مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر
یکی از سوال هایی که بسیار از ما پرسیده می شود مربوط به مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر می باشد، با توجه به اهمیت این موضوع و پرسش های مکرر شما عزیزان تصمیم گرفتیم تا در این سری از مقالات کلینیک خانه درد به توضیح این موضوع بپردازیم. برای دریافت پاسخ سوال های خود تا انتها همراه ما باشید.
آیا بعد از عمل دیسک کمر بهبودی کامل صورت می گیرد؟
باور اشتباهی که اغلب افراد آن را در ذهن خود می پندارند، این است که آن ها تصور می کنند بعد از آنکه عمل جراحی دیسک کمر را انجام دادند، می توانند سریعا از جای خود بلند شده و به فعالیت های روزانه خود بپردازند زیرا تصور می کنند که به کل خوب شده و دیگر نیازی به درمان و استراحت ویژه ندارند.
این باور کاملا غلط است. زیرا زمانی که فردی آسیب و بیرون زدگی در دیسک کمر خود را عمل می کند، در اصل در ناحیه ستون فقرات حساسیت بیشتری ایجاد می شود و فرد به مراقبت های ویژه نیاز دارد. به همین میزان، بعد از بهبودی کامل نیز، فرد نمی تواند به کارهای سنگین روزانه خود بازگردد و باید به طور کل آن ها را کنار بگذارد. زیرا هر چه میزان که بهبود یافته باشد، باز هم ممکن است که آسیب و پارگی دوباره ایجاد شود و فرد نیاز به درمان مجدد داشته باشد.
مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر
مراقبت های بعد از عمل
همانطور که ذکر شد، برای آنکه بیمار بتواند بعد از عمل جراحی بهبودی کامل پیدا کند، باید بتواند تحت مراقبت های ویژه و مهم بعد از عمل جراحی قرار بگیرد. در اصل دومین نکته بعد از مراجعه به پزشک متخصص برای پیمودن یک روند درمان عالی، اهمیت دادن به مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر است. به این ترتیب برای آشنایی با این مراقبت ها با ما همراه باشید.
انجام روند توان بخشی برای مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر
بعد از عمل جراحی هر حرکتی که قصد انجام دادن آن را دارید باید زیر نظر پزشک متخصص ستون فقرات باشد و به هیچ عنوان نباید سلامتی خود را به خطر بی اندازید.
همچنین بخوانید: بهترین روش استراحت برای دیسک کمر
مراقبت از زخم برای جلوگیری از عفونت
یکی از مهم ترین مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر رعایت مواردی است که به شما کمک می کند تا زخم خود را از عفونت کردن حفظ کنید. به این ترتیب باید روزانه زخم خود را استریل و پانسمان کرده و همیشه آن را ضد عفونی کنید تا تمیز باقی بماند.
برای تمیز کردن آن همچنین می توانید از بتادین استفاده کنید. همچنین گاز استریل باید تمیز و بدون استفاده باشد. در هر صورت باید از ورود هر گونه آلودگی به زخم جلوگیری کنید. زخم باید همیشه خشک باشد، به همین دلیل استفاده از پانسمان های خشک که در همه داروخانه ها موجود است، توصیه می شود. بهتر است که همچنین مدت طولانی به پشت خود نخوابید زیرا نباید به زخم فشار وارد شود. این کار باید حداقل زیر نظر پزشک 10 تا دو هفته کامل انجام شود.
بهبود زخم جراحی چه مدت طول می کشد؟
بهبود زخم کمر
برای پاسخ به این سوال باید در ابتدا سلامت عمومی بیمار، وضعیت تغذیه و مراقبت های انجام شده را بررسی کرد. اما به صورت کلی دو هفته زمان لازم است تا محل زخم بهبود پیدا کند.
معمولا بیمارانی که دارای دیابت هستند زمان بیشتری برای بهبود زخم احتیاج دارند؛ همچنین اگر شما پس از جراحی مصرف سیگار را آغاز کنید ترمیم بافت های استخوان زمان بیشتری می برد.
معمولا از بخیه های قابل جذب برای بیمار استفاده می شود، اما اگر به هر دلیل بخیه شما احتیاج به کشیدن داشته باشد باید پس از 10 روز تا دو هفته در ابتدا اطمینان پیدا کنید که زخم جوش خورده است و سپس برای کشیدن آن ها اقدام کنید.
زمان مناسب حمام بعد از عمل جراحی
یکی از نکته های مهمی که باید بیمار بداند، زمان مناسب برای حمام کردن است که به عنوان یکی از مهم ترین مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر شناخته شده است. از آنجایی که هر گونه بی احتیاطی می تواند برای بیمار خطرناک باشد، حداقل 10روز بعد از عمل زخم شما باید کاملا خشک و ضدعفونی شده باشد و نباید هیچ تماسی با آب داشته باشد.
اما اگر می خواهید به حمام بروید، بهتر است که از پانسمان های ضد آب استفاده کنید که حمام رفتن را برای شما راحت می کند. البته در این زمان نیز بهتر است که حمام رفتن بیشتر از هفته ای 1 بار نباشد.
در چه صورتی باید فورا به پزشک مراجعه کرد؟
مراجعه به پزشک پس از عمل دیسک کمر
هرنوع ترشح از محل عمل جراحی
هرنوع تورم غیرعادی در محل عمل یا پاها با ویژگیهایی که در بالا ذکر شد
تب بالا و مداوم بیش از دو روز
سردرد شدید
حساسیت به داروها مانند خارش و قرمزی پوست و علائم گوارشی شدید
احساس ناتوانی در دفع ادرار و بی اختیاری ادرار
درد شدید و پیشرونده در پاها خصوصا همراه با احساس ضعف در حرکت آنها
برای انتقال بیمار به منزل یا شهرستان چه کار هایی باید انجام داد؟
توصیه ما این است که پس از عمل بیمار به صورت طولانی بر روی صندلی قرار نگیرد، اگر شما سفر بین شهری دارید بهتر است از هواپیما استفاده نمایید تا مسیر کوتاه تر شود.
در مورد ماشین شخصی نیز بیمار باید بر روی صدلی عقب به صورت دراز کش قرار بگیرد، بهتر است در هر 45 دقیقه بیمار وضعیت خود را تغیر دهد و دوباره به حالت دراز کش بازگردد.
تا چه زمانی پس از جراحی باید از نزدیکی خودداری کرد؟
بهتر است حداقل تا یک و ماه نیم پس از عمل دیسک کمر از نزدیکی خودداری کنید، اما بهتر است این سوال را از پزشک خود داشته باشید تا مناسب با وضعیت بدن شما پاسخ مناسب را ارائه دهد.
رانندگی کردن پس از عمل
شما زمانی می توانید به سراغ رانندگی کردن بروید که وضعت بدنتان به حالتی رسیده باشد که در وضعیت های اورژانسی بتوانید راحت توقف داشته باشید. طی بررسی هایی که بر روی مراجعینمان داشته ایم معمولا بیشتر افراد پس از 2 تا 6 هفته می توانند برای رانندگی با خودرو آماده شوند.
بازگشت به کار
بازگشت به محل کار
بعد از عمل دیسک کمر اصلی ترین کار شما استراحت می باشد، بنابراین باید برنامه ریزی شما به نحوی باشد که بلافاصله پس از عمل به سر کار باز نگردید.
اگر شغل شما سیک است پس از دو هفته می توانید به محل کار خود مراجعه کنید، اما اگر شغل شما به نحوی می باشد که نیاز به فعالیت های جسمی بالا دارد باید حداقل شش هفته صبر کنید.
اصلاح پوسچرال یا وضعیت ستون فقرات
در این وضعیت بعد از عمل جراحی این که چگونه بایستید و یا بنشینید، بسیار اهمیت دارد. پس باید این حالت به طرز صحیحی رعایت شود. برای انکه بتوانید وضعیت ستون فقرات خود را سامان دهید و زخم دچار اسیب نشود؛ بهتر است که طرز صحیح نشستن را در جلسات فیزیوتراپی خود بعد از عمل یاد بگیرید.
داشتن برنامه ریزی برای پیاده روی
یکی از روش های مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر داشتن یک برنامه ریزی عالی برای پیاده روی کردن است. پیاده روی باعث می شود تا جریان خون در عضلات فرد ایجاد شده و معمولا برای جراحی های لامینکتومی و دیسککتومی پیشنهاد می شود. این روش باعث می شود تا نسبت به اکسیژن سازی عضلات شما کمک کند و باعث سلامت قلب و عروق بیمار شود. البته لازم به ذکر است که به هیچ عنوان نباید قدم های سنگین بردارید و پیاده روی باید آرام و بدون دویدن و یا هر حرکت دیگری باشد.
بیشتر بخوانید: چه ورزش و فعالیت هایی برای دیسک کمر مضر است؟
تمرین فیزیوتراپی عصب سیاتیک
یکی از عواملی که در اثر آسیب دیسک کمر ایجاد شده است، درد سیاتیک در ناحیه ران و پاها می باشد. به این ترتیب برای درمان آن ها و برای کشش و نحوه بهبود حرکت عصب سیاتیک در کمر، بهتر است که فیزیوتراپی را فراموش نکنید. این می تواند به کمک پزشک متخصص در کلینیک های مطرح انجام شود.
مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر همراه با ورزش
ورزش های لازم پس از عمل دیسک کمر
انجام برخی از حرکت های ورزشی تاثیر بسیار زیادی در بهبود بخشیدن به آسیب کمر دارد که به عنوان مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر به حساب می آید. پس بهتر است که با حرکت ها و تمرین های زیر آشنا شوید.
شنای روی زمین
یکی از ساده ترین و تاثیرگذارترین روش ها برای مراقبت های بعد از عمل، انجام این تمرین است که تنها کافی به روی شکم خود دراز بکشید و بدون تغییر دادن پایین تنه دست های خود را ستون کرده و بالا تنه را حرکت دهید. این حرکت را بهتر است 10 بار تکرار کنید.
صاف بالا بردن پا
برای انجام این حرکت تنها کافی است به روی زمین دمر دراز بکشید. سپس یکی از پاهای خود را به بالا ببرید و آن را بکشید و چند دقیقه نگه دارید. این حرکت را 10 تا 15 بار تکرار کنید.
یکی از سوالات پر تکرار بالا رفتن از پله بعد از عمل دیسک کمر که دراین مقاله توضیح داده شده است.
فلکسیون یا خم کردن کمر به صورت طاق باز
طاق باز خوابیده و کمر خود را صاف نگه دارید. دو زانوی خود را خم کرده و به درون شکم جمع کنید و آن ها را با دست نگه دارید. بهتر است این تمرین را 10 بار تکرار کنید.
مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر برای انجام فعالیت روزمره
به دلیل محدودیت هایی که همل جراحی برای شما گذاشته است، نمی توانید مانند قبل از کار زیاد خودتان را خسته کنید و یا دائما سرپا یا نشسته باشید. انجام هر گونه کارهای پرفشار برایتان سنگین است و باید بین هر کاری استراحت را به خودتان اختصاص دهید.
تغذیه
داشتن یک برنامه غذایی مناسب و تعیین شده توسط پزشک متخصص، باعث می شود تا عضلات شما تقویت شده و روند بهبودی سریع تری داشته باشید.
سخن پایانی
امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و به خوبی توانسته باشیم شما را با مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر آشنا نماییم. اگر سوالی در ذهن شما باقی مانده است که با به آن اشاره نکرده ایم در قسمت نظرات برای ما بیان کنید تا سریعا بهترین پاسخ به شما ارائه شود.
