درد بسیار موثر است. همچنین استفاده از طب سوزنی نیز در صورت مشورت با پزشک می تواند روند بهبود شما را تسریع بخشد.

ورزش

یکی دیگر از روش های درمانی که برای رگ به رگ شدن کمر انجام می شود، انجام دادن انواع تمرینات و ورزش هایی است که باعث می شود تا فرد درد کمتری را احساس کند. به این ترتیب نباید ورزش کردن را فراموش کنید. البته لازم به ذکر است که انجام ورزش های پرفشار اصلا توصیه نمی شود و باید تمریناتی که انجام می دهید، با توجه به تایید پزشک باشد.

حرکات اصلاحی برای رگ به رگ شدن کمر:

پروانه: در این حرکت به دلیل کششی که در قسمت عضلات کمر احساس می شود بدن شما نرم می شود و بسیار برای رگ به رگ شدن کمر مفید است.

کشش قفسه سینه: کشش قفسه سینه با نشستن روی زمین شروع می‌شود به‌ نحوی که ساق پاها در جلوی بدن صاف و کشیده شده و انگشتان پاها به سمت بالا قرار می‌گیرند. دست‌ها را در ناحیه ران محکم قرار دهید و سپس به‌آرامی سر و گردن را به سمت شکم حرکت دهید.

کشش شانه: کشش شانه تمرینی رایج می باشد که برای کم تر کردن میزان درد بسیار تاثیر گذار است.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی نیز برای کاهش درد برای رگ به رگ شدن بسیار تاثیرگذار است. تنها باید جلسات درمانی را به صورت ایده آل طی کنید و پشت سر بگذارید تا بتوانید به نتیجه درستی دست پیدا کنید. در اصل فیزیوتراپی باعث تقویت عضلات شما شده و به شما یاد می دهد تا فعالیت های روزانه خود را برای کاهش درد چگونه انجام دهید.

تزریقات

تزریق داروهایی مانند کورتیکواستروئید و پلاسمای غنی از پلاکت می تواند در بعضی مواقع باعث کاهش درد و ورم شود. همچنین این تزریقات می تواند در بهبود بخشیدن به درد کمک کند.

درمان رگ به رگ شدن کمر با ماساژ

ماساژ بافت نرم با روش ورز دادن، نوازش کردن، مالش دادن که به آرامی بر روی ماهیچه‌های سفت انجام می‌گیرد. این ماساژ به منظور کمک به ایجاد حالت استراحت و آرامش ماهیچه‌ها انجام می‌شود.

جراحی

در نهایت اگر هیچ یک از روش های درمانی ذکر شده، نتوانست پاسخ درستی به درمان فرد بدهد و فرد همچنان از درد و ناراحتی به خود می پیچید، بهترین روش درمان جراحی می باشد. جراحی براساس عملکرد بیماری و اسیب توسط پزشک متخصص ستون فقرات توصیه خواهد شد.

رگ به رگ شدن کمر چه مدت طول میکشد

اصولا در بیشتر افراد این عارضه نهایت تا 2 هفته طول می کشد و پس از آن رو به بهبود می رود، اما برای 10 درصد افراد ممکن است حتی تا یک ماه طول بکشد.

چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت بروز هر یک از علائم زیر لازم است که به بهترین دکتر کمر درد مراجعه کنید:

• از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع
• درد شدید و مداوم در ناحیه کمر و لگن
• بی حسی و گزگز در قسمت پا ها
• داشتن سابقه کمر درد
• ایجاد برآمدگی غیر طبیعی در کمر
• اختلال در خواب
• تب شدید
• و هر گونه آسیب دگری که روند طبیعی زندگی شما را مختل کند

سخن پایانی

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد، در صورتی که تجربه ای در زمینه دارید خوشحال می شویم نظر خود را در اختیار ما و سایر کاربران سایت قرار دهید.

همه ما با واژه شکستگی مهره کمر آشنا هستیم، اما منظور از آن چیست؟ به صورت کلی شکستگی مهره های کمر زمانی اتفاق می افتد که استخوان های ستون فقرات یا مهره های کمر می شکند و فرو میریزد.

علائم شکستگی مهره های ستون فقرات بسیار متفاوت است که وابسته به علائمی که وجود دارد روش های درمان آن توسط متخصص ستون فقرات نیز متفاوت است. در ادامه به صورت دقیق تری این موضوع را بررسی می کنیم، تا انتها همراه  کلینیک خانه درد باشید.

ستون فقرات یا مهره های کمر

استخوان ها با کمک مهره های کمر ستون فقرات انسان را تشکیل می دهند. اما در برخی شرایط ممکن است مهره ها دچار شکستگی شوند؛ معمولا شکستگی مهره های کمر به خاطر پوکی استخوان، زمین خوردن شدید، فشار بیش از حد یا برخی از آسیب های فیزیکی می باشد. روش های درمانی مختلفی برای این آسیب وجود دارد که انتخاب آن وابسته به شدت آسیب و نظر پزشک می باشد.

در این مقاله از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به صورت کامل در مورد علائم و علل شکستگی مهره های کمر و چگونگی درمان آن ها صحبت کنیم. بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

برای این که شما بتوانید به خوبی با موضوع شکستگی مهره های کمر کنار بیایید لازم است که در ابتدا با نحوه کار ستون فقرات آشنا شوید.

ستون فقرات دارای 33 استخوان است که به آن ها مهره نیز گفته می شود. وظیفه اصلی این مهره ها نگه داشتن بدن انسان است؛ در یک نگاه کلی ما به کمک ستون فقرات می توانیم خم و راست شویم و در حالت های مختلف چرخش داشته باشیم.

اما در میان این مهره ها فضایی وجود دارد که به آن کانال نخاع گفته می شود، عملکرد این قسمت در این است که از نخاع که از میان مهره ها عبور می کند محافظت کند.

اما نخاع چیست؟ نخاع همانند یک بزرگراه اطلاعاتی است که پیام های عصبی را از مغر دریافت می کند و به نقاط مختلف بدن ارسال می کند.

شکستی مهره های کمر

آسیب هایی که به ستون فقرات وارد می شود می تواند در حالت های مختلف باشد، اگر آسیب شما جزئی باشد به کشیدگی عضلات، آسیب به رباط ها و جابجایی استخوان ها ختم می شود؛ اما در صورتی که آسیب وارد شده به شما زیاد باشد سبب آسیب دیدگی نخاع می شود.

انواع شکستگی های ستون فقرات

شکستگی های مهره های کمر دارای حالت های مختلفی است که عمده ترین آن ها در سه دسته زیر خلاصه می شود.

شکستگی ها

در صورتی که فشار وارد شده به کمر زیاد شود از حالت تحمل استخوان ها خارج می شود و در نهایت دچار شکستگی می شوند، این موضوع از شایع ترین دلیل هایی است که سبب شکستگی در افراد می شود.

منظور از نیروی زیاد فشار هایی است که به صورت ناگهانی به سمت پایین وارد می شود و سبب فرو ریختن مهره ها می شود. هر چه قدر میزان این نیروی وارد شده زیاد باشد مهره ها به کانال نخاعی وارد می شود.

جابجایی مهره های کمر

جابجایی مهره های ستون فقرات زمانی اتفاق می افتد که رباط ها و یا ذیسک های متصل کننده دچار آسیب می شوند و در نهایت استخوان های مهره از محل اصلی خود جدا می شوند. این حالت در زمان هایی اتفاق می افتد که شما حرکت های ناگهانی رو به جلو داشته باشید. معمولا در این روش برای درمان به عمل جراحی نیاز است.

شکستگی ستون فقرات دارای انواع مختلفی می باشد که معمولا شامل شکستگی فشاری، شکستگی ناشی از خم شدن، در رفتن مهره ها و … می باشد. در این هر یک از این شکستگی ها نوع ایجاد آسیب نیز متفاوت است که در ادامه آن ها را توضیح داده ایم.

شکستگی مهره کمر می ‌تواند به چندین نوع تقسیم شود، از جمله:

• شکستگی خطی: در این نوع شکستگی، مهره کمر در یک خط عمود بر طول آن شکسته می‌ شود.
• شکستگی تقاطع: در این نوع شکستگی، دو قسمت از مهره کمر به صورت تقاطع با یکدیگر شکسته می ‌شوند.
• شکستگی چند قسمتی: در این نوع شکستگی، مهره کمر به بخش ‌های مختلف و در نقاط مختلف از طول آن شکسته می ‌شود.
• شکستگی فشاری: در این نوع شکستگی، فشار زائده بر روی مهره کمر باعث شکستگی آن می‌ شود.
• شکستگی استروس: در این نوع شکستگی، استروس (ضایعات) در ساختار استخوان به وجود می ‌آید و منجر به ضعف و سپس شکستگی استخوان می شوند.

بیشتر بخوانید: انواع شکستگی مهره های ستون فقرات و چگونگی درمان

دلایل شکستگی مهره کمر

·        پوکی استخوان: علت شکستگی مهره کمر در سالمندان

پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که مربوط به استخوان ها است، روند این بیماری به این صورت است که تراکم استخوان ها کاهش پیدا می کند و در نتیجه آن استخوان های به این حالت دچار می شوند که با کوچک ترین ضربه دچار شکستگی شوند.

بیماری پوکی استخوان در زنان به خصوص زنانی که سن یائسگی می رسند بیشتر دیده می شود، در مردان نیز بیشتر افراد مسن و یا کسانی که برای مدت طولانی دارو های استرونیدی مصرف کرده اند وجود دارد.

همچنین پیشنهاد می شود مقاله علل و علائم ساییدگی مهره کمر | راه های درمان را بخوانید!

·        ضرب دیدگی :شکستگی مهره کمر بر اثر تصادف

شاید برایتان عجیب باشد اما باید بدانید اگر به کمر شما ضربه های شدید وارد شود مهره های شما شکسته می شوند، البته باید درجه ضربه ای که به کمر وارد می شود زیاد باشد که در این حد آسیب ببیند، مثلا در سقوط از ارتفاع و یا تصادف های رانندگی این امکان وجود دارد.

·        شکستگی پاتولوژیک

حتما در اطرافتان دیده اید که برخی به دلیل داشتن بیماری دچار شکستگی استخوان شده اند؛ بیماری این افراد به گونه ای می باشد که مهره های کمر را تحت تاثیر داده است و زمنیه را برای شکستگی استخوان فراهم کرده.

در بیشتر موارد این نوع از شکستگی به دلیل ایجاد شدن بافت سرطانی در دیگر قسمت های بدن مثل: پروستات، ریه ها و پستان به مهره های کمر منتقل می شود.

دیگر دلایل شکستن استخوان های کمر:

مصدومیت های شدید در ورزش، تصادف با ماشین و یا موتور سیکلت، در رفتن مهره های کمر، بلند کردن یک جسم سنگین، سرطان؛ زمین خوردگی و هرگونه کاری که موجب فشار به مهره های کمر شود…

علائم و نشانه های آسیب دیدگی مهره کمر

اصلی ترین نشانه ای که می تواند مربوط به شکستگی مهره کمر باشد بروز درد ناگهانی کمر است، البته که هر دردی را نمی توان به این موضوع ربط داد، اگر شما می دانید که به کمرتان فشار بسیاری وارد شده است و یا در معرض پوکی استخوان هستد، در صورتی که درد کمرتان بیشتر از چند روز طول کشید باید برای آن نگران شوید و این احتمال را بدهید که مهره های کمرتان آسیب وارد شده است.

نشانه های شکستگی مهره های کمر وابسته به نوع شکستگی متفاوت است، همچنین در نظر داشته باشید که لزوما همیشه شکستگی ستون فقرات همراه با درد نیست. گاهی ممکن است شما حتی درد نداشته باشید اما به شکستگی مهره های کمر دچار باشید و لازم است برای درمان نزد فوق تخصص ستون فقرات مراجعه نمایید.

اما در اکثر موارد شما درد ناگهانی و یکباره ای را در اطراف ستون فقرات احساس می کنید. همچنین ممکن است با ورم در اطراف ناحیه ستون فقرات نیز روبرو شوید. جدا از این موضوع اگر شکستگی مهره های کمر موجب فشار به یک عصب یا کانال نخاعی شده باشد، احتمالا علائم زیر را نیز احساس خواهید کرد:

• ضعف در دست و پاها
• بی حسی دست و پاها
• دردی که به سمت دست یا پاها کشیده می شود
• مشکل در راه رفتن یا حرکت
• مشکلات در ادرار یا مدفوع
• فلح (در مواردی نادر)

دیگر علائم شکستگی مهره کمر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

درد شدید: در صورتی که مهره کمر شکسته باشد، درد شدید و حاد در ناحیه پشتی بخصوص در نزدیکی محل شکستگی احساس می ‌شود.

تورم و تغییر رنگ پوست: شکستگی مهره کمر همچنین می‌تواند منجر به تورم و تغییر رنگ پوست در ناحیه آسیب دیده شود.

سختی حرکت: افراد با شکستگی مهره کمر علاوه بر درد، دچار سختی حرکت و افزایش ناتوانایی در انجام فعالیت‌های روزانه خود هستند.

تحلیل عضلات: به دلایل فعال نبودن عضلات پشت، افزایش لطافت عضلات و تحلیل آن‌ ها ناشي از كاهش فعاليت آن‌ ها است.

چگونگی تشخیص شکستگی مهره های کمر

معمولا دو ازمایش برای تشخیص شکستگی مهره های کمر و عوارض ناشی از آن وجود دارد که شامل موارد زیر می باشد:

• تست مغز و اعصاب

این تست به جهت بررسی و ارزیابی وضعیت عصبی بیمار انجام می شود، که شامل ارزیابی حرکت اندام ها، توانایی راه رفتن، واکنش اندام های عصبی و … می باشد. هدف از انجام این تست بررسی آسیب های احتمالی برای مغز و ریشه های عصبی در ستون فقرات می باشد.

• تصویربرداری از مغز

یکی دیگر از روش های تشخیص عوارض ناشی از شکستگی مهره های ستون فقرات تصویربرداری از مغز می باشد؛ که با روش های مثل سی تی اسکن، اشعه ایکس و ام ار ای قابل انجام است.

راه های تشخیص شکستگی مهره های کمر

وضعیت خود را بررسی کنید و اگر احساس کردید درد کمر شما غیر طبیعی است و یا می دانید که به مهره های کمر آسیب رسیده است باید سریعا برای تشخیص آن به پزشک مراجعه کنید. پزشک عملکرد ستون فقرات شما را بررسی می کنید و احتمالا از شما می خواهد کار های زیر را انجام دهید.

• عکس برداری به وسیله اشعه ایکس
• سی تی اسکن
• تصویری برای به کمک ام آر آی

معمولا دو ازمایش برای تشخیص شکستگی مهره های کمر و عوارض ناشی از آن وجود دارد که شامل موارد زیر می باشد:

• تست مغز و اعصاب

این تست به جهت بررسی و ارزیابی وضعیت عصبی بیمار انجام می شود، که شامل ارزیابی حرکت اندام ها، توانایی راه رفتن، واکنش اندام های عصبی و … می باشد. هدف از انجام این تست بررسی آسیب های احتمالی برای مغز و ریشه های عصبی در ستون فقرات می باشد.

• تصویربرداری از مغز

یکی دیگر از روش های تشخیص عوارض ناشی از شکستگی مهره های ستون فقرات تصویربرداری از مغز می باشد؛ که با روش های مثل سی تی اسکن، اشعه ایکس و ام ار ای قابل انجام است.

راه و روش های درمان

استفاده از دارو

گاهی اوقات شکستگی تون فقرات همراه با درد است، در این صورت با مراجعه به پزشک داروهایی برای شما تجویز می شود که علاوه بر سریع تر کردن روند درمان، درد شما نیز کاهش پیدا می کند.

از مزایا استفاده از دارو این است که به راحتی می توانید ب فعالیت ها روزمره خود ادامه دهید و بسته مقدار آسیب دیگی در کنار از فیزیو تراپی استفاده کنید.

اگر شما ترجیح می دهید که به کمک دارو درد را تسکین دهید بهتر است که از دوز های پایین استفاده کنید، زیرا اگر شما از ابتدای روند درمان به سراغ داروهای دوز بالا بروید بدنتان به آن ها عادت می کند و دیگر نمی توانید از دارو های متفاوت استفاده کنید.

بریس ستون فقرات

استفاده ار این روش بستگی به تشخیص پزشک دارد، اگر شکستگی ستون فقرات شما به نحوی باشد که به عصب آسیب وارد نشده و به صورت ثابت باشد، از بیمار خواسته می شود که از بریس استفاده کند.

بریس کمر وسیله ای است که بر روی کمر بسته می شود و به کمک آن می توان ار حرکت مهره های کمر جلوگیری کرد تا آسیب های بیشتری وارد نشود.

البته توجه داشته باشید که از بریس باید به صورت دوره ای و زیر نظر پزشک استفاده شود زیرا در صورت استفاده مداوم از آن مهره های کمر به وجودش عادت می کنند و ضعیف می شوند.

فیزیوتراپی

اگر شکستگی مهره های کمر شما به نحوی باشد که به رشته های عصبی هم آسیب رسیده باشد در این صورت نیاز است که بستری شوید، پس از آن دوره های توانبخشی برای شما برنامه ریزی می شود که قدرت عضلاتتان افزایش یابد.

هدف از درمان فیزیکی این است که شیوه حرکت صحیح کمر آموزش داده شود و در حین حال مدریت درد انجام می شود.

جراحی

در صورتی که آسیب دیدگی مهره های کمر نیاز به جراحی داشته باشد، دو نوع روش جراحی رایج برای این آسیب وجود دارد. این جراحی شامل ورتبروپلاستی و کیفوپلاستی می باشد که هر دوی آن ها برای بهبودی شکستگی مهره های کمر بسیار موثر هستند.

ورتبروپلاستی: این جراحی برای کاهش و از بین بردن درد در ناحیه شکستگی انجام می شود و موجب تثبیت استخوان ها می شود. به جهت تثبیت به طور مستقیم سیمان به محل آسیب تزریق می شود و تا فاصله و فضای خالی پر شود.

همچنین بخوانید: همه چیز درباره تزریق سیمان به مهره کمر

کیفوپلاستی: این جراحی نیز غیر تهاجمی است که برای کاهش درد وجلوگیری از جابجایی مهره های ستون فقرات انجام می شود.

اگر میزان آسیب وارد شده به شما حاد باشد احتمالا نیاز به جراحی پیدا می کنید، جراحی هایی که بر روی مهره ای کمر انجام می شود ورتبروپلاستی و کیفوپلاستی است که معمولا بسیار نتیجه بخش هستند.

همچنین بخوانید: آیا عمل دیسک کمر خطرناک است؟

ازون تراپی

ازون تراپی روشی است که از چندین سوزن باریک و بلند برای تخلیه کردن دیسک بیرون زده از مهره های کمر استفاده می شود. در ازونتراپی حجم مایع درون دیسک کاهش پیدا می کند و در نتیجه فشار عصبی که درد را به وجود می آورد کم می شود. مزایا این روش این است که در آن بدن تحریک می شود و واکنش هایی جهت بازسازی و ترمیم آسیب دیدگی ها انجام می دهد.

در آخر توجه کنید که شکستگی مهره کمر مسئله مهمی است که حتما باید به آن رسیدگی شود، اگر شما به آن اهمیت ندهید و یا پوش گوش بیندازید نهایتا به فلج شدن منجر می شود و دیگر هیچ کاری از دست شما بر نمی آید؛ بنابراین در صورتی که حتی کوچک ترین علائمی مشاهده کردید سریعا به پزشک مراجعه کنید تا از بروز عوارض های جدی تر جلوگیری شود.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد. در صورت مشاهده علائم فوق با کلینیک خانه درد تماس بگیرید، بهترین متخصصان ارتوپد و ستون فقرات در کلینیک ما با روش های غیر جراحی و در شرایط ضروری از عمل جراحی برای درمان انواع درد های شما آماده خدمات رسانی می باشند.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با شکستگی مهره های کمر و حزئیات مربوط به آن ها آشنا کنیم. در آخر این مورد را در نظر داشته باشید که اگر به آسیب دیدگی مهره های کمر دچار هستید در سریع ترین زمان ممکن برای درمان اقدام کنید زیرا در صورت طولانی تر شدن روند آسیب، عوارض بسیاری برای شما به همراه خواهد داشت. بنابراین روند درمان را عقب نیندازید.

امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

منبع: medscape.com

عوارض عمل دیسک کمر یکی از دغدغه های بیماران مبتلا به دیسک کمر می باشد، که باعث می شود، جراحی دیسک کمر را به تعویق بیاندازند. در این مقاله می خواهیم با عوارض عمل دیسک کمر آشنا شویم. شاید فکر کنید که چرا دیسک کمر یک درد شایع است.

دیسک کمر به دلیل ساختمانی که دارد، بسیار حساس است و خیلی زود فرسوده شده و دچار آسیب می شود. مهم ترین بخش اسکلت بدن انسان، ستون مهره است. به این ترتیب عارضه دیسک کمر در بسیاری از افراد رایج شده است. یکی از روش های درمان دیسک کمر عمل جراحی است که قطعآ در آن با خطرات عمل دیسک کمر نیز مواجه هستیم.

درمان دیسک کمر و عوارض آن

اگر درد دیسک کمرتان شدید می باشد و به دنبال راهکار درمانی می باشید، اما نگران مشکلات بعد از عمل دیسک کمر یا ناموفق بدون عمل هستید، می توانید با مشاوره از کلینیک خانه درد، این نگرانی ها را کاهش دهید. برای برقراری ارتباط و دریافت خدمات مشاوره رایگان با متخصصین از طریق شماره های 02126703126، 02126702935 و 09362701700 تماس بگیرید.

برای درمان دیسک کمر روش های زیادی وجود دارد که شامل مراحلی می باشد. البته لازم به ذکر است که این مراحل درمان به میزان اختلال و آسیب در ناحیه دیسک کمر وابسته است. در روش های ابتدایی پزشک متخصص از درمان های ضد التهابی یعنی تجویز دارو استفاده می کند.

زمانی که تجویز دارو پاسخ گو نباشد، فوق تخصص درد به سراغ درمان هایی تزریقاتی و فیزیوتراپی می رود. همچنین راه‌های دیگر درمان دیسک کمر به انجام ورزش‌ها و نرمش‌های مخصوصی میتوان اشاره کرد که توسط متخصص تجویز می‌شود. اکثر این راه‌های درمانی بدون عوارض می‌باشند.

اما در نهایت زمانی که دیسک کمر تشدید پیدا کند، تنها درمانی که برای آن می تواند پاسخ گو باشد، عمل جراحی می باشد. در واقع زمانی عمل جراحی مورد نیاز می شود که پارگی یا آسیب دیدگی غیر قابل جبران در دیسک کمر ایجاد شود.

بنابراین در عمل جراحی دیسک کمر حلقه‌ها به یکدیگر جوش داده می‌شود و یا آنکه پارگی دیسک درمان می‌شود. نکته مهمی که در رابطه با عمل جراحی دیسک کمر وجود دارد، این که این عمل اکثرا در 70 و 80 درصد از افراد نتیجه مثبت ایجاد می کند ولی در مابقی آن ها ممکن با عوارضی رو به رو باشد که در ادامه با عوارض عمل دیسک کمر آشنا خواهیم شد.

آیا عمل دیسک کمر خطرناک است؟

مطمئن باشید زمانی که عمل کردن تنها راه درمان دیسک کمر نباشد، متخصص ستون فقرات راه های آسان تری را برای درمان انتخاب می کند. به این ترتیب عمل جراحی دیسک کمر بدون مزایا نیز نمی باشد.

درست است که بعد از جراحی شرایط استراحت، تغذیه، فعالیت و … باید به طور کل مورد مراقبت و اهمیت قرار بگیرد، ولی اگر این دوره به صورت ایده آل و با مراقبت ویژه طی شود، به طور کل با دردهای ناشی از دیسک کمر خداحافظی خواهیم کرد.

البته نکته ای که باید بدانید این است که باز هم بعد از بهبودی کامل نمی توانید به ورزش های سنگین، فعالیت های سخت و بلند کردن اجسام سنگین بپردازید ولی با رعایت آنها می توانید مانند تمام مردم عادی بدون درد زندگی کنید.

همانطور که ذکر شد، در صورتی که به یک پزشک متخصص مراجعه کرده اید، اصلا نگران عوارض جراحی دیسک کمر نباشید و بدانید که این عمل جراحی خطرناک نیست.

زیرا این عوارض در دو صورت ایجاد می شود،که نخست نداشتن مراقبت های لازم در هنگام عمل توسط پزشکی که در عمل خبره نیست و دوم اهمیت ندادن به مراقبت های پس از عمل جراحی که این دیگر به خود شما وابسته است.

پس زمانی که پزشک متخصص خود را انتخاب کنید و سپس مراقبت های بعد از عمل را مورد توجه قرار دهید، پس دیگر نگرانی باقی نمی ماند.

چرا پزشک عمل دیسک کمر را توصیه می کند؟ 

زمانی که دیسک کمر با اختلال شدیدی رو به رو می شود، پزشک راه های زیادی را برای درمان انتخاب می کند. ولی از آن جایی که معمولا برای اختلالات شدید دیسک کمر درمان هایی مانند تزریقات و مسکن ها جواب نمی دهد، در آن صورت است که پزشک انواع عمل جراحی را برای دیسک کمر توصیه می کند.

در این صورت بهترین راه برای درمان همان جراحی است که یک روش موثر در تسریع بخشیدن به اختلال دیسک کمر به حساب می آید. پس زمانی که پزشک متخصص شما تشخیص درمان دیسک کمر را عمل جراحی در نظر گرفته، با او موافقت کرده و درمان خود را به دست او بسپارید.

عمل دیسک کمر مناسب چه کسانی است؟

همانطور که بارها راجع به آن در این مقاله صحبت شد، عمل دیسک کمر مناسب افرادی است که راه های درمانی دیگری به روی اختلال دیسک کمر آن ها پاسخ نداده است. به این ترتیب دکتر بهترین روش درمان برای این افراد را جراحی می داند. زیرا زمانی که برای درمان کمر درد روش های دیگری وجود داشته باشد، قطعا دکتر آن روش ها را برای درمان قرار می دهد.

عمل دیسک کمر چه عوارضی را به همراه دارد؟

همانطور که ذکر شد، جراحی دیسک کمر برای اغلب افراد جواب می دهد ولی بعضی دیگر ممکن عوارض عمل دیسک کمر را به همراه داشته باشند که این عوارض در اغلب اوقات در اثر بی احتیاطی و نداشتن مراقبت های ویژه بعد از درمان عمل جراحی رخ می دهد.

این عوارض ممکن است باعث ایجاد کمر درد بعد جراحی شوند یا شرایطی بدتر را ایجاد کنند مانند بازگشت دیسک کمر که این نیز ممکن است جراحی جدیدی را در پی داشته باشد. عوارض و مشکلات بعد از عمل دیسک کمر به شرح زیر می باشد:

عفونت

معمولا بعد از عمل جراحی بیمار به مراقبت های ویژه نیازمند است و زمانی که این مراقبت ها به درستی انجام نشود ممکن است که عفونت ایجاد شود. پس اگر زخم به درستی تمیز و ضد عفونی نشود ممکن است عفونت به همراه داشته باشد.

آمبولی ریه

منظور از آمبولی ریه لخته شدن خون در عروق ریه می‌باشد. همه چیز در اثر نگهداری نادرست از بیمار بعد از عمل جراحی است.

عمل ناموفق؛ عوارض عمل دیسک کمر

عمل ناموفق یکی دیگر از دلایل عوارض عمل جراحی دیسک کمر است که معمولا در اثر مراجعه نزد پزشک نامعتبر ایجاد می شود. به همین دلیل است که مراجعه به پزشک متخصص و پیشرفته برای درمان تاکید می شود.

آسیب به عصب

یکی دیگر از عوارض عمل دیسک کمر دردهایی است که بعد از عمل جراحی در پاها و ناحیه کمر ایجاد می شود که پزشک برای بیمار مسکن هایی را تجویز می کند.

بی حس شدن

در قسمت کمر در اغلب افراد بی حسی هایی ایجاد می شود که برای بیمار عذاب آور است.

عود بیماری؛ عوارض عمل دیسک کمر

همانطور که ذکر شد، زمانی که زخم بعد از عمل به درستی نگهداری و تمیز نشود، ممکن است که بین 10 تا 15 درصد از افراد زخم و آسیب، دیسک بازگردد و عود پیدا کند. به همین دلیل باید مراقبت های ویژه را فراموش نکنید.

سر درد بی وقفه

بعد از عمل جراحی نشت مایع مغزی نخاعی باعث ایجاد سردردهای بی وقفه در بیمار خواهد شد.

مشکلات مجاری ادراری

تکرر ادرار یکی دیگر از عوارض عمل دیسک کمر به حساب می آید که برای بیمار سرسام آور است.

مشکل در اجابت مزاج

ایجاد یبوست و بی اختیاری در مدفوع یکی دیگر از این عوارض می باشد.

علل ایجاد عوارض عمل دیسک کمر

همانطور که ذکر شد، عمل جراحی دیسک کمر در همه افراد با چنین عوارضی مواجه نمی شود. اما در برخی موارد ممکن است عمل ناموفق باشد و عوارضی را در پی داشته باشد. البته اغلب ممکن است بعد از جراحی های باز دیسک کمر این عوارض رخ دهد.

برخی از شایع ترین عواملی که در بروز مشکلات بعد از عمل دیسک کمر تاثیر دارند عبارتند از:

• استفاده از تکنیک های بسیار تهاجمی در جراحی باز کمر؛ که باعث آسیب به بافت های ستون فقرات می شوند. آسیب‌های مانند از دست دادن خون زیاد و یا پاره شدن عضلات که هر کدام موجب بروز عوارض بعد از عمل می‌شوند.
• تشکیل بافت فیبروزی در جای زخم‌های جراحی؛ بدن در زمان ترمیم، برای جوش دادن زخم‌ها، بافت اضافی تشکیل می‌دهند. این بافت اضافی، برای کانال نخاعی می تواند خطرناک باشد. حتی در برخی از جراحی ها ممکن است این بافت ها مانع از جوش خوردن مهره ها شوند.
• عدم ثبات رباط های ستون فقرات بعد از جراحی دیسک کمر
• عدم بهبود شاخه های عصبی و ایجاد درد های بعد از جراحی

در مواردی نیز برخی از عوامل باعث می شود ریسک بروز عوارض در جراحی بالا برود، این عوامل عبارتند از:

• تشخیص اشتباه و غیر دقیق بیماری
• باقی ماندن تکه های دیسک
• مشکل در جوش خوردن مهره‌ها به هم (در جراحی فیوژن)
• سپری نکردن روند مناسب درمان

بیشتر بدانید: بهترین روش استراحت برای دیسک کمر

راهکارهای کاهش عوارض عمل دیسک کمر

یکی از مهم ترین آیتم هایی که تا حد زیادی کاهش این عوارض را به همراه دارد، که قبل از عمل باید به آن توجه کنید مراجعه نزد بهترین متخصص ستون فقرات است.

با رعایت تمام نکات مهم در رابطه با کاهش عوارض عمل دیسک کمر، مطمئن باشید که 100 درصد از بروز این عوارض جلوگیری خواهد کرد. به این ترتیب این نکات مهم برای کاهش عوارض دیسک کمر به شرح زیر است:

• داشتن برنامه غذایی مناسب و استفاده از انواع تغذیه های عالی یکی از مهم ترین این عوامل می باشد.
• بعد از انجام عمل، محل زخم باید طبق دستور پزشک به صورت مکرر در زمان های تعیین شده ضدعفونی شده و تمیز و پاکیزه باشد. به این ترتیب رسیدگی به پانسمان ها از اهمیت زیادی برخوردار است.
• بعد از انجام عمل، به هیچ عنوان نباید از جای خود تکان بخورید. باید استراحت کردن را ضروری ترین عامل برای کاهش این عوارض بدانید.
• مدت زمان اسراحت بعد از عمل بسیار مهم است که باید طبق گفته پزشک باشد.
• بعد از 3 تا 5 روز بعد از عمل به گفته پزشک باید به حمام بروید. ولی توجه کنید مدت زمان حمام نباید خیلی طولانی باشد و از شامپو بچه استفاده کنید.
• در دوران نقاهت استفاده از کمربند طبی برای بیمار تجویز می شود.
• آنتی بیوتیک های تچویز شده خود را طبق دستور پزشک به مرور مصرف کنید.

نتیجه گیری

برای رهایی از دیسک کمر بهتر که نزد بهترین متخصص ستون فقرات در تهران مراجعه کنید و برای جلوگیری از عوارض عمل دیسک کمر متد ذکر شده را فراموش نکنید. همچنین بدانید که عمل جراحی دیسک کمر خطری برای شما ایجاد نخواهد کرد.

به این ترتیب بهترین کلینیک را برای درمان خود انتخاب کرده و درمان خود را به دست آنها بسپارید. بدانید که رهایی شما از دست دردهای دیسک کمر در دستان یک پزشک متخصص است.

کارهای مضر برای دیسک کمر که اکثر افراد دچار این بیماری متوجه آن نیستند و با انجام آن باعث بدتر شدن دیسک کمر خود می شوند. یکی از شایع ترین دردهایی که اغلب در تمام سنین به آن دچار می شوند، دیسک کمر می باشد.

دیسک کمر معمولا از جمله بیماری هایی است که اگر مورد اهمیت و درمان قرار نگیرد، قطعاً مشکلات بدتری را به همراه خواهد داشت. در این مقاله به فعالیت‌هایی پرداخته‌ایم که با انجام ندان آن می‌توان باعث جلوگیری بروز درد بیشتری شد.

اختلال دیسک کمر

همانطور که ذکر شد، دیسک کمر یک عارضه سخت است که در افراد زیادی به وجود می آید. دیسک کمر معمولا از اختلالاتی است که در ستون فقرات و در مهره های ناحیه کمر رخ داده و درد شدیدی را مخصوصا هنگام انجام کارهای روزانه به وجود می آورد.

متاسفانه دیسک کمر عارضه ای است که در گذشته تنها در افراد سنین بالا رخ می داد، ولی امروزه دیگر این درد سن و سال نمی شناسد و همه سنین را درگیر خود می کند و این جای تاسف دارد. به همین باید تا حدالامکان از بروز این درد و عارضه سرسام آور خلاص شد.

عده ای از افراد تصور می کنند که دیسک کمر تنها با استفاده از دارو و تزریقات قابل درمان است. بله نمی توان این روش درمان را نادیده گرفت ولی این درمان باید در کنار جلوگیری از انجام کارهای سختی که باعث تشدید این درد می شود صورت بگیرد.

در مواردی که درد خفیف می باشید، فرد می توان با مراجعه نزد یک فوق تخصص درد با اجرای برنامه ی درمانی دردهای دیسک کمر را کنترل و کاهش داد.

برای جلوگیری از تشدید شدن درد بهتر که در کنار جلوگیری از انجام کارهای سنگین، استراحت کردن، ماساژ درمانی، آب درمانی، استفاده از کیسه آب جوش و یخ در خانه و انجام ورزش های طراحی شده توسط متخصص، برای کاهش درد دیسک کمر نیز فراموش نشود.

در غیر این صورت ممکن که درد به مرور زمان بیشتر شده و در نتیجه باعث بروز دردهای شدیدتر و آسیب رسیدن به نخاع شود که قطعا این شرایط درمان را نیز سخت و دشوارتر خواهد کرد.

بیشتر بدانید: درمان غیر جراحی دیسک کمر

عوامل موثر بر دیسک کمر چیست؟

کمر انسان از تعدادی مهره به هم چسبیده تشکیل شده است، که به وسیله صفحه ای در کمر به نام دیسک از یکدیگر جدا می شوند. دیسک ها معمولا به صورت بیضی شکل و از دو لایه خارجی و بیرونی تشکیل شده اند که بسیار حساس و آسیب پذیر می باشند.

به این ترتیب اگر دیسک به هر دلیل از جای خود خارج شود، و یا شکاف در آن ایجاد شود، باعث اختلال در دیسک کمر شده و دردهای ناشی از آن پدیدار می شوند.

به همین دلیل باید برای درمان کمر درد کاری انجام داد. اغلب افتادن از یک ارتفاع، انجام کارهای سنگین، نشستن و برخواستن زیاد، بلند کردن اجسام سنگین و کارهای این چنینی باعث ایجاد شدن دیسک کمر خواهد شد.

به این ترتیب اگر که فعالیت های مضر برای دیسک کمر را بشناسیم و از انجام دادن آن ها پرهیز کنیم، مطمئنا می توانیم از تشدید شدن درد در ناحیه دیسک کمر خودداری کنیم. این کارهای مهم و اساسی در نتیجه بهبود شما را بهتر کرده و باعث تسریع در روند خوب شدن شما می شود.

البته لازم به ذکر که اگر دیسک کمر تشدید شده باشد، نمی توان برای درمان تنها به جلوگیری از انجام این کارها دل خوش کرد و این حتما به یک درمان جدی نیاز دارد. متخصصین کلینیک خانه درد می توانند با ارئه خدمات مشاوره رایگان شما را در زمینه کنترل و درمان دیسک کمر راهنمایی کنند.

شما با گرفتن مشاوره یا برنامه درمانی باید در کنار آن از انجام این کارها تا حدالامکان پیشگیری کرد. تنها در این صورت که می توان به یک نتیجه درست در درمان رسید. و از شر دردهای ناشی از دیسک کمر خلاص شد.

چه کارهایی برای دیسک کمر مضر است؟

علاوه بر راهکارهای درمانی که برای دیسک کمر وجود دارد، روش های مراقبتی ویژه ای نیز هستند که به وسیله آن ها می توان از دیسک کمر خلاص شد.

البته اگر درد دیسک کمر شما خیلی شدید می باشد، پیشنهاد ما این است که حتما به یک بهترین متخصص ستون فقرات مراجعه کنید و دوره درمان خود را زیر نظر متخصص با تجربه بگذارنید. می توانید برای مشاوره رایگان در زمینه درمان خود با متخصص ستون فقرات کلینیک خانه درد از طریق شماره های ۰۲۱۲۶۷۰۳۱۲۶ و  ۰۲۱۲۶۷۰۲۹۳۵ ارتباط برقرار کنید.

حرکات ورزشی که نباید انجام شود

ورزش مضر دیسک کمر چیست؟ همانطور که ذکر شد، انجام حرکان ورزشی سنگینی که به کمر فشار وارد می کند اصلا پیشنهاد نمی شود. به جای ان می توانید نرمش های سبکی را انجام دهید که توسط پزشک متخصص برای شما در نظر گرفته شده است.

ولی چیزی که در این باره وجود دارد، این که عده ای از افراد تصور می کنند که ورزش هایی که حالت نسبتا بی حرکت دارند، جزو نرمش های نرم و بدون آسیب محسوب می شوند. به این ترتیب بهتر بدانید که به هیچ عنوان نباید این ورزش ها را انجام دهید. این ورزش ها به شرح زیر است:

درازنشست؛ کارهای مضر دیسک کمر

اغلب افراد تصور می کنند که به دلیل آنکه دراز نشست نیازی به دویدن و یا پریدن ندارد، برای درمان دیسک کمر مناسب است و می توانند آن را انجام دهند.

در صورتی که اینطور نیست. دراز نشست به دلیل آنکه در آن دائما مجبور به حرکت دادن پاها و کمر به سمت بالا می باشید، درد در ناحیه ستون فقرات را بیشتر می کند. و این به این ترتیب اصلا توصیه نمی شود.

بالا بردن پا از کارهای مضر دیسک کمر

یکی دیگر از فعالیت های مضر دیسک کمر که ناآگاهانه آن را انجام می دهیم. فعالیت هایی می باشد که معمولا افراد برای تقویت کردن عضلات خود از آن استفاده می کنند. به این صورت که دراز می کشند و پاها را به سمت بالا حرکت می دهند.

بهتر بدانید این حرکت به دلیل آنکه به ناحیه کمر فشار وارد می کند، بسیار حرکت نسنجیده ای است که بهتر آن را انجام ندهید. بالا بردن پاها اصلا توصیه نمی شود زیرا تنها باعث تشدید شدن درد دیسک کمر و حتی بدتر شدن عارضه خواهد شد.

بالا بردن وزنه کم؛ کارهای مضر دیسک کمر

اغلب افراد فکر می کنند که اگر در حالت خوابیده بدون انکه بخواهند از جای خود تکان بخورند از وزنه ها استفاده کنند، ایرادی ندارد.

در صورتی که وزنه ها زمانی که تا عرض شانه حرکت داده شوند باعث وارد شدن فشار به ناحیه کمر نیز می شود. پس فرقی ندارد که شما از چه وزنی از دمبل ها استفاده می کنید. تنها باید آن را برای مدتی فراموش کنید.

خم شدن رو به جلو

یکی دیگر از آیتم ها راجع به کارهای مضر برای دیسک کمر، این است که از انجام دادن حرکت خم شدن رو به جلو جلوگیری کنید. خم شدن رو به جلو و لمس کردن انگشتان پا به وضوح روشن است که یک حرکت کششی به حساب می آید که باعث کشیده شدن کمر نیز می شود.

پس به هیچ عنوان نباید این ورزش را در هنگامی که با درد دست و پنجه نرم می کنید انجام دهید زیرا تنها بیماری شما را رو به شرایط بدتری پیش می برد.

شاید برایتان بالا رفتن از پله بعد از عمل دیسک کمر جالب باشد!

ورزش های پرفشار؛ کارهای مضر دیسک کمر

به جای آنکه خودتان را با انجام ورزش های پر فشار به کشتن دهید، بهتر که وقت خود را صرف شنا کردن در آب گرم و یا راه های ماساژ درمانی و یا انجام نرمش های ضروری و تجویز شده توسط پزشک برای کاهش درد ستون فقرات صرف کنید.

اگر تا قبل از آن به ورزش های پرفشار مشغول بوده و علاقه داشته اید باید آن ها را فراموش کنید زیرا بعد از درمان نیز ممکن باعث برگشتن این عارضه به حالت اولیه خود شود.

نشانه های دیسک کمر در جوانی

قطعا هر دردی بدون نشانه نخواهد بود. دیسک کمر نیز نشانه هایی دارد که اندکی با کمر درد معمولی متفاوت است. برای آنکه بدانید شما نیز به این مشکل دچار هستید یا خیر، بهتر به نشانه های زیر توجه کنید:

• دردهای پیش بینی نشده و انتشار یافته
• دردهای به تدریج آغاز شده و افزایش پیدا می کند.
• دردهایی که با دردهای عضلانی همراه می شود.
• دردهایی که در زمان حرکت و راه رفتن تشدید می شوند.

در صورت بروز هر یک از این نشانه ها، بهتر هر چه سریع تر به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. پس نباید دست به درمان های خودسرانه بزنید و یا برای کاهش درد نرمش هایی از خود اختراع کنید.

بهتر در اولین فرصت راجع به فعالیت های مضر برای دیسک کمر تحقیق کنید و سپس یک بهترین متخصص ستون فقرات در تهران را در اولویت خود برای مراجعه و سپس درمان قرار دهید.

فعالیت ها و کارهای مضر دیسک کمر کدامند؟

همانطور که ذکر شد، دیسک کمر یکی از دردهای مزمن در اکثر مردم است، که بسیاری از آن ها به دنبال دلایل بروز آن هستند. این عارضه معمولا به دلیل فرسوده شدن و از بین رفتن مهره های کمر به وجود می آید.

با توجه به این موضوع، سوالی که اغلب پرسیده می شود، این که چرا افراد به دیسک کمر مبتلا می شوند؟ دلیل به وجود آمدن این مشکل می تواند مسائل گوناگونی از جمله موارد ذکر شده در زیر باشد.

اما همین دلایل را برخی از افراد بعد از مبتلا شدن به دیسک کمر برای بهبودی درمان خود و یا جلوگیری از تشدید بیماری انجام نمی دهند. با ادامه ی این سبک از زندگی آنها خود را در معرض خطرات بشتری قرار می دهند.

دلیل تاکید بر این دلایل در این مطلب این است که شما با انجام ندادن آن بعبارتی با پرهیز از فعالیت های مضر دیسک کمر می توانید از پیشرفت دیسک کمر جلوگیری کنید. این عوامل به شرح زیر می باشند:

عادت های ناسالم غذایی؛ کارهای مضر برای دیسک کمر

یکی از مهم ترین کارهایی که باعث می شود تا استخوان ستون فقرات زودتر از زمان موعود فرسوده شود، خوردن غذاهای پرکالری و همچنین بالا رفتن وزن می باشد. اگر دقت کرده باشید، افراد چاق خیلی زودتر دچار پیری خواهند شد. این عادت ها از جمله فعالیت های مضر دیسک کمر می باشد که در صورت داشتن این عادت ها درد تشدید خواهد شد.

استرس و اضطراب

استرس یکی از دلایل افزایش درد عضلانی از جمله کمر درد می باشد. از آنجایی که فرد دچار استرس و اضطراب می شود، فشار زیادی به او وارد خواهد شد، در نتیجه به مرور باعث بروز کمردرد بیشتر و حتی فرسوده شدن مهره های کمر می شود.

سیگار کشیدن و استعمال دخانیات؛ کارهای مضر دیسک کمر

یکی دیگر از بدترین روش هایی که در اکثر افراد وجود دارد، و به عنوان علت اصلی دیسک کمر در افراد شناخته شده، سیگار کشیدن و استعمال سایر دخانیات می باشد. استفاده از این مواد مخدر باعث کاهش انرژی بدن شده و باعث می شود فرد زودتر از همسن و سالان خود به این عارضه دچار شود. وقتی فرد بیمار سیگار را ترک نکند این دردها افزایش پیدا کرده، درواقع دیسک کمر عود می کند.

بی تحرکی و ورزش نکردن

معمولا افرادی که تحرک به اندازه کافی ندارند، و به دنبال ورزش نیستند، استخوان های بدنشان سفت شده و دچار فرسودگی زودرس می شوند. به این ترتیب هرگز تحرک و ورزش را از برنامه های خود خارج نکنید.

استفاده از کفش های نامناسب؛ کارهای مضر دیسک کمر

یکی از رایج ترین کارهای مضر دیسک کمر پوشیدن کفش های پاشنه بلند در بانوان، و کفش های نامناسب دیگر در آقایان است. از آنجایی که راه رفتن به طور طبیعی در اغلب اوقات باعث کمر درد می شود، زمتنی که کفش نامناسبی نیز به پا داشته باشید، این مشکل بیشتر خواهد شد. پس یکی از کارهای مضر دیسک کمر، جلوگیری از پوشیدن کفش های نامناسب است.

طرز غلط نشستن به روی صندلی یا زمین

زمانی که به روی زمین یا صندلی می نشینید، باید به طوری باشد که کمر و گردن کاملا صاف باشد و دچار درد نشود. پس زمانی که فرد درست نمی نشیند، باعث می شود تا فشار زیادی به کمرش وارد شود، و در نتیجه بله دیسک کمر عود می کند.

طرز نادرست خوابیدن؛ کارهای مضر دیسک کمر

خوابیدن صحیح در صورتی که کمر آسیب وارد نکند، به صورتی که ناحیه کمر و گردن در یک سطح قرار داشته باشد.

توصیه های مراقبتی برای دیسک کمر

این روش های مراقبتی را اگر به درستی سر لوحه تمام فعالیت های روزانه خود قرار دهید و در کنار آن درمان خود را نیز آغاز کنید. مطمئن باشید که نتیجه آن بهبود هر چه سریع تر شما خواهد بود. به این صورت برای شناختن کارهای مضر دیسک کمر بهتر است به موارد ذکر شده در زیر توجه کنید:

• در صورتی که به تصادف در خیابان با اتومبیل دچار شده اید؛ و همچنین از درد کمر می نالید و احساس تشدید شدن هر لحظه درد را در ستون فقرات خود احساس می کنید. بهتر برای در امان ماندن از دست آسیب های بیشتر، برای جلوگیری از پارگی دیسک، صبر کنید و به وسیله آمبولانس به بیمارستان منتقل شوید و به هیچ عنوان با خودروی شخصی این کار را نکنید.
• اگر متاسفانه به پارگی دیسک کمر دچار شده اید، باید از بلند کردن اجسام سنگین جلوگیری کنید. بهتر بدانید که حتی بلند کردن یک کودک و نوزاد نیز برای شما خطرناک است و باید از این کار دوری کنید. این مسئله را بهتر خیلی جدی بگیرید زیرا ممکن یک عمر برای شما پشیمانی به بار آورد.
• اگر دچار آسیب در دیسک کمر خود هستید، بهتر بدانید که انجام حرکات چرخشی برای کمر بسیار خطرناک است و باید از آن دوری کنید. این کار باعث می شود تا آسیب های بیشتری به ستون فقرات شما وارد شده و در نتیجه و عارضه تشدید پیدا می کند و روش درمان را نیز سخت تر خواهد کرد.

ورزش های سنگین؛ کارهای مضر دیسک کمر

• از انجام تمرینات ورزشی سنگین خودداری کنید. بدانید که انجام تمرینات و نرمش های سبک و آسانی که به ستون فقرات و کمر شما فشار وارد نکند برای شما مناسب تر است. حتی می تواند درد در ناحیه کمر شما را تسکین دهد. پس در صورتی که با این مشکل مواجه هستید، اگر به ورزش و وزنه برداری و حرکات سنگین مشغول بوده اید، آن را تا اطلاع ثانویه کنار گذاشته و نرمش های آرام و سبک را جایگزین آن کنید.
• آیا ورزش ایروبیک برای دیسک کمر ضرر دارد؟ در هنگام مبتلا به این عارضه از انجام فعالیت هایی مانند دویدن، حرکات ایروبیک، پریدن، فوتبال، بسکتبال، بیسبال و هر ورزش و فعالیتی که به کمر شما فشار وارد می کند دوری کنید.

سخن پایانی

در مقاله کارهای مضر دیسک کمر، به عادت های ناسالمی پرداختیم که اکثر ما متوجه آن در زندگی خود نیستیم و همچینین به ورزش هایی که ناآگاهانه انجام می دهیم. امیدواریم با توجه به تمام مواردی که در این مطلب گفته شد، برای کنترل درد دیسک کمر خود از انجام اینگونه کارها پرهیز کنید.

هر چند مشورت با بهترین متخصص ستون فقرات در تهران بهترین راه کنترل بیماری دیسک کمر می باشد. اگر سوالاتی دارید که به آن پاسخ داده نشده می توانید در پایین همین مقاله در قسمت نظرات بپرسید. همچنین از طریق درخواست مشاوره رایگان با متخصصین کلینیک خانه درد تماس بگیرید.