آیا درمان خانگی آرتروز کمر موثر است؟
آرتروز ستون فقرات یکی از مشکلات کمری است که می تواند علائم مختلفی همراه داشته باشد، این بیماری بیشتر در افراد مسن دیده می شود اما می تواند افراد جوان را نیز درگیر کند. روش های درمان آرتروز ستون فقرات متعدد است و این که کدام روش انتخاب شود وابسته به سن، شدت بیماری و نظر پزشک دارد.
در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا کمی بیشتر در خصوص این عارضه صحبت کنیم و ببینیم که علت چیست، چه علائمی دارد، آیا درمان خانگی موثر است یا جراحی باید انجام شود و…
بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان از این عارضه رنج می برید توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.
آرتروز ستون فقرات چیست؟
آرتروز ستون فقرات یک بیماری است که در آن بافتهای مفصلی (مانند غضروف) در ستون فقرات تحت تحلیل قرار میگیرند. این بیماری به عنوان یک نوع از آرتروز شناخته میشود که به طور خاص در محل مفاصل استخوانی ستون فقرات رخ میدهد.
در ستون فقرات، چندین مفصل وجود دارد که بافتهای مفصلی را تشکیل میدهند. در صورتی که بافتهای مفصلی ضعیف شوند، ممکن است به آنها آسیب وارد شود، غضروف تخریب شود و التهاب در محل مفصل ایجاد شود. این عوامل باعث میشوند که استخوانها در محل مفاصل با هم تماس بیشتری داشته باشند و باعث درد و آسیب دیگری برای استخوانها شوند.
علل آرتروز ستون فقرات ممکن است شامل پیری، فعالیت بیش از حد درونمفصلی، ضربههای مکرر، عوامل ژنتیکی و عوامل موثر در تغذیه باشد. این بیماری معمولاً با علائمی مانند درد، خشکی مفصلی، سفتی و محدودیت حرکت همراه است.
تشخیص آرتروز ستون فقرات ممکن است شامل تاریخچه بیماری، معاینه جسمانی، آزمایشات تصویری مانند اشعه ایکس و مرسومتر روش ها از جمله تصویربرداری از روش CT یا MRI باشد.
درمان آرتروز ستون فقرات بستگی به شدت بیماری و عوارض آن دارد. که شامل تغییرات در سبک زندگی، فیزیوتراپی، داروها، تزریقات به مفاصل و در صورت لزوم جراحی است. برای درمان بهتر و مدیریت آرتروز ستون فقرات، همکاری با پزشک فوق تخصص ستون فقرات توصیه میشود.
علائم آرتروز ستون فقرات
علائم آرتروز ستون فقرات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
درد کمر
یکی از اصلیترین علائم آرتروز ستون فقرات درد در ناحیه کمر و قسمتهای مجاور است. درد میتواند محدود به ناحیه کمر باشد و یا به سایر مناطق مانند شکم، پهلوها، رانها و پاها کشیده شود.
سفتی و خشکی
آرتروز ستون فقرات میتواند منجر به سفتی و خشکی مفاصل و حرکت محدود در این منطقه شود. داشتن کمترین حرکت در مهرهها و مفاصل میتواند ناگهان و ناخواسته باعث درد و عدم راحتی شود.
تغییرات ساختاری
آرتروز ستون فقرات ممکن است باعث تغییرات ساختاری در مفاصل شود. به عنوان مثال، تشکیل سپرهای استخوانی (اسپاینال ستنوز)، سیستم تنظیم شده در مفصل و تشکیل استخوانهای اضافی (اسپاینال استنوز) میتواند دیده شود.
کمبود قدرت
خفگی و کاهش قدرت عضلات پیرامون ستون فقرات همراه با آرتروز ستون فقرات ممکن است رخ دهد. این عوارض میتواند باعث کاهش عملکرد روزمره مانند خم شدن، چرخیدن و حرکت کردن شود.
سایر علائم: عوارض دیگری مانند تورم، قرمزی و گرم شدن در ناحیه مفصل نیز در برخی از موارد ممکن است دیده شوند.
در صورت تجربه هر یک از این علائم، بهتر است از پزشک خود مشورت و بررسی کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید.
درمان خانگی آرتروز کمر چیست؟
درمان خانگی آرتروز کمر میتواند در کنار درمانهای پزشکی اصلی استفاده شود و به مدیریت درد و بهبود عملکرد کمک کند. البته قبل از شروع هرگونه درمان خانگی، پزشک خود را مطلع کنید تا بتوانید توصیههای مورد نیاز را براساس وضعیت شخصیتان دریافت کنید. در زیر چند روش درمان خانگی آرتروز کمر را برای شما توضیح میدهم:
فیزیوتراپی
انجام تمرینات و تکنیکهای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند عضلات پشتی را تقویت کرده و استحکام آنها را افزایش دهد. تمرینات کششی و تقویتی، تمرینات کاردیوواسکولار و تمرینات اصلاحی شامل نیازهای اساسی برای مدیریت آرتروز کمر هستند. با مشاوره یک فیزیوتراپیست متخصص، برنامه تمرینی مناسب برای شما تعیین خواهد شد.
کمپرس یخ
استفاده از کمپرس های گرم و سرد میتواند در کاهش التهاب و درد در ناحیه کمر مفید باشد. استفاده از دستگاههای یخ زدایی، کیسه های گرما در ناحیه دردناک میتواند تسکین فراهم کند. اما بهتر است قبل از استفاده از هرگونه یخ زدایی یا گرما درمانی، با پزشک خود مشورت کنید.
ماساژ
ماساژ ناحیه کمر با استفاده از روشهای صحیح و فنی میتواند به کاهش درد و استراحت عضلات دردناک کمک کند. ماساژ با استفاده از روغن گرم و حرارتی میتواند تسکین و آرامش بیشتری را به شما بدهد. اما مطمئن باشید که ماساژ توسط یک متخصص ماهر صورت بگیرد.
تغییرات در شیوه زندگی
تغییرات در شیوه زندگی همچون کاهش وزن اضافی، داشتن وضعیت درست در حین خم شدن و برخاستن، استفاده از وسایل حمایتی مناسب در حین ورزش و استفاده از وسایل کمکی میتواند به بهبود وضعیت آرتروز کمک کند.
همچنین، مهم است که همواره با پزشک خود مشورت کنید و راهنمایی های لازم را دریافت کنید.
درمان قطعی آرتروز کمر چیست؟
در برخی شرایط، جراحی ممکن است در برخی موارد آرتروز کمر به عنوان درمان قطعی مورد استفاده قرار بگیرد. اما لازم به ذکر است که جراحی معمولاً در موارد شدید و ناکامی در درمان های دیگر استفاده میشود و میتواند با خطرات و عوارض مرتبط با جراحی همراه باشد.
عمل جراحی برای آرتروز کمر میتواند شامل موارد زیر باشد:
جراحی استئوتومی: در این روش، قسمتی از استخوان کمر (لامینکتومی) یا برداشتن استخوانهای کمر (لامینکتومی گسترده) برای ایجاد فضای بیشتر در مجاورت مهره ها استفاده میشود.
جراحی جایگزینی مفصل: در موارد شدید آرتروز کمر، میتوان مفصل آسیب دیده و ستون فقرات را با مفصل های مصنوعی یا پروتز های استخوانی جایگزین کرد.
درمان آرتروز ستون فقرات با فیوژن استخوان: در این روش، استخوانهای مجاور از طریق دوختن و تثبیت با پیچ و میخ ترکیب میشوند تا بهبود استحکام بخشی به مهره ها ایجاد شود.
جراحی لیزر: در این تکنیک، از نور لیزر برای تخریب بافت های تخریب شده در مفصل استفاده میشود.
هر یک از این روشها بسته به شرایط شما و نیازهای درمانی شما ممکن است توسط پزشک معالج مورد بررسی قرار گیرد. قبل از تصمیم به جراحی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید پیش و پس از عمل و توقعات درمان را درک کنید.
آرتروز کمر و پیاده روی
پیادهروی یک فعالیت بسیارر موثر برای بدن است، در صورتی که شما به آرتروز کمر مبتلا هستید، باید با دقت و آگاهی از توصیهها پیادهروی کنید. در زیر تعدادی نکته مهم درباره پیادهروی برای کسانی که با آرتروز کمر دست و پنجه نرم میکنند را بررسی میکنیم:
انتخاب کفش مناسب
اطمینان حاصل کنید که شما از کفشهایی با پشتیبانی مناسب برای کمر و قسمتهای مهم دیگر بدن خود استفاده میکنید. کفشهایی طبی می تواند گزینه مناسبی می باشد.
شروع با تمرینات گرم کردن قبل از پیادهروی
انجام تمرینات گرمکردن قبل از شروع پیادهروی، مانند انعطافپذیری و کشش عضلات، میتواند به خم شدن راحت تر و کاهش درد کمک کند.
تغییر حالت پیادهروی
تغییر حالت پیادهروی میتواند مزیتی برای آرتروز کمر داشته باشد. برای مثال، ممکن است بهتر باشد که به جای قدم زدن مستقیم، با طرح یک الگوی خاص به جلو و عقب بروید.
استراحت مناسب
در صورتی که درد و خستگی احساس میکنید، باید استراحت کنید. برنامهریزی استراحت های کوتاه و متناوب در طول پیادهروی میتواند به شما کمک کند.
همچنین، قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی یا تمریناتی برای آرتروز کمر، بهتر است با پزشک خود مشاوره کنید تا بتوانید برنامهای مناسب و سازگار با وضعیت شما داشته باشید.
نتیجه گیری خانه درد
در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با درمان آرتروز ستون فقرات و جزئیات مربوط به آن آشنا کنیم. در آخر این مورد را در نظر داشته باشید که اگر علائم این آسیب را در خود احساس می کنید، برای درمان حتما نزد پزشکی با تجربه و مهارت کافی مراجعه نمایید تا اطمینان حاصل کنید روند درمان شما به خوبی طی می شود.
درباره دکتر رویان
دکتر پوریا رویان، جراح و متخصص ارتوپدی و همچنین فوق تخصص ستون فقرات با سابقه درخشان در تشخیص و درمان بیماریهای مربوط به استخوان، مفاصل و ستون فقرات، در حال حاضر در کلینیک خانه درد مشغول به فعالیت هستند. ایشان با بهرهمندی از دانش و تجربه ی خود و همچنین استفاده از جدیدترین تجهیزات و تکنیکهای روز دنیا، طیف وسیعی از خدمات ارتوپدی را به بیماران خود ارائه میدهند. دکتر رویان در زمینههای مختلفی همچون تعویض مفصل زانو و لگن، آرتروسکوپی مفاصل، جراحی شکستگی، درمان دردهای مفصلی و عضلانی، جراحی ستون فقرات و درمان بیماریهای پا و مچ پا تخصص دارند. سابقه ی درخشان، مهارت و تخصص بالا، استفاده از جدیدترین تکنیکها، تعهد و دلسوزی و برخورد خوب و صمیمی با بیماران از جمله مزایای انتخاب دکتر پوریا رویان برای درمان بیماریهای ارتوپدی است.
جهت رزرو نوبت از دکتر پوریا رویان با این شماره تلفن تماس بگیرید: 02126703126