علت درد پاشنه پا

علت درد پاشنه پا چیست؟

علت درد پاشنه پا هنگام در زمان های مختلف چیست؟ آیا درد پاشنه پا خطرناک است؟ درد پاشنه پا و کمبود ویتامین بهم مرتبط است؟

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به بررسی تمامی دلایل درد در پاشنه پا بپردازیم و روش های درمانی را معرفی کنیم؛ بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

اصلی ترین علت درد در پاشنه پا

علت درد پاشنه پا سمت چپ

درد پاشنه پا

شایع ترین دلیل این آسیب دیدگی مربوط به فاشئیت کف پا می باشد.

فاشیای پلانتار جایی است که نوار ضخیم بافتی که استخوان پاشنه را با بقیه قسمت های پا (فاشیای کف پا) متصل می کند، آسیب دیده و ضخیم می شود.

طی تجربیات ما احتمال آسیب دیدگی کف پا به دلیل فاشئیت در موارد زیر بیشتر است:

آسیب ناگهانی: این نوع از آسیب ها معمولا در حین انجام فعالیت های مختلف رخ می دهد. به طور مثال دویدن یا رقصیدن. بنابراین هر چقدر فعالیت بدنی بالایی داشته باشید بیشتر در معرض آن قرار دارید.

مورد دوم مربوط به ساییدگی و پارگی بافت های موجود در کف پا می باشد، عموما این مورد در بزرگسالانی که بالای ۴۰ سال می باشند بیشتر دیده شده است.

در صورتی که شما احساس می کنید درد پای شما مربوط به هر یک از موارد بالا می باشد، لازم است که برای درمان نزد فوق تخصص درد مراجعه نمایید.

دیگر دلایل درد پاشنه پا

درد در پاشنه پا

علت درد پاشنه پا

اصلی ترین درد پاشنه پا موردی بود که در بالا اشاره کردیم، دیگر دلایل شامل:

شکستگی استرسی

نوعی از شکستگی استخوان های پا مربوط به شکستگی استرسی می باشد، در صورتی که مچ یا کف پای شما به این نوع از شکستگی دچار شود شما در پاشنه پا خود احساس درد خواهید داشت.

آتروفی پد چربی

آتروفی پد چربی جایی است که لایه چربی که در زیر استخوان پاشنه در آن جا قرار دارد.

این مورد در زنان بیشتر از مردان است، زیرا خانم هایی که برای سال‌ها کفش‌ های پاشنه بلند می‌ پوشند، در معرض افزایش خطر ابتلا به آتروفی پد چربی هستند.

بورسیت

بورسیت التهاب یک یا چند بورس است، بورسا کیسه های کوچک پر از مایع زیر پوست هستند که معمولاً روی مفاصل و بین تاندون ها و استخوان ها قرار دارند.

در صورتی که به بورسیت پا دچار شوید، این احتمال وجود دارد که در حین راه رفتن های طولانی متوجه درد پاشنه پا شوید.

سندرم تونل تارسال

اعصاب کف پای شما از یک تونل کوچک در قسمت داخلی مفصل مچ پا به نام تونل تارسال عبور می کنند.

اگر در کف پای شما کیست ایجاد شود یا به هر دلیلی این توتل دچار آسیب شود، اعصاب فشرده می شوند و در نهایت در کف پای خود احساس درد خواهید داشت. درد این عارضه به صورتی است  که حتی در حین استراحت نیز احساس می شود

سفت شدن عضلات

این مورد بیشتر در کودکان ورزشکاران دیرا شده است، کشش و سفت شدن عضلات ساق پا عموما مربوط به رشد یا تحرک زیاد است.

کشش عضله ساق پا باعث کشیده شدن تاندون آشیل می شود. این کار ناحیه در حال رشد استخوان در پشت پاشنه پا (صفحه رشد) را می کشد و باعث ایجاد درد در پاشنه می شود.

این درد با فعالیت هایی مانند فوتبال و ژیمناستیک تشدید می شود. عموما درد مربوط به این آسیب در کناره های پاشنه پا ایجاد می شود اما ممکن است شما آن را در کف پا نیز احساس کنید.

اگر درد شما مربوط به این موضوع باشد، مورد جدی ای نمی باشد و با کمی استراحت بهبود پیدا می کند.

خارهای استخوانی

منظور از خارهای استخوانی، رشد بیش از حد استخوانی هستند که روی یک استخوان طبیعی تشکیل می‌شوند. آنها می توانند روی پاشنه (خار پاشنه) ایجاد شوند و در افراد مبتلا به درد پاشنه شایع تر است.

البته که این خار ها به خودی خود موجب درد نمی شوتد، اما اگر شما درد پاشنه داشته باشید احتمال بروز آن ها وجود دارد.

همچنین بخوانید: درمان درد عضلانی پشت پا

عوامل خطر

شما در معرض خطر ساییدگی تدریجی و آسیب رساندن به فاسیای کف پا هستید اگر:

  • اضافه وزن دارید.
  • شغل شما به نوعی می باشد که مجبورید برای مدت زمان طولانی سرپا باشید.
  • دارای صافی کف پا هستید.

زمان مراجعه به پزشک

در صورتی که چند هفته است که پاشنه پا درد مداوم دارید و برطرف نشده است، به پزشک عمومی یا متخصص پا مراجعه کنید.

زمانی که نزد پزشک مراجعه می کنید، با انجام چند پرسش از علائم، میزان درد و انجام یک معاینه فیزیکی از پا، پزشک می تواند تشخیص دهد که علت درد شما چیست.

آزمایش‌های بیشتر معمولاً فقط در صورتی مورد نیاز است که علائم دیگری داشته باشید که نشان می‌دهد علت درد پاشنه شما التهاب نیست، مانند:

  • بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن در پا، که می تواند نشانه آسیب عصبی در پاها و پاهای شما باشد
  • پای شما داغ تر از حد معمول شده است و یا تب کرده اید، که در این صورت احتمال عفونت در پا وجود دارد و حتما باید بررسی های دقیق تر انجام شود.
  • کف پا و مچ پایتان سفت و متورم شده است، که این شرایط احتمال آرتروز وجود دارد‌

روش های درمان درد پاشنه پا

درمان درد کف پا

درمان درد پاشنه پا

درمان درد پاشنه معمولاً شامل استفاده از ترکیبی از تکنیک‌ ها مانند ورزش و مسکن‌ ها برای تسکین درد و تسریع بهبودی است.

اگر چند هفته است که پاشنه پا درد مداوم داشته اید و از بین نرفته اید، به پزشک عمومی خود یا یک متخصص پا مراجعه کنید. آنها قادر خواهند بود مشکل را تشخیص دهند و توصیه های خاصی در مورد یک برنامه ورزشی مناسب به شما بدهند.

بیشتر موارد درد پاشنه در عرض 12 ماه بهبود می یابد. اگر علائم شما پس از این مدت بهبود نیافت، ممکن است جراحی به عنوان آخرین راه حل توصیه شود.

البته که گزینه جراحی بسیار نادر است و از هر 20 نفری که درد پاشنه پا دارند فقط یک نفر نیاز به جراحی دارد.

استراحت

اگر علائم دیگری در کنار درد پاشنه پا ندارید، بهترین کاری که می توانید انجام بدهید استراحت است. مخصوصا اگر شغل یا فعالیت شما به نحوی است که مجبوری برای مدت طولانی به کف پای خود فشار وارد کنید، اهمیت استراحت بیشتر می شود.

در صورتی که استراحت داشته باشید احتمالا طی چند روز درد شما بهبود پیدا می کند.

مصرف مسکن

اگر درد شما آزار دهنده است و برای انجام فعالیت های خود دچار مشکل شده اید، می توانید از دارو های ضدالتهابی غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن استفاده نمایید.

استفاده از کیسه یخ

یخ روی کف پا

قرار دادن یخ برای درد کف پا

یکی از بهترین روش هایی که به کمک آن می توانید درد خود را کنترل کنید، استفاده از کیسه یخ می باشد. شما می توانید برای ۵ الی ۱۰ دقیقه کیسه یخ را روی پاشنه پا خود قرار دهید.(دقت داشته باشید که هرگز نباید یخ را به طور مستقیم بر روی پا بگذارید)

ورزش

انجام تمریناتی که برای کشش عضلات ساق پا و فاسیای کف پا (نوار بافتی که زیر کف پای شما قرار دارد) طراحی شده اند، باید به تسکین درد و بهبود انعطاف پذیری در پای آسیب دیده کمک کنند

این که دقیقا چه تمریناتی برای شما مفید می باشد مطابق با نظر متخصص ارتوپدی می باشد، بنابراین توصیه می کنیم به خود خود اقدام به ورزش نکنید زیرا ممکن است آسیب های بیشتری به پای خود وارد کنید.

استفاده کفش مناسب

بهترین کمکی که می توانید به پاهای خود کنید، این است که همیشه کفشی به پا کنید که متناسب با فعالیت روزمره شما باشد.

به طور مثال پوشیدن کفش پاشنه بلند در تمام هفته در محل کار ممکن است به پاهای شما آسیب برساند، به خصوص اگر کار شما شامل راه رفتن یا ایستادن زیاد باشد.

در حالت ایده آل، شما باید کفش هایی با بند و پاشنه کم تا متوسط ​​بپوشید که قوس ها و پاشنه های شما را پشتیبانی می کند. بنابرابن در نظر داشته باشید کفش های کاملا تخت نیز مناسب نمی باشند.

همچنین با پای برهنه روی زمین های سخت راه نروید، مراجعین بسیاری داشته ایم که برای مدتی با پای برهنه یا کفش تخت روی سطح نامناسب راه رفته اند و با توجه به اینکه پای آن ها عادت نداشته است به درد پاشنه پا دچار شده اند.

اگر فعالیت بدنی مانند دویدن یا ورزش دیگری انجام می دهید که فشار بیشتری به پاهای شما وارد می کند، باید به طور مرتب کفش های ورزشی خود را تعویض کنید. اکثر کارشناسان توصیه می کنند که کفش های ورزشی باید پس از طی حدود ۶ ماه استفاده مداوم تعویض شوند.

کلام آخر

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را به خوبی با علت درد پاشنه پا آشنا نماییم؛ در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در قسمت نظرات با ما در ارتباط باشید.

ارتباط دیسک گردن و سرگیجه

ارتباط دیسک گردن و سرگیجه

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا در خصوص ارتباط دیسک گردن و سرگیجه صحبت کنیم، بنابراین اگر شما نیز تاکنون برایتان پیش آمده است که هنگام گردن درد متوجه سرگیجه نیز شوید و برایتان سوال شود که آیا این دو بهم مربوط است یا نه توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

احتمالا برای شما هم پیش آمده است که تصور کنید گاهی قرار گرفتن گردن در یک وضعیت خاص منجر به سرگیجه شده است؟ اما دلیل آن چیست؟ آیا این دو بهم مرتبط هستند؟

گردن درد همراه با سردرد و سرگیجه

خطرات دیسک گردن

درد پشت گردن و سرگیجه

همان طور که در ابتدا بیان کردیم ممکن است شما نیز گاهی علاوه بر درد در ناحیه گردن متوجه سرگیجه نیز شده باشید. سردرد گردنی عموما مربوط به فعالیت هایی است که طی آن فشار زیادی به مفصل های بالای گردن وارد می شود.

این فشار می تواند به دلایل متنوعی ایجاد شود، عموما سردرد گردنی با یک درد خفیف همراه می باشد که در پشت سر متوجه آن می شوید. زمانی که سرگیجه داشته باشید هم که کاملا واضح است.

در برخی از موارد ممکن است شما در کنار موارد بالا متوجه چشم درد هم بشوید که تا ناحیه گوش نیز ادامه دارد. در این زمان است که گردن شما گرفته می شود و به سختی می توانید آن را حرکت دهید. بهترین کاری این زمان برای درمان می توانید انجام دهید این است که نزد متخصص ستون فقرات در تهران مراجعه کنید تا با توجه به وضعیت شما درمان مناسب ارائه شود.

اما سوال اصلی این است که ارتباط میان این دو چیست؟ در ادامه تلاش کردیم تا بیشتر در خصوص این ارتباط و روش های درمان آن صحبت کنیم.

ارتباط دیسک گردن و سرگیجه چیست؟

تعداد نظریه ها در مورد اینکه دقیقا چه چیزی باعث ایجاد این نوع سرگیجه می شود، بسیار متنوع است. تعدادی زیادی احتمال را بر این می دهند که به دلیل فشرده شدن شریان های مهره ای در گردن است که جریان خون را هنگام چرخاندن سر مسدود می کند.

اسپاسم شریان های مهره ای نیز می تواند اثر گزار باشد، مانند زمان هایی که شریان های مهره ای به دلیل کشش شدید آسیب می بینند( مانند زمانی که فرد وزنه هایی را بلند می کند).

به طور کلی تعریف یا واضح ترین توضیحی که برای این عارضه وجود دارد این گونه است که: برای تعیین موقعیت سر، سیگنال هایی از گردن، گوش داخلی و چشم به مغز ارسال می شود. اگر عضلات گردن سفت یا منقبض باشند، ورودی این ناحیه ممکن است درست نباشد و منجر به سرگیجه احتمالی شود.

البته این مورد را هم در نظر داشته باشید که آسیب ‌های ناگهانی نیز به عنوان یک علت احتمالی دیده می‌شوند، زیرا می ‌توانند باعث خارج شدن گردن از حالت مناسب شوند. چند دلیل دیگر که برای این عارضه وجود دارد شامل:

  • فشرده سازی طناب گردنی
  • نشت مایع مغزی نخاعی
  • روماتیسم مفصلی
  • گسترش
  • آسیب به رباط های آلار
  • آسیب گردن
  • میگرن

چه شرایطی در دیسک ستون فقرات موجب سرگیجه می شود؟

شایع ترین علائم دیسک گردن

دیسک گردن

حرکات ناگهانی

گاهی اوقات، زمانی که سر و گردن شما با سرعت زیاد به جلو و عقب می‌چرخد، می‌تواند منجر به یک حرکت ناگهانی شود. عموما این یک مشکل عمومی برای اسپاسم گردن پس از یک جراحت با سرعت بالا است، که معمولاً پس از تصادف یا حادثه های مختلف رخ می دهد.

اسپوندیلوز

اسپوندیلوز گردنی که آرتروز گردن نیز نامیده می‌شود، به شکستگی دیسک‌ ها و مفاصل ستون فقرات در طول زمان اشاره دارد. یعنی: دیسک‌ ها، که مانند یک ضربه‌ گیر [بین مهره‌ها] عمل می‌کنند، محتوای آب خود را از دست می‌دهند و قدرت ابتدایی خود را ندایند، این موضوع در نهاین باعث فشردگی اعصاب گردن، رگ های خونی یا حتی نخاع می شود که گاهی اوقات منجر به سرگیجه خواهد شد.

فتق دیسک

هنگامی که مرکز ژله مانند دیسک ستون فقرات بیرون زده یا فتق می کند ، ممکن است به سمت نخاع فشار بیاورد.

وضعیت بدنی ضعیف

با گذشت زمان، خم شدن هنگام نشستن یا خم کردن گردن به سمت جلو برای خواندن می تواند مهره های بالای ستون فقرات شما را فشرده کند که منجبر به سرگیجه در شما خواهد شد.

عوامل دیگری که ممکن است منجر به سرگیجه های گردنی می شوند عبارتند از:

  • آترواسکلروز، یا سخت شدن دیواره شریان، که می تواند جریان خون را به مناطقی که تعادل را تحت تاثیر قرار می دهد محدود کند.
  • جراحی گردن، در صورتی که به ناحیه یا عروق خونی مجاور آسیب برساند
  • سندرم فشرده سازی غیر معمول یک رگ خونی در گردن شما به نام شریان مهره ای

همچنین بخوانید: چگونگی درمان رگ به رگ شدن گردن

نحوه تشخیص به چه صورت است؟

زمانی که شما نزد پزشک مراجعه می کنید و علائم خود را شرخ می دهید، در ابتدا یک معاینه فیزیکی بر روی شما انجام می شود، پس از آن برای تشخیص دقیق تر از شما خواسته می شود تا برخی از آرمایشات و عکس برداری ها را انجام دهید.

عموما آزمایش هایی که از شما خواسته می شود در یکی از دسته های زیر قرار دارد:

  • اسکن MRI گردن
  • سونوگرافی داپلر مهره
  • آنژیوگرافی مهره‌ها
  • آنژیوگرافی با تشدید مغناطیسی (MRA)
  • اشعه ایکس انعطاف پذیر از ستون فقرات گردنی
  • آزمایشات پتانسیل عمل، که اندازه گیری نخاع و مسیرهای مغزی در سیستم عصبی را ممکن می‌ سازد.

درمان این نوع از سرگیجه به چه صورت است؟

ارتباط دیسک گردن و سرگیجه

درمان سرگیجه گردنی

خوشبختانه، سرگیجه های مربوط به ستون فقراتی گردن معمولاً بدون جراحی قابل کنترل می باشند. شما باید روند درمان خود را با مراجعه نزد متخصص مغز و اعصاب شروع کنید، که ممکن است با درمان مشکلات زمینه ای سلامتی و یا با تجویز داروهایی برای تسکین علائم شروع کند.

مصرف دارو

شل‌ کننده ‌های عضلانی و مسکن ‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای مثال می‌توانند به کاهش درد کمک کنند.

ورزش

یکی از بهترین تمرین هایی که شما به تنهایی می توانید آن را انجام دهید حرکات هوازی می باشد، فعالیت ‌هایی مانند پیاده ‌روی، دویدن، دوچرخه‌ سواری یا شنا می ‌توانند التهاب و درد را کاهش دهند، اما دقت کنید که نباید خیلی به خود فشار وارد کنید.

البته انجام ورزش های غیرهوازی نیز مفید باشد، اما با توجه به این در بیشتر آن ها به نیروی بدن و عضلات احتیاج است، بهتر است که زیر نظر مربی اقدام به انجام کنید.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی همچنین اغلب برای تقویت قدرت، بهبود وضعیت بدن و بهبود تحرک گردن توصیه می شود. مخصوصا اگر شما به صورت پیوسته به این درد دچار می شوید، توصیه می کنید حتما حداقل 5 جلسه فیزیوتراپی داشته باشید.

ماساژ

یکی دیگر از بهترین روش های درمانی ماساژ می باشد، بهتر است که این کار توسط شخصی دیگری انجام شود. اگر در حین ماساژ از روغن های مخصوص استفاده شود تاثیر بیشتری به دست خواهید آورد.

آیا می توان از بروز این عارض جلوگیری کرد؟

سر درد

سرردرد و دیسک گردن

بلکه برخی از کارها وجود دارند که انجام دادن آن ها به شما کمک می کند تا احتمال بروز دیسک گردن و سرگیجه کم تر شود، این کار ها شامل:

  • انجام ورزش های مخصوص عضلات گردن، انجام حرکات کششی مرتب سبب می شود تا فشار از روی گردن برداشته شود و دیسک گردنی کمتر تحت فشار باشد.
  • نگهداشتن سر، شانه ها و ستون فقرات در یک راستا می‌تواند فشار را در قسمت گردن کاهش دهد و از ساییدگی آن جلوگیری نماید.
  • انجام ماساژها یا ترازهای کایروپراکتیک و استفاده از کمپرس آب داغ برای استراحت می‌تواند مفید باشد.
  • نسبت به وضعیت نشستن خود دقت داشته باشید، نباید نوع نشستن شما به نحوی باشد که ستون فقرات گردنی تحت فشار باشد.

البته در نظر داشته باشید که در برخی موارد علت این درد مربوط تصادف یا حرکات شدید گردنی می باشد، در این موارد راهی برای پیشگیری وجود ندارد. اما به غیر از این مورد، نکات گفته شده در بالا کمک کننده می باشند.

کلام آخر

امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را به خوبی با ارتباط دیسک گردن و سرگیجه و هرآنچه که مربوط به آن ها می باشد آشنا نماییم. در صورتی که تجربه ای در این زمینه دارید و یا سوالی در ذهن شما باقی مانده است که فراموش کرده ایم در خصوص آن صحبت کنیم؛ در قسمت نظرات برای ما بیان کنید.

درمان سر درد عصبی

آیا سر درد عصبی قابل درمان است؟

سردرد های عصبی جزو شایع ترین درد هایی است که اکثر افراد بارها در طول زندگی آن را تجربه می کنند. شایع ترین علائم این سردرد شامل خستگی و درد مداوم می باشد. در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به صورت دقیق تر به بررسی این سردرد بپردازیم و در آخر روش های درمان سردرد عصبی را بررسی کنیم، توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

منظور از سردرد عصبی یا تنشی چه می باشد؟

انواع سر درد

انواع سردرد ها

سردرد های عصبی عموما یک درد پراکنده هستند که فرد احساس می کند نواری محکم به دور سر پیچیده شده است، با اینکه سر درد های عصبی از شایع ترین درد ها می باشد، اما با این وجود علت آن ها هنوز مشخص نیست.

با توجه به رایج بودن این عارضه، علائم و تاثیر آن بر روی زندگی روزمره بسیار احساس می شود؛ از این رو لازم است که با روش های درمان آن آشنا باشید تا بتوانید اقدامات مناسبی انجام دهید. همچنین اگر قصد مراجعه به پزشک را داشتید باید نزد متخصص مغز و اعصاب بروید تا با توجه به علائم شما یا درمان های لازم ارائه می شود یا به پزشک مخصوص ارجاع داده می شوید.

انواع سردرد های عصبی

پزشکان سردرد های تنشی یا عصبی را به دو مورد تقسیم کرده اند که شامل: سردرد های ناگهانی و سردرد های مزمن می باشد.

سردرد های ناگهانی یا ایپوزیدیک

عموما این سردرد ها حداقل برای 30 دقیقه و در حداکثر زمان تا یک هفته ادامه دارند. این نوع از سردرد کمتر از ۱۵ روز در یک ماه و حداقل به مدت سه ماه اتفاق می ‌افتند. با اینکه این درد ها ادامه دار نمی باشد اما اگر شما برای درمان اقدامی انجام ندهید ممکن است به سردرد های مزمن تبدیل شوند.

سردرد های تنشی مزمن

این سردرد ها برای چند ساعت طول می کشند و در بیشتر موارد اگر برای درمان کاری انجام ندهید به طور پیوسته ادامه دارد. بنابراین اگر سردرد شما به بیشتر از 15 روز در ماه برسد جزو این دسته قرار می گیرد که در مواردی موجب تیر کشیدن پشت سر نیز می شود.

هر دوی این مدل سردرد ها قابل درمان می باشند و شما با چند راهکار ساده می توانید درد خود را آرام کنید، اما لازم است که در ابتدا علت پشت آن ها مشخص شود

علائم سردرد عصبی چیست؟

سردرد عصبی

علائم سردرد های عصبی

سردرد های عصبی همان طور که اشاره کردیم عموما مانند نواری در تمامی قسمت های سر و پیشانی احساس می شود. این سردرد های عموما تا چندین ساعت و یا حتی چند روز ادامه دارند.

دردهای عصبی بسیار ناراحت کننده هستند و فرد خستگی بیشتری احساس می کند، اگر بخواهیم به علائم این سردرد اشاره کنیم باید به موارد زیر توجه کنید:

  • سردرد های عصبی در طول روز ظاهر می شوند و با گذشت روز بدتر می شوند. عموما این سردرد ها در صبح بسیار ضعیف می باشد، البته یک استثنا در این مورد سردرد ناشی از خوابیدن در وضعیت نامناسب، ایجاد درد گردن، یا درد در صورت و فک وجود دارد.
  • درد معمولاً متوسط ​​یا خفیف است اما گاهی اوقات می تواند شدید باشد.
  • سردردهای تنشی معمولاً در هر دو طرف سر احساس می شود. عموما در بخش هایی جلویی سر بیشتر است. درد های عصبی به نحوی هستند که فرد احساس می کند یک فشار بر روی سرش قرار دارد.
  • سردرد های عصبی می توانند تمرکز را مختل کنند، اما معمولا آنقدر بد نیستند که شما را به رختخواب بفرستند. اکثر افراد در صورت نیاز می توانند سردرد تنشی را با مصرف یک مسکن برطرف کنند.
  • سردردهای تنشی می تواند به دلیل سفتی عضلات پشت گردن و روی پوست سر ایجاد شود. بنابراین هر علل زمینه ای که عضلات را منقبض می‌ کند، از جمله وضعیت نامناسب، استرس و خوابیدن بیش از حد می تواند موحب این درد شود.
  • خستگی، اضطراب و گرسنگی نیز می تواند آنها را بدتر کند. ساعت ‌های طولانی کار روی رایانه نیز ممکن است باعث تحریک آنها شود.
  • برخی از افراد در صورت مصرف بیش از حد کافئین یا الکل، اگر آب کافی ننوشند یا به مدت طولانی بین وعده های غذایی خود فاصله بیندازند، دچار سردرد تنشی می شوند.

همان طور که مطالعه کردید، علائم های این سردرد بسیار متنوع می باشد، قطعا یک شخص تمامی این علائم را ندارد، اما هر یک از آن ها ممکن است مربوط به یک فرد باشد.

چه چیزی باعث سردرد های عصبی می شود؟

در بالا اشاره کردیم که علت مشخص نیست. برخی ممکن است به دلیل تنش عضلانی باشد و برای برخی دیگر کاملا ناگهاین. با این حال، بسیاری از سردردهای تنشی بدون دلیل ظاهری ایجاد می شوند.

اما موارد زیر جزو عوامل تاثیرگزار بر روی این موضوع می باشند:

  • تنش عاطفی، اضطراب، خستگی یا استرس
  • تنش فیزیکی در عضلات پوست سر و گردن
  • خستگی چشم
  • گرسنگی
  • عوامل فیزیکی مانند نور شدید خورشید، سرما، گرما، صدا و …

ترکیب ژنتیکی شما نیز ممکن است یک عامل باشد. بنابراین، برخی از افراد ممکن است این تمایل را به ارث برده باشند که در هنگام استرس یا اضطراب، راحت ‌تر از دیگران مستعد ابتلا به سردردهای تنشی باشند.

چه سردد هایی ممکن است خطرناک باشند؟

سردرد شدید

علائم سردرد خطرناک

باتوجه به اینکه سردرد های عصبی اغلب به طور پیوسته ایجاد می شود، به همین دلیل این نگرانی برای افراد ایجاد می شود که آیا سردرد های آن ها از نوع خطرناک می باشد؟ آیا ممکن است نشان از آسیب های جدی تری باشد؟

در ادامه در خصوص موادی صحبت می کنیم که اگر شما آن ها را داشته باشید، نشان از خطرناک بودن سردرد می باشد و لازم است به صورت تخصصی تر درمان را دنبال کنید.

  • شما در سه ماه گذشته آسیب قابل توجهی به سر داشته اید.
  • سردرد شما بدتر می شود و با درجه حرارت بالا (تب) همراه است.
  • سردرد شما به شدت ناگهانی شروع می شود.
  • مشکلاتی در گفتار و تعادل داربد.
  • مشکلات حافظه یا تغییراتی در رفتار یا شخصیت دارید.
  • شما با سردرد خود گیج یا سردرگم هستید.
  • سردرد شما زمانی شروع می‌ شود که سرفه، عطسه یا فشاری به عضلات سر وارد می شود.
  • سردرد شما هنگام نشستن یا ایستادن بدتر می شود.
  • سردرد شما با چشم های قرمز یا دردناک همراه است.
  • سردردهای شما شبیه هیچ دردی نیست که تا به حال تجربه کرده اید.
  • استفراغ بی دلیل همراه با سردرد دارید.

راه های درمان سر درد عصبی چیست؟

تغییر در سبک زندگی

بهترین روش این است که سعی کنید بفهمید چه چیزی باعث سردرد شما می شود. تغییر در سبک زندگی نیز می تواند کمک کننده بسیار موثری در کنترل و درمان سردرد های عصبی باشد.

از این خصوص انجام کارهای زیر توصیه می شود:

  • پیاده روی، کمی ورزش، یا صرفاً استراحت از روال عادی ممکن است کمک کند.
  • ماساژ گردن و شانه ممکن است کمک کننده باشد
  • کیسه آب یا حمام آب گرم نیز ممکن است کمک کننده باشد
  • سعی کنید کمتر کافئین و آب بیشتری بنوشید.
  • سعی کنید یک رژیم غذایی معقول داشته باشید که در آن به طور منظم غذا بخورید و به جای قندهای زیاد، تعادل خوبی از غذاهای انرژی‌ زا داشته باشید.
  • کاهش تعداد بالش هایی که روی آنها می خوابید گاهی اوقات می تواند کمک کننده باشد، به خصوص اگر روی بیش از دو بالش بخوابید. خوابیدن به پهلو روی بالش های بلند به این معنی است که گردن شما خم شده است که می تواند باعث تنش و سپس سردرد شود.
  • راه های دیگر برای جلوگیری از سردرد تنشی، خواب زیاد و پرهیز از سر و صدای زیاد است.
  • گاهی اوقات سردردهای تنشی ناشی از مطالعه طولانی مدت در نور کم است، بنابراین بر روی مطالعه خود و فضای آن کنترل داشته باشید.

مصرف داروهای مسکن

قرص برای درمان سردرد عصبی

بهترین دارو برای درمان سردرد عصبی

داروهای مسکن اغلب برای کاهش سردرد تنشی به خوبی عمل می کنند اما باید توجه داشته باشد که: برای سردرد بیش از دو روز نباید مسکن مصرف کنید.  به طور متوسط ​​برای سردرد بیش از دو روز در هفته آنها را مصرف نکنید. در صورت نیاز به مسکن بیشتر لازم است که حتما نزد پزشک مراجعه کنید. زیرا. اگر آنها را بیشتر مصرف کنید، ممکن است دچار سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو شوید (سردرد ناشی از دارو).

کنترل فشار های عصبی و استرس

استرس برای برخی از افرادی که دچار سردرد تنشی می شوند، عاملی محرک است. این دسته از افراد باید تا حد امکان از موقعیت های استرس زا اجتناب کنید

البته گاهی اوقات نمی توان از یک شغل یا موقعیت استرس زا اجتناب کرد. در این صورت یادگیری مقابله با استرس و آرامش می تواند کمک کننده باشد. تمرینات تنفسی و تمدد اعصاب یا راهبردهای مقابله ای ممکن است اضطراب را در موقعیت های استرس زا کاهش داده و از سردرد احتمالی جلوگیری کند.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را به خوبی با درمان سردرد عصبی آشنا نماییم.

رگ به رگ شدن گردن

چگونگی درمان رگ به رگ شدن گردن

درمان سریع رگ به رگ شدن گردن چیست؟ رگ به رگ شدن گردن چقدر طول میکشد تا درمان شود؟ برای رگ به رگ شدن گردن چه کنیم؟

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به بررسی تمامی موضوعات مربوط به گرفتگی یا رگ به رگ شدن گردن بپردازیم؛ بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

کشیدگی یا رگ به رگ شدن در گردن چگونه رخ می دهد؟

رگ به رگ شدن گردن

گرفتگی یا رگ به رگ شدن گردن

این که دقیقا چه چیزی سبب این موضوع می شود هنوز مشخص نیست، اما التهاب میات رباط ها و یا کشیدگی تاندون ها موجب ایجاد فشار بیشتر بر روی عضلات گردن می شود و در نهایت شما احساس درد خواهید کرد.

جدا از این موضوع وارد شدن فشار های ناگهانی و شدید نیز می تواند موجب خم شدن یا چرخش گردن شود که در این شرایط هم شما درد خواهید داشت، به طور مثال تصادفات ماشینی که موجب ضربه ناگهانی به گردن می شود.

علاوه بر این موارد در افراد ورزشکار هم این آسیب بسیار دیده می شود، مثلا بازیکنان تنیس یا گلف بیشتر از دیگران در معرض این آسیب هستند زیرا گردن آن ها مدام در حال چرخش و حرکت است.

در این میان باید توجه داشت که وارد شدن ضربه از پشت دارای خطر بیشتری می باشد و احتمال کشیدگی در چنین حالتی بیشتر است؛ به هر حال در تمامی این موارد قسمتی از بافت نرم گردن دچار آسیب می شود که برای ترمیم و بهبودی کامل این بافت ها به زمان زیادی احتیاج است. اگر درد گردن شما به دلیل ضربه می باشد لازم است که هر چه سریع تر برای درمان نزد فوق تخصص درد مراجعه کنید.

علائم گرفتگی یا رگ به رگ شدن

درد گردن

علائم گرفتگی گردن

عموما شما بلافاصله پس از کشیدگی یا رگ به رگ شدن متوجه آن خواهید شد، زیرا این یک درد خارجی است و شما احساس درد در ناحیه گردن خواهید داشت؛ با این حال موارد زیر نمونه ای از علائم رگ به رگ شدن می باشد:

  • درد شما به صورت ناگهانی شروع می شود و ضربان دار خواهد بود.
  • درد شما به سمت شانه، بالای کمر یا بازو ها کشیده می شود، احتمالا کمی هم درد عضلانی خواهید داشت.
  • حتی اگر کوچک ترین حرکتی داشته باشید بازهم موجب تشدید درد می شود.
  • عموما قسمتی که رگ به رگ شدن است کمی ملتهب می شود، به این صورت که حتی در مقابل لمس حساس می شود.
  • در مواردی بسیار نادر ممکن است عملکرد روده و مثانه شما نیز دچار مشکل شود. (البته این مورد بیشتر مربوط به ستون فقرات گردن می باشد.)

دقت داشته باشید که آسیب های شدید و ناگهانی لا علائم بیشتری همراه می شوند، برخی از این علائم شامل:

  • سردرد
  • سرگیجه
  • درد فک
  • زنگ زدن گوش ‌ها

همچنین بخوانید: علائم آرتروز گردن و درمان آن

تشخیص

بسیار مهم است که برای درمان بهتر تشخیص مناسبی انجام شود، زمانی که شما نزد بهترین متخصص ارتوپد برای درد گردن خود مراجعه می کنید، از شما سوال هایی در خصوص علائم، زمان شروع درد و درمان هایی که تاکنون انجام داده اید پرسیده می شود.

چنانچه علائم شما کم و جرئی باشد تجویز هایی جزئی مثل ماساژ یا نهایت قرص مسکن انجام می شود؛ اما در صورت شدید بودن میزان درد در ناحیه گردن برای تشخیص بهتر باید وضعیت عصب ها بررسی شود.

به این منظور از شما خواسته می شود تا عکس برداری با اشعه ایکس یا سی تی اسکن انجام دهید. این گونه هر آسیب جزئی یا کلی که در گردن وجود داشته باشد مشاهده می شود.

به صورت کلی رگ به رگ شدن گردن در یکی از سه حالت زیر قرار دارد:

  • درجه 1: در این درجه از گرفتگی یا رگ به رگ شدن آسیب تقریبا متوسطی به بافت عضلانی وارد می شود، این آسیب بسیار راحت قابل درمان است و تنها با کمی کم شدن قدرت عضلات همراه است.
  • درجه 2: در این وضعیت فیبر های عضلانی پاره می شوند و عملکرد و قدرت عضلات بسیار کاهش پیدا می کنند.
  • درجه 3: در نوع آخر که درجه سه می باشد، یک عضله یا تاندون به صورت کامل پاره می شود و عملکرد عضلانی در آن بخش به طور کامل از بین می رود.

چه موقع برای رگ به رگ شدن گردن باید نزد پزشک مراجعه کرد؟

درمان سریع رگ به رگ شدن گردن

برای رگ به رگ شدن گردن چه کنیم

عموما بیشتر رگ به رگ شدن های گردن جزئی می باشد و پس از مدت کوتاهی بهبود پیدا می کند، اما اگر درد شما در حدی باشد که برای فعالیت های روزانه مشکل ایجاد کند لازم است که برای درمان سریع تر نزد پزشک مراجعه کنید.

علاوه بر آن اگر درد شما در یکی از دسته های زیر هم قرار داشته باشد مراجعه به پزشک لازم می شود:

  • علاوه بر گردن در کناره های سر نیز احساس درد دارید.
  • دردی که پس از یک آسیب دیدگی یا تصادف رخ داده است.
  • به جز گردن در بازو یا پاها نیز احساس درد دارید.

این علائم نشان دهنده این می باشد که آسیب وارد شده به شما جدی است و ممکن است مربوط به آسیب های دیگری از جمله: فتق دیسک، فشردگی عصب، برآمدگی دیسک یا آرتروز گردن شما باشند.

درمان سریع رگ به رگ شدن گردن

برای کاهش میزان درد چندین راه وجود دارد که می توانید با توجه به وضعیت خود یکی از آن ها را امتحان کنید.

گذاشتن حرارت یا یخ

درمان رگ به رگ شدن گردن در خانه با یخ یا گرما بسیار موثر می باشد، به جهت تسکین میزان درد می توانید چند بار در طول روز و هر بار برای مدت زمان 20 دقیقه از یخ استفاده کنید. علاوه بر آن می توانید گرما را نیز جایگزین بخ کنید.

به طور کلی اگر آسییبی به گردن وارد شده است یخ گزینه مناسبی است، اما اگر تنها احساس می کنید گردن شما رگ به رگ شده است گرما درمانی گزینه بهتری است.

قرص رگ به رگ شدن گردن

اگر امکان مراجعه به پزشک را ندارید می توانید از قرص های بدون نسخه استفاده کنید؛ این دارو های مسکن شامل:

  • ایبوپروفن (موترین و ادویل)
  • ناپروکسن سدیم (الیو)
  • استامینوفن (تیلونل)

ماساژ درمانی

ماساژ گردن

درمان رگ به رگ شدن گردن در طب سنتی

انجام یک ماساژ خوب می تواند کمک کند تا عضلات سفت شده شما شل شود و جریان خون در بافت ها بهتر انتقال پیدا می کند. مخصوصا اگر رگ به رگ شدن شما جزئی باشد، ماساژ یکی از بهترین گزینه های درمانی است که می توانید انجام دهید.

برای عملکرد بهتر می توانید به حمام بروید و در زیر دوش آب گرم این کار را انجام دهید و یا اگر خودتان نمی توانید از شخصی بخواهید تا به کمک روغن های گرم کمی گردن شما را ماساژ دهد.

ورزش و کشش عضلات

کشش عضلات موجب تشکین درد و افزایش عملکرد عضلات خواهد شد، همچنین شما می توانید به این گزینه هم به عنوان یک روش درمانی نگاه کنید و هم یک گزینه به جهت پیشگیری از عارضه های مختلف.

دقت داشته باشید که قبل از انجام هرگونه حرکات ورزش در ابتدا بدن خود را به خوبی گرم کنید تا از آسیب های جدی تر جلوگیری کنید.

کشش هایی که به شما توصیه می شود تا به جهت درمان رگ به رگ شدن گردن انجام دهید به شرح زیر می باشد:

  • شانه ‌های خود را به عقب بچرخانید و سپس به صورت دایره ‌ای به سمت جلو حرکت دهید.
  • تیغه‌ های شانه خود را به سمت یکدیگر فشار دهید و برای چند ثانیه در این موقعیت باقی بمانید؛ سپس مجدداً این حرکت را تکرار کنید.
  • به آرامی سر خود را از یک طرف به طرف دیگر بچرخانید.

آمپول رگ به رگ شدن گردن

اگر مصرف قرص مسکن نتواند به کم شدن میزان درد و اسپاسم عضلات کمک کند، می توانید از آمپول شل کننده عضلات استفاده کنید. دقت داشته باشید که این تزریق به طور مستقیم درد شما کم نمی کند، اما به شل شدن عضلات کمک می کند که به موجب آن به تدریج اسپاسم عضلات از بین می رود.

رگ به رگ شدن گردن چقدر طول میکشد؟

این موضوع وابسته به این است که شدت آسیب دیدگی شما تا چه اندازه باشد، اگر رگ به رگ شدن شما جزئی باشد نهایت پس از یک الی دو روز بهبود پیدا می کند، اما اگر به دلیل آسیب های جدی تر باشد لازم است که نزد پزشک مراجعه کنید تا به صورت تخصصی تر درمان شود.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را به خوبی با رگ به رگ شدن گردن و جرئیات مربوط به آن آشنا نماییم؛ اگر شما نیز تجربه ای در این زمینه دارید که می تواند به سایر کاربران سایت کمک کند، خوشحال می شویم در قسمت نظرات برای ما بیان کنید.

رگ به رگ شدن مچ دست

درمان رگ به رگ شدن مچ دست

منظور از رگ به رگ شدن مچ دست آسیب دیدن رباط هایی است که در حال محافظت از استخوان دست هستند. این رباط ها نوعی طناب بافتی محکم هستند که به کمک آن ها استخوان ها به یکدیگر متصل شده اند.

زمانی که دست شما کشیده می شود یا ضربه ای به آن وارد می شود، ممکن است رباط های دست پیش از حد کشیده یا حتی پاره شوند. در چنین شرایطی شما علائمی مانند التهاب و درد خواهید داشت.

برای آشنایی بیشتر با علت، علائم و چگونگی درمان رگ به رگ شدن مچ دست تا انتها این مطلب همراه کلینیک خانه درد باشید.

انواع کشیدگی و رگ به رگ شدن مچ دست

رباط های مچ دست

انواع شدن آسیب مچ دست

عموما کشیدگی مچ دست مربوط به یکی از موارد زیر می باشد:

کشیدگی و رگ به رگ شدن رباط: بند های مجکمی که به صورت بافتنی می باشند و استخوان ها را به یکدیگر متصل می کنند، ممکن است به صورت جزئی یا کامل پاره شوند.

رگ به رگ شدن تاندون: تاندون ها بند های محکمی بافتنی هستند که استخوان های مچ دست را به عضلات وصل می کنند. در صورت آسیب امکان پارگی جزئی یا کامل وجود دارد.

چه دلایلی موجب رگ به رگ شدت مچ دست می شود؟

این عارضه زمانی رخ می دهد که مچ دست شما به صورت ناگهانی به یک طرف دگیر کشیده شود. از شایع ترین علل ها می توان به افتادن روی یک دست اشاره کرد.

این اتفاقات بیشتر در جوان ها اتفاق می افتد، با توجه به اینکه ساختار استخوان بندی آن ها قوی و محکم است احتمال شکستن استخوان وجود ندارد، اما در عوض احتمال رگ به رگ شدن مچ دست بالا است.

در خصوص افراد مسن، اگر از ارتفاع پرت شود و فشاری به مچ دست وارد شود احتمالا شکستگی وجود دارد.

بیشترین آسیب های مچ دست در ورزش کاران دیده می شود، افرادی که فعالیت آن ها به حرکت و استفاده زیاد از مچ دست احتیاج دارد بیشتر در معرض این آسیب دیدگی قرار دارند. برای تشخیص و درمان این آسیب دیدگی شما باید به متخصص ارتوپد مراجعه نمایید.

علائم رگ به رگ شدن مچ دست چیست؟

عکس تاندون مچ دست

علائم رگ به رگ شدن مچ دست

بلافاضله پس از آسیب دیدگی احتمالا شما احساس تیز و سوزن سوزن خواهید داشت. مقدار درد نیز با توجه به میزان آسیب دیدکی از خفیف تا شدید متغیر است.

از شایع ترین علائم رگ به رگ شدن دست می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • زمان حرکت دادن مچ دست دچار مشکل می شوید
  • ناحیه آسیب دیده متورم می شود
  • مدت کوتاهی پس از آسیب دیدگی مچ دست شما ورم می کند
  • در زمان آسیب دیدگی احتمالا صدای از مچ دست شنیده می شود
  • اگر میزان آسیب شما شدید تر باشد، مچ دست آسیب دیده نسبت به مچ دست سالم بد شکل تر به نظر می رسد

دقت داشته باشید که لزوما تمامی این علائم نشان از کشیدگی مچ دست ندارد؛ حتی اگر شما یکی از علائم بالا را داشته باشید باید عکس برداری از مچ دست انجام دهید تا مشخص شود علت چیست.

همچنین بخوانید: پیچ خوردگی مچ پا از علائم تا بهترین روش های درمان

تشخیص آسیب دیدن مچ دست به چه صورت است

زمانی که شما به فوق تخصص درد مراجعه می کنید، در خصوص علائم و چگونگی رخ دادن حادثه از شما سوال پرسیده می شود، سپس با بررسی ظاهر دست با توجه به مشاهدات از شما از یکی یا تمام از آزمایش های زیر خواسته می شود:

  • اسکن استخوان
  • رادیوگرافی با اشعه ایکس
  • سی تی اسکن
  • اسکن ام آر آی

درمان رگ به رگ شدن ساعد دست

قرار دادن یخ روی مچ دست

درمان خانگی رگ به رگ شدن مچ دست

این که دقیقا چه روش درمانی برای شما مناسب می باشد بسته به این دارد که شدت آسیب دیدگی چقدر است، در مرحله اول توصیه ما به شما این است که به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت شما بررسی شود، پس از می توانید از درمان خانگی رگ به رگ شدن مچ دست به جهت بهبود سریعتر کمک بگیرید.

بهترین روش های خانگی را در ادامه برای شما آورده ایم:

قرار دادن یخ روی محل آسیب دیدگی

پزشکان یخ را به عنوان اولین درمان جهت بهبودی رگ به رگ شدن، تورم و کشیدگی دست می داند. مقداری یخ را درون پارچه قرار دهید و آن را روی مچ دست قرار دهید. هر بار 15 تا 20 دقیقه این کار را انجام دهید.

انجام این کار را برای 24 الی 48 ساعت پس از آسیب دیدگی انجام دهید، حتی شما می توانید ماساژ بخ را امتحان کنید.

فشرده کردن

از یک پانسمان یا بانداژ برای بستن مچ دست و محدود کردن تورم استفاده کنید، پیچیدن بانداژ را از انگشتان دست شروع کنید و در زیر آرنج آن را تمام کنید. دقت داشته باشید شما نه باید خیلی محکم پانسمان را به دور دست بپیچید و نه خیلی آرام.

بالا بردن

در دو روز اول پس از آسیب دیدگی تا آنجایی که می توانید مچ دست خود را بالاتر از سطح قلب نگه دارید، این کار به تخلیه مایع و کاهش تورم شما بسیار کمک می کند.

استراحت کردن

زمانی که مچ دست شما دچار آسیب می باشد باید تا یک هفته از انجام فعالیت هایی که به دست شما فشار وارد می کند خودداری کنید. رعایت این نکته به شما کمک می کند تا روند بهبود سریع تری داشته باشید و از آسیب دیدگی و عوارض مجدد جلوگیری می شود.

البته اگر شما دچار شکستگی شده باشید دست شما گچ گرفته می شود و این گونه از انجام فعالیت های سنگین جلوگیری می شود.

درمان با داروهای ضد درد

اگر درد شما طاقت فرسات و نمی توانید آن را تحمل می کنید می توانید از مسکن های بدون تجویز استفاده کنید، اما توصیه ما در این است که به پزشک مراجعه نمایید تا از مچ دست عکس برداری شود زیرا ممکن است علل درد شدید شما عارضه ای جدی باشد.

درمان رگ به رگ شدن مچ دست در طب سنتی

درمان درد مچ دست

درمان رگ به رگ شدن دست با طب سنتی

برخی از افراد ترجیح می دهند تا از طب سنتی برای درمان رگ به رگ شدن مچ دست استفاده کنند، به همین جهت تعدادی از توصیه هایی که در این طب آمده شده است را برایتان آماده کرده ایم.

نمک فرنگی

پس از گذشت چند روز از رگ به رگ شدن مچ دست می توانید دستتان را درون آب گرم و نمک قرار دهید تا درد آن کاسته شود. نمک فرنگی دارای ترکیبی از سولفات و منیزیم است و موجب می شود تا درد عضلات و رباط ها کاهش یابد. سعی کنید این ترکیب را دو بار در روز امتحان کنید.

پماد زنجبیل و زردچوبه

برای تهیه این پماد مقداری زنجیب را با یک قاشق چای خوری زردچوبه مخلوط کنید و بر روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. در صورتی که قسمت آسیب دیده متورم است می توانید مقداری نمک به این مخلوط اضافه کنید تا ورم کاهش یابد.

روغن اکالیپتوس

مالیدن این روغن روی مچ دست موجب می شود تا درد شما تا حد زیادی کاهش یابد، همچنین شما می توانید مقداری روغن رزماری و بادام را به این ترکیب اضافه کنید تا جریان خون افزایش یابد و در نتیجه روند بهبود سریع تر طی می شود.

از مزایا دیگر اکالیپتوس خواص ضد عفونی آن است، یعنی اگر جراحتی در دست شما وجود داشته باشد این روغن برای جلوگیری از عفونت نیز مفید است، دقت کنید که روغن اکالیپتوس رقیق نشده ممکن است سمی باشد بنابراین دور از دسترس کودکان نگه دارید.

چه مدت طول می کشد تا یک رگ به رگ شدن یا کشیدگی بهبود یابد

پس از 2 هفته، اکثر رگ به رگ شدن ها و کشیدگی ها احساس بهتری خواهند داشت. توصیه می شود تا 8 هفته از ورزش های سنگین مانند دویدن خودداری کنید، زیرا خطر آسیب بیشتر وجود دارد.

با این حال در نظر داشته باشد که رگ به رگ شدن و کشیدگی شدید ممکن است ماه ها طول بکشد تا به حالت عادی برگردد.

کلام آخر

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را به خوبی با رگ به رگ شدن مچ دست آشنا نماییم. در صورت داشتن هر گونه سوال در این زمینه در قسمت نظرات با ما در ارتباط باشید.

علائم آرتروز گردن

علائم آرتروز گردن و درمان آن

آرتروز گردن یا اسپوندیلوز، اصطلاحی می باشد که برای فرسایش دیسک های ستون فقرات گردنی اشاره دارد. در این مطلب از کلینیک خانه درد قصد داریم تا در خصوص علائم آرتروز گردن و چگونگی درمان آن صحبت کنیم؛ توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

آناتومی

آناتومی گردن

آرتروز گردن

ستون فقرات انسان تشکیل شده از 24 قطعه استخوان به نام مهره می باشد، تمامی این مهره ها بر روی یکدگیر قرار گرفته اند و متصل به هم می باشند. با اتصال این مهره ها یک کانال میان آن ها تشکیل می شود که وظیفه آن جای دادن و حفاظت از نخاع می باشد.

هفت مهره ابتدایی ستون فقرات که کوچک تر از سایرین می باشند در قاعدع جمجمه می باشند و ستون فقرات گردنی نام دارند. آرتروز گردن عارضه ای است که تمامی این هفت مهره را درگیر می کند. در صورتی که آرتروز گردن شما مربوط به مشکلات ستون فقراتی باشد باید به فوق تخصص ستون فقرات مراجعه کنید.

عموما آرتروز گردن به دلیل افرایش سن رخ می دهد، طی تحقیقاتی که صورت گرفته است، بیش از 85 درصد افراد بالای 60 سال به این درد دچار هستند.

آرتروز گردن

تخریب یا فرسایش دیسک ها مهره ای گردن را آرتروز گردن می نامند. عموما انسان زمانی که پا به سن می گذارد، مهره های کمری و گردن دچار فرسودگی و سایش می شوند. بنابراین آرتروز گردن بیشتر در دهه سوم زندگی رخ می دهد.

اگر دیسک گردن شما خیلی شدید نباشد، با یک دوره زمانی استراحت می توانید آن را درمان کنید. اما بسیار مهم است که حرکات خود را پس از این دوره به صورت کنترل شده انجام دهید.

یکی از اصلی ترین علئم آرتروز گردن فرسایش مهره ها و ایجاد زائده های کوچک استخوان در کنار مهره ها است. علاوه بر آن با گذشت زمان دیسک ها باریک تر می شود و این موضوع احتمال مبتلا شدن به آرتروز گردن را افزایش می دهد.

همه ما با صدا دادن گردن آشنا هستیم، چرخش گردن به طرفین چب یا راست موجب این صدا می شود، بسیاری از افراد عادت دارند که پس از بلند شدن از خواب یا انجام کار طولانی، گردن خود را به طرفین تکان دهند.

اگرچه پس از انجام این کار احساس راحتی به دست می آید، اما انجام مداوم این کار موجب گردن درد و آرتروز گردن خواهد شد. علاوه بر آن ژنتیک، مصرف دخانیات و … خطر ابتدا به آتروز را افزایش می دهند.

علت بروز آرتروز گردن

درد در گردن

علت آرتروز گردن

معمولا دلایل بروز ارتروز گردن بسیار واضح هستند و بیمار می تواند متوجه شود به چه دلیل به این عارضه دچار شده است، مهم ترین این دلایل عبارت است از:

سن: یکی از اصلی ترین دلایل آرتزور گردن سن است.

شغل: برخی از گروه های شغلی به نحوی هستند که حرکات گردن در آن ها بالا است، یا کار آن ها به گونه ای است که فشار زیادی به گردن وارد می شود.

آسیب به گردن: هرگونه آسیبی که به گردن و ستون فقرات آن وارد شود احتمال مبتلا شدن به آرتروز گردن را افزایش می دهد.

عوامل ژنتیکی: در برخی از خانواده ها آرتروز گردن موضوع شایعه ای است که تمامی افراد با آن درگیر هستند.

علائم آرتروز گردن چیست

علائم آرتروز گردن در جوانان

علائم آرتروز گردن و دست

برخی از افراد ممکن است چندین سال به این عارضه دچار باشند اما علائم آرتروز گردن و دست را نداشته باشند. بنابراین این موضوع بستگی به شدت بیماری دارد و برای تمامی افراد یکسان نیست.

درد

اولین و اصلی ترین نشانه این بیماری درد در ناحیه گردن می باشد، این درد هم می تواند به شانه و هم پایه های جمجمه نیز کشیده شود. در چنین شرایطی زمانی که شما گردنتان را تکان می دهید میزان درد افزایش می یابد.

در موارد شدید تر ممکن است درد شما به بازو یا حتی کف دست و انگشتان نیز سرایت کند، در این شرایط نشان می دهد که شدت آرتزور گردن شما افزایش یافته است.

البته دقت داشته باشید که درد شما به صورت همیشگی نیست، یعنی ممکن است گاهی عود کند و اذیتت کننده شود و گاهی هیچ دردی نداشته باشد.

در بیشتر موارد درد شما بدون هیچ دلیل واضحی شروع می شود، اما عموما با حرکات اشتباه گردن یا کشیدگی در عضلات میزان آن افزایش می یابد.

سردرد

در برخی از افراد آرتروز گردن موجب درد در پشت سر و دقیقا در بالای گردن می شود، در چنین شرایطی ممکن است که شما حتی در بالای پیشانی احساس درد داشته باشید که تمامی آن ها به آرتروز گردن مربوط است.

احساس سوزن سوزن

این احساس در بازو یا دست به وجود می آید، این درد می تواند مربوط به التهاب عصب در ستون فقرات در نقطه خروج از ناحیه استخوانی باشد. در چنین شرایطی و یا زمانی که احساس بی حسی در دستانتان می کنید لازم است که با پزشک مشورت داشته باشید.

این علائم نشان از این دارد که یک فشار بر روی اعصاب وارد شده است و به اصطلاح بیرون زدگی دیسک رخ داده است.

آرتروز گردن و سرگیچه

سرگیجه نیز می تواند یکی از نشانه های آتروز گردن باشد، این حالت زمانی اتفاق می افتد که عارضه شما شدید باشد و برای درمان دیر اقدام کرده باشید.

بی حسی در بخشی از بدن

این موضوع بسیار نادر می باشد، اما ممکن است تعداد کمی از افراد در زمان آرتروز گردن، قدرت یکی از دستان خود را از دست بدهند، مشکل در راه رفتن داشته باشند و یا توانایی خود برای سیستم دفع ادرار را از دست بدهندو

این چنین شرایطی در هنگام وارد شدن فشار از یک استخوان فرسوده (مهره) یا دیسک آسیب دیده در کانال نخاعی ایجاد شود. دقت کنید که این علائم بسیار خطرناک است و حتما باید پس از مشاهده آن با پزشک خود صحبت داشته باشید.

آرتروز گردن و درد دست چپ یا راست

درد در دست زمانی رخ می دهد که آرتروز گردن شما به صورت پیشرفته شده باشد، که در چنین شرایطی لازم است حتما برای درمان به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

یکی از علائم اصلی این موضوع تنگی کانال نخاعی می باشد که در آن استئوفیت ها (خارهای استخوان) در داخل مهره ها رشد می کنند و مجرای مهره ها را برای نخاع باریک می کنند.

در نهایت این اتفاق شما در دست و بازو نیز احساس درد خواهید داشت.

درمان آرتروز گردن

ماساژ گردن برای آرتروز

درمان آرتروز گردن

در بیشتر موارد می توان به کمک درمان های غیر جراحی آرتروز گردن را درمان کرد، مهم ترین روش های بدون جراحی عبارت است از:

درمان فیزیکی

اولین درمانی که برای شما تجویز می شود کار های فیزیکی است، در این روش حرکات ورزشی مخصوص برای شما تجویز می شود تا عضلات ضعیف تقویت شوند.

علاوه بر آن طرز نشستن و ایستادن شما باید به طور کنترل شده شود. طول مدت درمان های فیزیکی متغیر است اما عموما تا چندین ماه باید آن ها را انجام دهید تا بهبودی حاصل شود.

درمان دارویی

در صورتی شما احساس درد داشته باشید چندین داروی ضد التهاب و غیر استروئیدی برای شما تجویز می شود تا میزان درد و التهاب شما کم تر شود. عموما در این مرحله از پماد برای آرتوز گردن نیز استفاده می شود.

استفاده از گردنبند طبی

استفاده از این گردنبند ها موجب می شود تا حرکات گردن محدود تر شود و این گونه مهره های گردن استراحت می کنند. این کار حتی موجب می شود تا درد شما به صورت چشمگیری کاهش یابد زیرا دیگر فشار های اضافی به گردن وارد نمی شود.

درمان آرتروز گردن در منزل با گرما

گرم کردن گردن توسط دستگاه های مخصوص می تواند به کاهش و رفع درد شما بسیار کمک کند. برای این کار می توانید دوش آب گرم انجام دهید، توصیه می شود دو بار در طول روز و هر بار برای 10 الی 20 دقیقه آب گرم بر روی گردن شما حرکت کند.

جراحی

در صورتی که آرتروز گردن شما شدید باشد و سایر روش های درمانی پاسخگو نباشد پزشک از روش جراحی استفاده می کند. رایج ترین جراحی برای درمان آرتروز دیسککتومی قُدامی گردن و فیوژن ستون فقرات است.

در این روش دیسک دارای مشکل توسط یک برش در جلوی گردن خارج می شود و جراح پس از خارج سازی دیسک، فضای باقی مانده را به هم متصل می کند.

کلام آخر

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را به خوبی با علائم آرتروز گردن آشنا نماییم. در صورتی داشتن هرگونه سوال در این زمینه در قسمت نظرات با ما در ارتباط باشید.

علت سوزش کف پا

علت سوزش کف پا

علت سوزش کف پا در شب چیست؟ بهترین درمان سوزش کف پا چه می باشد؟ آیا سوزش کف پا و کرونا مربوط به هم می باشند؟

اگر شما نیز این عارضه را تجربه کرده اید و به دنبال این می باشید که بدانید دلیل آن چیست، پیشنهاد می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه کلینیک خانه درد باشید.

علت سوزش کف پا از چیست؟

علت سوزش کف پا در طب سنتی

علت سوزش کف پا

در همین ابتدا باید بیان کنیم که حس سوزشی که در کف پا ایجاد می شود برای تمامی افراد یکسان نمی باشد و می تواند دائمی یا حتی موقت باشد.

احساس سوزش در کف پا ممکن به است مربوط به بیماری ها مختلفی باشد، بنابراین لازم است که شما علت و دلایل آن آشنا شوید تا بتوانید به خوبی روند درمان را پیش بگیرید.

برخی از مواقع سوزش در کف پا مربوط به بیماری های قارچی است، این موضوع در ورزش کاران و افرادی که طی مدت زمان بیشتری پای آن ها در کفش قرار دارد بیشتر دیده می شود. دقت داشته باشید که برای درمان آن به فوق تخصص پا و مچ پا مراجعه کنید.

در ادامه ما قصد داریم تا به صورت دقیق تری این موضوع را بررسی کنیم.

همچنین در صورتی که ساق پای شما نیز درد می کند مقاله درد پا از زانو به پایین می تواند برایتان مفید باشد.

نوروپاتی حسی فیبر کوچک

این عارضه در اثر ار بین رفتن غلاف میلین رخ می دهد که این گونه فیبر های عصبی پوشانده می شود و شما ممکن است سوزش، بی حسی و درد شدید در پاهای خود احساس کنید.

البته به صورت دقیق علت این بیماری مشخص نمی باشد، اما برخی آن را مربوط به دیابت می دانند.

مصرف زیاد الکل

در صورتی که فرد مصرف زیادی از الکل داشته باشد ممکن است به نوروپاتی الکلی دچار شود. در چنین وضعیتی شما علائم زیر را خواهید داشت:

  • ضعف عضلانی
  • سرگیجه
  • اختلال در گفتار
  • اختلال در عملکرد روده

سندروم درد منطقه ای

این سندورم که با نام CRPS نیز شناخته می شود عموما پس از آسیب یا انجام دادن جراحی ها رخ می دهد. این بیماری به صورت آسیب های عصبی است که سیگنالینگ مغز و ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد.

علائمی که شما در این عامل احساس می کنید به شرح زیر است:

  • درد و سوزش در کف پا
  • تورم
  • تغییر در رنگ پوست یا بافت کف پا

اریتروملاژی

این بیماری که بسیار نادر می باشد با علائمی همچون: قرمزی، درد و گرم شدن کف پاها همراه است. تا کنون علت مشخصی برای این عارضه مشخص نشده است.

در صورتی که علت سوزش در کف پای شما مربوط به این بیماری باشد احتمالا پس از انجام کارهایی مثل: ورزش، پیاده روی، راه رفتن در گرما و ایستادن طولانی بدتر می شود.

نورپاتی دیابت

علت سوزش کف پا

دیابت و سوزش کف پا

اولین دلیلی که وجود دارد این است که شما قند خونتان را کنترل نکرده اید و به رگ ها و اعصا اننقال پیدا کرده است. همان طور که می دانید قند خون بالا انتقال سیگنال ها را کاهش می دهد و یکی از جاهایی که تحت تاثیر قرار می گیرد کف پا است.

همچنین قند خون بالا می تواند سبب تضعیف دیواره های رگ خونی شود و این گونه اکسیژن و مواد مغذی به اعصاب منتقل نمی شود.

مشکلات نغذیه ای

با این که این عامل در گذشته بیشتر مرسوم بوده است، اما همچنان نیز در بسیاری از افراد دیده می شود. اگر نگاهی به تاریخچه این بیماری بیندازید متوجه می شوید که در طی جنگ جهانی دوم بیشتر از نصف سربازان به دلیل کمبود تغذیه از سوزش کف پا رنج می بردند.

بیشتری ویتامین هایی که بر روی این عارضه تاثیر دارند شامل موارد زیر هستند:

  • کمبود ویتامین B-12
  • ویتامین B-6
  • ویتامین B-9 (فولات)

کم کاری تیروئید

یکی دیگر از علت های سوزش کف پاها مربوط به کم کاری تیروئید است، این موضوع می تواند سبب تروم و فشار به اعصاب شما شود.

دقت داشته باشید که تشخیص این علائم توسط خود افراد دشوار است و باید به کمک آزمایشات و پزشک متخصص متوجه آن ها بشوید.

بیماری های عفونتی

یکی از دیگر از مواردی که به سوزش کف پا مربوط است بیماری های عفونی می باشد. بیماری هایی مثل: لایم، ای آی وی، زونا و سیفیلیس

بیماری کلیه

در صورتی که کلیه های شما دارای عملکرد سالم نباشند سموم در خون شما ایجاد می شود. این موضوع می تواند منجر به ایجاد تورم؛ خارش و سوزش در پاها شود.

علائم دیگری که در این شرایط متوجه می شود عبارتند از:

  • تنگی نفس
  • خستگی بسیار
  • تشنج
  • حالت تهوع
  • احساس گیجی

شیمی درمانی

در شیمی درمانی برای اینکه سول های سرطانی را از بین ببرند، عوارض های جانبی بسیاری ایجاد می شود. برخی از این عوارض به شرح زیر است:

  • درد
  • بهم ریختن تعادل
  • رفلکس یا بهم ریختگی حرکات
  • لرز در عضلات

علت سوزش کف پا در شب چیست؟

درد پا در شب

علت سوزش کف پا در شب چیست

ممکن است شما نیز این مورد را تجربه کرده باشید که شب هنگام که به رخت خواب می روید متوجه درد و سوزش در کف پاهای خود شوید.

این مورد گاهی مربوط به وارد شدن فشار به پا در طول روز است. اما برخی مواقع ممکن است بدون آنکه در طول روز فشاری به پا وارد شده باشید شما این موضوع را احاس کنید.

با توجه به این که این درد در خواب شما اختلال ایجاد می کند، لازم است که حتما دلیل آن را نیز جستجو کنید. مهم ترین موارد مربوط در زیر آورده شده است:

  • نوروپاتی محلی (یک نوع اختلال در اعصاب است)
  • نوروم مورتوم (ضخیم شدن بافت هایی که به انگشت های پا می رسند)
  • تحریک شدن اعصاب (به دلیل حرکات تکراری یا نگه داشتن بدن در یک موقعیت ثابت)
  • سندورم پای بی قرار

سوزش کف پا و کرونا

برخی از افراد نگران این هستند که آیا این عارضه به کرونا نیز مربوط می باشد؟ در این خصوص باید بگوییم که خیر علت سوزش کف پا مربوط به کرونا نیست و سایر علل هایی که در بالا به آن ها اشاره کردیم در این مورد تاثیر دارند.

برای سوزش کف پا به چه دکتری باید مراجعه کرد؟

برای درمان این درد لازم است که شما در ابتدا علت آن را متوجه شوید و سپس متناسب با آن با مراجعه به فوق تخصص درد به دنبال روند درمانی خود باشید. همچنین شما می توانید با مراجعه به کلینیک خانه درد از متخصصین موجود کمک بگیرید.

درمان سوزش کف پا

قرص برای سوزش کف پا

درمان سوزش کف پا

قرص برای سوزش کف پا

معمولا یکی از گزینه هایی که برای درمان این عارضه وجود دارد دارو درمانی است؛ اما دقت داشته باشید که این موزد زمانی تجویز می شود که یا درد و سوزش شما بسیار شدید باشید و به نوعی طاقت فرسا شده باشد.

و یا این که علت سوزش کف پای شما مربوط به بیماری های خاصی باشد که تنها از طریق دارو درمان می شوند.

در غیر این صورت پزشک تلاش می کند تا سایر روش های درمان را امتحان کند.

بیشتر بخوانید: بهترین روش های درمان درد ساق پا

مراقبت از پا ها

به این متظور شما نباید اجازه دهید که پاهایتان خشک شوند، توصیه می شود که همواره از یک لوسیون مناسب استفاده کنید. برای شستن پاها از آب گرم استفاده کنید و برای خشک کردن آن ها به سراغ حوله های نرم بروید.

  • معمولا از جوراب های سفید استفاده کنید، زیرا جوراب های رنگی دارای مواد سمی هستند.
  • قبل از پوشیدن هر جورابی از تمیز بودن آن مطمئن شوید.
  • مدتی از لاک ناخن یا لوسیون های سمی استفاده نکنید.
  • از جوراب های دارای جنس طبیعی استفاده کتید.
  • در انتهای روز، پایتان در محلول نکن اپسوم قرار دهید تا کمی استراحت کند و سموم موجود از آن خارج شوند.

استفاده از کفش مناسب

یکی از اولین کارهای درمانی که شما باید به سراغ آن بروید استفاده از کفش مناسب است، به این مظور:

کفش های پاشنه بلند را کنار بگذارید و به سراغ کفش های طبی بروید.

از کفش هایی با جنس طبیعی استفاده کنید، مثل: جرم، کتان، پشم و کنف

درمان های خانگی برای سوزش کف پا

علت سوزش کف پا و درمان خانگی

درمان های خانگی برای سوزش کف پا

قرار دادن پا در آب یخ، این کار به افرادی که دارای بیماری اریتروملالژیا هستند توصیه نمی شود.

پای خود را در نمک یا آب سیب بگذارید، در صورت داشتن دیابت لازم است که از پزشک مشورت بگیرید.

استفاده از مکمل زردچوبه، کورکومین موجود در زردچوبه برای التیام پاها بسیار موثر است.

استفاده از کرم های موضعی و ماساژ پا، بک محلول خانگی مثل زردچوبه و و زنجیبل معمولا توصیه می شود. شما می توانید این محلول را به صورت ماساژ بر روی پاها قرار دهید.

کلام آخر

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را به خوبی با سوزش کف پا و جرئیات مربوط به آن آشنا نماییم؛ در صورتی که سوالی در ذهن شما باقی مانده است و ما فراموش کرده ایم تا در خصوص آن صحبت کنیم در قسمت نظرات برای ما بیان کنید.

کمر درد در کودکان

کمر درد در کودکان

نشانه و علت کمر درد در کودکان چیست؟ آیا امکام عفونت دیسک در کودکان وجود دارد؟ درمان خانگی برای کمر درد چیست؟

در این مطلب از کلینیک خانه درد به صورت کامل در خصوص درد کمر در کودکان و جزئیات مربوط به آن صحبت می کنیم؛ توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

علائم کمردرد در کودکان چیست؟

عفونت دیسک در کودکان

علائم درد کمر

در ادامه شایع ترین علائم درد کمر در کودکان را آورده ایم که در صورت مشاهده هر یک از آن ها شما باید برای درمان کمر درد اقدام کنید.

  • کمردرد به عنوان یک ناراحتی در پشت احساس می شود.
  • این درد می تواند یک درد زودگذر کوتاه یا دردی باشد که برای مدت طولانی ادامه دارد.
  • می تواند خفیف یا شدید باشد. می تواند در مرکز پشت بماند یا به نواحی دیگر مانند بازوها یا پاها حرکت کند.
  • گاهی اوقات می تواند کودک شما را در شب بیدار نگه دارد. که در این صورت می تواند بر عملکرد آنها در مدرسه تأثیر بگذارد.
  • کمردرد می تواند احساس ناراحتی در حین حرکت در آنها ایجاد کند.
  • کمردرد ممکن است بر توانایی کودک شما برای بازی کردن یا انجام کارهای روزانه تاثیر بگذارد.
  • گاهی اوقات می‌توانید فعالیت‌هایی را شناسایی کنید که درد را بدتر می‌کنند، مانند بلند کردن و حمل کردن، یا کارهایی که بهتر می‌کنند، مانند استراحت. گاهی اوقات سطح درد بدون هیچ دلیل واضحی تغییر می کند.
  • شما یا فرزندتان ممکن است علائم دیگری مانند درجه حرارت بالا (تب)، ضعف، بی‌حسی، سوزن سوزن‌ها یا مشکلات روده‌ها یا آبرسانی‌های او را مشاهده کنید.
  • درد می تواند بر نحوه راه رفتن، خم شدن و حرکت آنها تأثیر بگذارد.
  • ممکن است یک نقطه حساس در وسط پشت آنها پیدا کنید.
  • همچنین ممکن است متوجه شوید که پشت آنها پیچ خورده یا خمیده به نظر می رسد.

دلایل کمردرد در کودکان چیست؟

علت کمر درد کودک سه ساله

علت کمر درد کودکان

قبلاً تصور می شد که کمردرد در کودکان اغلب علت جدی دارد. با این حال، اکنون مشخص شده است که بسیاری از کودکان و نوجوانان بدون هیچ گونه بیماری نگران کننده زمینه ای کمردرد دارند.

یک مطالعه نشان داد که علیرغم انجام آزمایشات فراوان، هیچ دلیلی برای کمردرد در 78 کودک از 100 کودک یافت نشد. این بدان معنا نیست که علل جدی را باید فراموش کرد و مهم است که بین جستجوی شرایط جدی و قرار دادن کودکان در معرض آزمایشات غیر ضروری و گاهی ناخوشایند تعادل ایجاد شود.

همچنین بخوانید: درد زانو در کودکان و درمان آن

بچه های بزرگتر

  • کشیدگی عضلات یا رباط های ستون فقرات به دلیل حرکت مکرر (مثلاً ورزش، رقص).
  • لغزش دیسک، بیماری شوئرمن (شرایطی که در آن رشد ناهموار استخوان‌های کوچک (مهره‌های) ستون فقرات باعث انحنای ستون فقرات می‌شود).
  • شکستگی مهره ها.
  • اسپوندیلولیز (ساییدگی و پارگی در ستون فقرات، که معمولا در نوجوانان ورزشکار دیده می شود).
  • اسپوندیلولیستزیس (لغزش مهره به سمت جلو یا عقب، اغلب از عوارض اسپوندیلولیز).
  • اسپوندیلیت آنکیلوزان

 معمولا در افراد زیر 10 سال:

  • استئومیلیت
  • پیلونفریت
  • عفونت خلفی صفاقی، عفونت در زیر شکم، غشای پوشاننده حفره شکمی.
  • به ندرت تومورهای استخوان یا نخاع.
  • اختلالات مادرزادی، شرایطی که فرزند شما با آن متولد شده است؛ به عنوان مثال، اسکولیوز.
  • بیماری هایی که کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهند، به عنوان مثال، بیماری سلولی شکل

اسکولیوز ایدیوپاتیک

انحنای غیر طبیعی ستون فقرات. اگرچه اغلب دردناک نیستند، برخی از انحناها به اندازه ای شدید هستند که باعث درد می شوند و نیاز به مراقبت پزشکی دارند. اسکولیوز می تواند قسمت میانی یا پایین ستون فقرات یا کل ستون فقرات را درگیر کند و در نوجوانان (سنین 11 تا 17 سال) شایع است.

علائمی که باید به دنبال آنها باشید عبارتند از شانه های کج شده، استخوان های ناهموار لگن و یا یک طرف قفسه سینه برجسته تر از طرف دیگر است.

کیفوز شوئرمن

اختلال رشد مهره‌ها که زمانی رخ می‌ دهد که جلوی ستون فقرات به سرعت پشت ستون فقرات رشد نمی‌ کند، که ممکن است انحنای قوز مانند ایجاد کند. این عارضه زمانی اتفاق می‌افتد که ستون فقرات به جلو خم می‌ شود تا کودک نتواند صاف بایستد. “معمولاً در دوره های رشد سریع رخ می دهد.”

اسپوندیلولیز و شکستگی پارس

پارس یک اتصال استخوانی از مهره‌ها است که می‌تواند در بچه‌هایی که تمرینات تکراری را انجام می‌دهند که شامل خم شدن و چرخش می‌شود، بشکند. کودکانی که به ورزش هایی مانند ژیمناستیک و فوتبال می پردازند در معرض خطر ابتلا به اسپوندیلولیز هستند. این بیشتر در ستون فقرات کمری دیده می شود و با کمردرد مداوم ظاهر می شود. “اغلب با استراحت درمان می شود.”

سایر علل کمردرد در کودکان و نوجوانان شامل تومورهای نخاعی، بیماری های سیستمیک مانند کم خونی یا عفونت است. تومورها و عفونت‌ ها در بچه‌ ها بسیار نادر است، آنها اغلب با درد یا تب مداوم ظاهر می‌شوند. اگر اعصاب فشرده شود، بچه‌ ها ممکن است دچار بی‌حسی، گزگز، ضعف در اندام‌ ها شوند.

چه زمانی کودک من باید به پزشک مراجعه کند؟

علت تب و کمردرد

متخصص درد کمر کودکان

شرایطی وجود دارد که کودک شما باید به فوق تخصص ستون فقرات مراجعه کند:

  • کمتر از 4 سال سن دارند.
  • اگر کمردرد آنها بیش از چهار هفته ادامه داشته باشد.
  • در صورتی که کمردرد آنها را از انجام کارها باز می دارد.
  • احساس ناخوشی می کنند و یا درجه حرارت بالا (تب) یا کاهش وزن دارند.
  • چنانچه درد آن ها در حال بدتر شدن است.
  • اگر سوزن و سوزن دارند، بی حسی یا ضعف دارند.
  • شروع به ایجاد انحنای ستون فقرات کنند.
  • اگر شروع به شکایت از سفتی یا مشکل در حرکت کنند.

بیشتر بخوانید: بهترین دکتر کمر درد در تهران کیست؟

آیا فرزند من نیاز به آزمایش دارد؟

هنگامی که پزشک اطلاعاتی در مورد علائم کودک شما به دست آورد و آنها را معاینه کرد، گهگاه می خواهد آزمایش هایی را انجام دهد. در بیشتر موارد این آزمایش خون و اشعه ایکس خواهد بود.

گاهی اوقات فرزند شما نیاز به آزمایش های پیچیده تری دارد که باید توسط متخصص درخواست شود. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • اسکن استخوان این اسکن استخوان پس از تزریق مقدار کمی رنگ به رگ کودک شما است. سوزن استفاده شده بسیار کوچک است و معمولاً در صورت وجود ناراحتی زیادی ایجاد نمی کند.

آیا کمردرد در کودکان عوارضی دارد؟

در بسیاری از موارد کمردرد بدون هیچ درمانی از بین می رود و هیچ عارضه ای ندارد. مهم است که علل جدی را تشخیص دهیم تا درمان زودتر شروع شود. در غیر این صورت ممکن است کمردرد دائمی شود یا عارضه ای مانند انحنا ایجاد شود.

اگر کودک کمردرد طولانی مدت داشته باشد، ممکن است افسرده شود و نتواند برخی از کارهایی که کودکان از آن لذت می برند، مانند بازی کردن و شرکت در ورزش، انجام دهد.

همچنین بخوانید: انحراف ستون فقرات و درمان قطعی آن

درمان کمر درد در کودکان

درمان خانگی کمر درد در کودکان

درمان کمر درد در کودکان

کمردرد در کودکان معمولاً کوتاه مدت است و با استفاده از یخ، استراحت و داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن برای کاهش درد قابل درمان است.

تحقیقات نشان می دهد که یک برنامه ورزشی روزانه می تواند در کاهش کمردرد کودک شما نقش داشته باشد. گاهی اوقات ممکن است از اصلاح فعالیت یا بریس استفاده شود.

اگر کودک شما کمردرد بی‌ وقفه‌ای را تجربه می‌کند، ممکن است به یک متخصص مانند فیزیوتراپیست ارجاع داده شود که می‌تواند در مورد هر نوع تمرین و تغییر سبک زندگی که به کاهش درد کمک می‌ کند، توصیه کند.

درمان‌ های تکمیلی مانند ماساژ، مراقبت‌های کایروپراکتیک و طب سوزنی ممکن است روند بهبودی کودک شما را بهبود بخشد و به از بین بردن سریع‌ تر درد نیز کمک کند.

آیا می توان از کمردرد در کودکان پیشگیری کرد؟

معلوم شد وقتی مادرمان به ما می‌گفتند دست از خمیدن برداریم، نصیحت خوبی به ما می‌کردند. کمردرد اغلب با نشستن و ایستادن مناسب قابل پیشگیری است. بلند کردن صحیح و پرهیز از اقدامات مکرر که به ستون فقرات فشار می‌آورند (مانند فعالیت بیش از حد در حین ورزش) نیز می‌تواند مفید باشد.

راضی نگه داشتن فرزندتان و بدون استرس که البته اغلب گفتن آن آسان تر از انجام دادن آن است، اما باید بدانید که مشکلات سلامت روان با کمردرد مرتبط است.

کوله پشتی اغلب یکی از دلایل کمردرد در کودکان است. مطمئن شوید که آنها خیلی سنگین نباشند و وزن آنها به طور مساوی توزیع شود (مثلاً با حمل کوله پشتی روی دو شانه به جای یک شانه).

اگر میز و صندلی در دسترس است، فرزندتان را تشویق کنید که برای انجام تکالیف از آن استفاده کند.

ورزش شنا نیز مفید است، اما اطلاعات کمی وجود دارد که نشان دهد سایر فعالیت های ورزشی از کمردرد جلوگیری می کند. در مورد میزان ورزش فرزندتان دقت داشته باشید باشید. زیرا مقدار زیاد یا کم آن می تواند در عوامل متعددی تاثیر گذار باشد.

کلام آخر

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را به به خوبی با کمر درد در کودکان آشنا نماییم. در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در قسمت نظرات با ما در ارتباط باشید.

درد پا از زانو به پایین

علت درد پا از زانو به پایین و درمان آن

علت درد پا از زانو به پایین هنگام خواب چیست؟ علت درد پا از زانو به پایین در جوانی چیست؟ آیا درد ساق پا نشان از بیماری خاصی دارد؟ درمان خانگی این درد چه می باشد؟ برای رسیدن به پاسخ سوال های خود تا انتها این مطلب همراه کلینیک خانه درد باشید.

انواع درد ساق پا

درد ساق پا را می توان به دو دسته تقسیم کرد: دردهایی که مربوط به ماهیچه ها هستند و دردهایی که مربوط به عضلات نیستند. درد عضلانی اغلب ناشی از فشار فیزیکی حاد یا مزمن است. اینها انواع آسیب هایی هستند که معمولاً در ورزش یا سایر انواع فعالیت بدنی اتفاق می افتد.

از سوی دیگر، اگر درد ساق پا دارید و دلیل آن را مطمئن نیستید، ممکن است یک بیماری زمینه ای داشته باشید که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. دردی که مربوط به عضله نیست می تواند به دلیل آسیب عصبی، بیماری شریانی، ضربه شدید یا چیز دیگری باشد.

علائم درد ساق پا چیست

علت درد پای چپ از زانو به پایین

علائم درد ساق پا

درد ساق پا می تواند فقط ناحیه کوچکی از ساق پا را تحت تاثیر قرار دهد، یا می تواند یک ناحیه وسیع یا حتی کل ساق را پوشش دهد. درد می تواند مبهم یا تیز باشد، یا ممکن است سوزش، گزگز یا بی حس باشد. همچنین ممکن است در باسن، کمر، ستون فقرات یا پا درد داشته باشید.

سایر علائم و نشانه‌هایی که می‌توانند با پا درد رخ دهند عبارتند از:

  • ورم
  • رگهای واریسی
  • زخم ها یا زخم ها
  • قرمزی، تورم یا گرما
  • در صورت داشتن عفونت یا شکستگی، به طور کلی احساس ناخوشی می کنید
  • تغییر در رنگ ساق یا پا در صورتی که مشکل اعصاب شما باشد
  • زخمی که دیر التیام می یابد

در صورت داشتن هر یک از این علائم به شما توصیه می شود که برای درمان آن ها به متخصص ارتوپد مراجعه نمایید.

علت درد پا از زانو به پایین چیست؟

علت درد پا از ران تا مچ

علت درد پا از زانو به پایین

بدن انسان در معرض دردها و دردهای مکرری است که می آیند و می روند. معمولاً اینها نگرانی یا اهمیت زیادی ندارند. اما وقتی دردها غیرقابل توضیح هستند، طولانی می شوند و کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهند، ممکن است به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشید.

ران ها، همسترینگ، ساق پا و ناحیه ساق پا اغلب احساس درد می کنند. بیشتر دردها ناشی از ساییدگی، استفاده بیش از حد یا صدمات و ضربه در مفاصل، استخوان ها، ماهیچه ها، رباط ها، تاندون ها یا سایر بافت های نرم است.

در ادامه بیشتر در مورد علت درد در ساق پا صحبت می کنیم.

گرفتگی عضلات ساق پا

اسپاسم یا گرفتگی عضلات ساق پا به انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند ماهیچه ساق پا اشاره دارد. این اسب ها اغلب به عنوان اسب های قابل درمان شناخته می شود.

گرفتگی عضلات ساق پا می تواند به شدت سفت و دردناک باشد و حتی ممکن است یک گره قابل مشاهده یا احساس تکان خوردن وجود داشته باشد. دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی باعث آنها می شود!

با این حال موارد زیر به آن مرتبط هستند:

  • گرفتگی عضلات ساق پا ممکن است با خستگی عضلانی پس از ورزش شدید مرتبط باشد.
  • برخی از داروها ممکن است آنها را القا کنند، مانند کلونوپین (کلونازپام)، سلبرکس (سلکوکسیب)، آمبین (زولپیدم)، و ناپروسین (ناپروکسن).
  • برخی شرایط با افزایش گرفتگی پا همراه است، از جمله بیماری عروق کرونر و سیروز

بیشتر بخوانید: درمان درد عضلانی پشت پا

پارگی عضله پلانتاریس

پارگی عضله پلانتاریس زمانی اتفاق می افتد که وزن زیادی از بدن به طور ناگهانی روی مچ پا قرار می گیرد در حالی که زانو کشیده می شود. ممکن است هنگام آسیب دیدگی، درد ناگهانی و ناگهانی در پشت پای خود احساس کنید. 6

کبودی، درد و تورم ممکن است چند دقیقه، ساعت یا حتی چند روز طول بکشد تا پس از آسیب دیدگی ایجاد شود. برخی از افراد نیز ممکن است گرفتگی عضلات ساق پا داشته باشند. خوشبختانه این آسیب نیز باید خود به خود بهبود یابد.

لخته خون

لخته های خون می توانند در قسمت های عمقی ساق پا ایجاد شوند – وضعیتی که به عنوان ترومبوز ورید عمقی شناخته می شود . این می تواند باعث تورم، قرمزی، گرما و درد حساس و گرفتگی در ساق پا شود.

برخی شرایط خطر ابتلا به لخته خون را در افراد افزایش می دهد، مانند:

  • افزایش سن
  • بارداری
  • چاقی
  • عدم فعالیت بدنی
  • سرطان استخوان
  • تحت یک روش جراحی اخیر

شکستگی استخوان ساق پا

شکستگی استخوان در یکی از استخوان‌های ساق پای شما ممکن است در اثر افتادن یا ضربه‌ای آسیب‌زا به پای شما، مانند تصادف رانندگی، ایجاد شود.

این آسیب ممکن است باعث درد شدید ساق پا شود. علاوه بر این، ساق پای شما ممکن است کاملاً متورم باشد و راه رفتن یا تحمل وزن روی پایتان را دشوار کند.

شکستگی کامل استخوان می تواند باعث شود که پای شما تغییر شکل داده شود. اگر استخوان شکسته به درستی بهبود نیابد، این اتفاق می‌افتد. برای جلوگیری از این اتفاق، ممکن است نیاز به گچ گرفتن یا در برخی موارد جراحی داشته باشید.

چه زمای برای درد پا از زانو به پایین باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر از علت علائم خود مطمئن نیستید، یا اگر نمی دانید چگونه بیماری خود را درمان کنید، باید به پزشک متخصص  مراجعه کنید. درمان شما به علت خاص درد ساق پا بستگی دارد.

برخی از علائمی که نشان می دهد باید توسط پزشک ویزیت شوید عبارتند از:

  • ناتوانی در راه رفتن راحت در سمت آسیب دیده
  • آسیبی که باعث تغییر شکل ساق پا می شود
  • درد ساق پا که در شب یا هنگام استراحت رخ می دهد
  • درد ساق پا که بیش از چند روز ادامه دارد
  • تورم ناحیه مفصل ساق پا یا مچ پا
  • علائم عفونت، از جمله تب، قرمزی، گرما
  • هر گونه علائم غیر معمول دیگر

درمان خانگی درد پا از زانو به پایین چیست

درمان خانگی درد درد پا

درمان خانگی درد پا از زانو به پایین

یخ و گرما

کیسه های یخ و پدهای گرم کننده از رایج ترین درمان های مورد استفاده برای درد ساق پا مربوط به ماهیچه یا تاندون هستند. بسته به موقعیت شما، ممکن است استفاده از یکی بهتر از دیگری باشد.

کشش ماهیچه ها

کشش ماهیچه ها و تاندون های ساق پا می تواند به برخی از علل درد ساق پا کمک کند. انجام حرکات کششی منظم و استفاده از تکنیک مناسب برای جلوگیری از صدمات بیشتر مهم است. با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید تا یک برنامه کششی مناسب برای درمان درد ساق پا به شما ارائه دهد.

استراحت

اولین درمان، در بیشتر موارد، استراحت دادن به عضلات و کاهش التهاب حاد است. این اغلب تنها مرحله مورد نیاز برای تسکین درد ساق پا است. اگر علائم شدید باشد، کفش پیاده روی و عصا ممکن است مفید باشد.

دیگر روش های درمانی

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی بخش مهمی از درمان تقریباً برای همه شرایط ارتوپدی است. فیزیوتراپیست ها از تکنیک های مختلفی برای افزایش قدرت، بازیابی تحرک و کمک به بازگرداندن بیماران به سطح فعالیت قبل از آسیب یا تا حد امکان نزدیک به آن استفاده می کنند.

داروها

داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDS) برخی از رایج‌ترین داروهای تجویزی هستند، به ویژه برای بیماران مبتلا به درد ساق پا ناشی از تاندونیت یا کشیدگی عضلانی، کوفتگی یا گرفتگی عضلات.

جراحی

جراحی برای درمان درد ساق پا به ندرت مورد نیاز است، اما ممکن است برای آسیب‌های شدیدتر، مانند پارگی تاندون آشیل یا انسداد شریان پوپلیتئال که به خودی خود بهبود نمی‌یابد، لازم باشد.

درمان های جایگزین و مکمل

اگر درد پای شما ناشی از آرتریت یا بیماری مفصلی مرتبط باشد، ممکن است مصرف مکمل زردچوبه (کورکومین) کمک کند. در واقع، برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌های زردچوبه می‌توانند از نظر اثربخشی مشابه برخی داروهای NSAID برای این منظور باشند.

برخی از مکمل های غذایی ممکن است در مدیریت گرفتگی عضلات پا یا نوروپاتی مفید باشند. در مورد خطرات و مزایای احتمالی مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود صحبت کنید.

درمان های جایگزین دیگری که ممکن است به درد پا کمک کند عبارتند از:

  • طب سوزنی
  • ماساژ
  • هیپنوتیزم
  • بیوفیدبک
  • آموزش تمدد اعصاب

آیا می توان از درد پا جلوگیری کرد؟

شما می توانید با گرم کردن بدن قبل از ورزش و سرد کردن بدن و انجام حرکات کششی بعد از آن، از فشارها و آسیب ها جلوگیری کنید. فعالیت بدنی را به تدریج افزایش دهید و خیلی سریع انجام ندهید.

این ایده خوبی است که کفش های فرسوده را که پای شما را اذیت می کند کنار بگذارید و کفش مناسب برای فعالیتی که انجام می دهید بپوشید.

مراقبت از سلامتی خود به طور کلی: داشتن خواب کافی، نوشیدن آب کافی، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، داشتن وزن مناسب ممکن است کمک کند.

مدت زمان درد ساق پا

پا درد می تواند مداوم یا پراکنده باشد، با فعالیت یا در زمان هایی که به نظر تصادفی به نظر می رسد، می آید و می رود. با توجه به اینکه بسیاری از بیماری‌های مختلف ممکن است پشت آن وجود داشته باشد، هیچ قانونی برای مدت طولانی درد پا وجود ندارد. اما اگر نمی توانید بدون درد شدید و نیاز به نشستن چند قدم بردارید، باید فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

اگر می توانید راه بروید، اما درد پای شما به چند روز درمان خانگی و خود مراقبتی پاسخ نمی دهد، یک ویزیت پزشک را برنامه ریزی کنید تا متوجه شود که شما یک بیماری دارید که نیاز به درمان پزشکی دارد.

عوامل خطر برای درد پا از زانو به پایین

پا درد

عوامل خطر برای درد پا

پا درد می تواند به دلیل بسیاری از شرایط سلامتی مختلف از جمله موارد زیر ایجاد شود:

  • آرتروز
  • کیست بیکر
  • سرطان استخوان
  • شکستگی استخوان
  • بورسیت
  • سندرم کمپارتمان فعالیت مزمن
  • کلودیکاسیون
  • ترومبوز ورید عمقی
  • نقرس
  • درد رو به رشد
  • آسیب همسترینگ
  • فتق دیسک در ستون فقرات
  • بیماری های مربوط به پا
  • آسیب رباط
  • مرالژیا پرستتیکا
  • گرفتگی عضلات
  • فشار عضلانی
  • بیماری ازگود-شلاتر
  • استئومیلیت (عفونت استخوان)
  • بیماری شریان محیطی (PAD)
  • نوروپاتی محیطی
  • ساکروایلییت
  • سیاتیک
  • آتل ساق پا
  • تنگی کانال نخاعی
  • رگ به رگ شدن
  • تاندونیت
  • ترومبوفلبیت
  • منیسک پاره شده
  • رگهای واریسی

عوامل زیر برای افزایش خطر ابتلا به برخی از اشکال رایج درد پا شناخته شده است:

  • سن بالاتر
  • کم آبی بدن
  • بارداری
  • دیابت
  • اضافه وزن یا چاق بودن
  • اختلالات عصبی
  • اختلالات لخته شدن خون
  • جراحت یا جراحی
  • استراحت طولانی مدت در رختخواب
  • نشستن برای مدت طولانی
  • سیگار کشیدن
  • سوء مصرف الکل
  • فعالیت های ورزشی، به ویژه ورزش های تماسی

کلام آخر

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را به خوبی با درد پا از زانو به پایین و جرئیات مربوط به آن آشنا نماییم. در صورتی که سوالی در ذهن شما باقی مانده است و ما فراموش کرده ایم تا در خصوص آن صحت کنیم. در قسمت نظرات برای ما بیان کنید تا توسط تیم متخصص کلینیک درد بهترین پاسخ به شما ارائه شود.

درد پشت زانو

درد پشت زانو

علت درد پشت زانو هنگام خم شدن یا راه رفتن چیست؟ آیا درد پشت زانو مربوط به سیاتیک است؟ بهترین روش درمانی برای این درد چیست؟ این ها سوالاتی هستند که به صورت مکرر از ما پرسیده شده است به همین جهت در این مطلب از کلینیک خانه درد قصد داریم تا در خصوص آن ها صحبت کنیم، توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

درد پشت زانو

درد پشت زانو سیاتیک

درد پشت مفصل زانو

درد پشت زانو یکی از مسائلی که اغلب افراد خصوصا ورزشکاران آن را تجربه کرده اند، گاهی اوقات این درد نشان از بیماری های زمنیه ای باشد و در برخی از مواقع دیگر به دلیل مصدومیت و آسیب دیدن پا رخ می دهد.

میزان این درد وابسته به این که علل آن چه می باشد دارای شدت مختلفی است، با این که این درد تمامی گروه های سنی دیده می شود اما در افراد جوان به دلیل فعالیت بالا و استفاده از مفاصل، بیشتر از سایرین دیده می شود.

معمولا این درد با تورم و التهاب همراه است که در موارد شدید تر، انجام حرکات های عادی و روزانه برای فرد دشوار می شود. اولین قدمی که شما باید برداید تشخیص علت درد است و پس از باید برای درمان به فوق تخصص زانو مراجعه نمایید.

علل بروز درد در پشت مفاصل زانو

درد پشت زانو هنگام خم شدن

علت درد پشت زانو

بیایید در ابتدا به این موضوع بپردازیم که اصلا دلیل این درد چه می باشد و چه موضوعاتی سبب بروز آن می شود؟

گرفتگی عضلات پا

دردی که ناشی از گرفتگی عضلات باشد معمولا در همسترینگ یا کشاله پا ایجاد می شود. این درد چندان جای نگرانی ندارد و با کمی استراحت و رسیدگی می توانید آن را بهبود ببخشید.

بیکرز کیست

این عارضه ناشی از فشار بیش از اندازه به پشت مفاصل زانو می باشد که در نهایت سبب ایجاد مایع در پشت زانو می شود. بیماری هایی مثل آرتروز و آسیب های زانو می تواند خطر احتمال به این عارضه را بیشتر کند.

علائم این بیماری به این صورت است که زمانی که شما در حال خم شدن می باشد میزان درد شدت بیشتری پیدا می کند، همچنین در صورتی که کیست پشت زانو متورم شود میزان این درد شدید تر می شود.

التهاب مفاصل

شرایطی مثل التهاب مفاصل که ممکن است به هر دلیلی ایجاد می شود سبب تغیر یافتن ساختار استخوان های زانو می شود. این عوامل می توانند درد بسیاری در  مفصل زانو و ناحیه پشت آن ایجاد کنند. درد هایی که به دلیل التهاب زانو باشید با تورم و سفت شدن زانو همراه است.

پارگی مینیسک زانو

یکی از آسیب های دیگر که موجب درد پشت زانو می شود پارگی مینیسک زانو می باشد. این آسیب معمولا در میان ورزش کاران بیشتر از سایر افراد دیده می شود.

التهاب تاندون

همان طور که می دانید در زانو ساختار های به نام تاندون وجود دارد که در سر ماهیچه های اصلی می باشند و به نوعی وصل کننده مفاصل می باشند. تاندون هایی که به ماهیچه های پشت ران و ساق پا وصل می شوند در پشت مفصل زانو قرار دارند.

در صورتی که به هر دلیلی تاندون های زانوی شما دچار آسیب شود شما در ناحیه پشت زانو احساس درد و ناراحتی خواهید داشت.

التهاب هایی که در تاندون زانو ایجاد می شود شامل: التهاب تاندون عضلات دو سر ران، التهاب تاندون ماهیچه‌های پشت زانو و التهاب تاندون گاسترو که در پشت ساق پا واقع شده است.

همچنین بخوانید: علت درد زانو هنگام نشست و برخاست + روش های درمان

نشانه های آسیب درد پشت زانو

مهم ترین نشانه ای که شما متوجه آن می شوید، دردی است که احساس می کنید؛ اما نشانه های دیگری نیز وجود دارد که در صورت مشاهده آن ها باید برای درمان زانو درد خود اقدام کنید.

  • تغییر یافتن رنگ پوست فرد
  • تورم، درد، ضعف، التهاب و ورم زانو
  • اختلال در انجام دادن کار های روزانه و یا ایجاد محدودیت حرکتی برای فرد
  • حساست زیاد و یا درد پوست که موجب می شود تمامی اندام های فرد تحت تاثیر قرار بگیرد

درمان خانگی درد پشت زانو

گرفتگی رگ پشت زانو

درمان خانگی درد پشت زانو

دقت داشته باشید که در 70 درصد مواقع درد پشت زانو به خودی خود بهبود پیدا می کند، اما در صورتی که درد شما پس از یک هفته نه تنها بهبود پیدا نکرد بلکه بد تر شد بهتر است به فوق تخصص زانو مراجعه نمایید.

برخی از روش های خانگی هستند که بهتر شدن سریع تر شما کمک می کنند، این روش های عبارت است از:

استراحت

بهترین راه برای این که بدن شما بهبود پیدا کند این است که به زانو های خود استراحت بدهید، استارحت دادن پا موجب می شود تا جریان خون بهتر انتقال پیدا کند و در نتیجه روند درمان شما بهتر طی می شود.

سرما درمانی

یکی از بهترین روش ها برای کم کردن میزان درد و التهاب زانو استفاده از روش سرما درمانی می باشد. دقت داشته باشید که شما نباید بلافاصله پس از آسیب دیدگی از کمپرس گرم استفاده کنید زیرا رگ های خون را منبسط می کند و در نتیجه جریان خون بیشتری در محل آسیب دیدگی ایجاد می شود.

بهترین کار این است که مقداری یخ را درون یک پارچه قرار دهید و آن را بر روی محل آسیب دیدگی بگذارید.

زانو بند طبی

برای اینکه وضعیت زانوی خود را در حالت پایداری قرار دهید توصیه می شود به سراغ استفاده از زانوبند های طبی بروید، زانو بند طبی به پایدار کردن لیگامنتهای زانو و بافتهای هبند اطراف زانو و در نتیجه کالهش فشار و علائم ناشی از آسیب رباط زانو کمک فراوانی میکند.

ورزش برای درمان درد پشت زانو

متخصص درد پشت زانو

ورزش برای درمان درد پشت زانو

یک سری از حرکات ورزشی وجود دارد که به کمک آن ها می توانید وضعیت درد پشت زانوی خود را بهبود ببخشید، در ابتدا توصبه می کنیم در صورتی که میزان درد شما بسیار است به پزشک متخصص مراجعه نمایید و زیر نظر فوق تخصص ارتوپد این حرکات را انجام دهید.

در ادامه به مهم ترین آن ها اشاره می کنیم:

دراز کشیدن بر روی پشت

بر روی پشت دراز بکشید و پاهای خود را صاف کنید، پنجه پاهایتان را به سمت جلو و عقب حرکت دهید تا مقداری کشش در سمت پای خود احساس کنید. سپس در این زمان پاشنه پاهایتان را به حرکت دهید به گونه ای زانوهایتان را بالا بیاید.

خم کردن زانو به داخل

بر روی معده بخوابید و پاهای خود را صاف کنید، زانوهایتان را به سمت بدن خم کنید و مقداری در این حالت نگه دارید و سپس مجدد آن ها را صاف کنید.

می توانید در حین انجام این حرکت از چند وزنه سبک نیز استفاده کنید. اما دقت داشته باشید که در صورت ناشی بودن خیلی زیاده روی نکنید.

تکان دادن پا در حالت ایستاده

بایستید و پاهای خود را از سمت عقب به بالا ببرید تا زانوهایتان خم شود،  قوزک پا را نگه دارید و پاشنه پا را به پشت خود بمالید. برای چند ثانیه این حالت را حفظ کنید و سپس پا را رها کنید. در اینجا نیز می‌توان از وزنه استفاده کرد. توصیه می‌شود برای این کار با یک متخصص زانوی مجرب مشورت کنید.

تزریق، جراحی و قرص برای درد پشت زانو

در مواقع نادری که بسیار کم می باشد و حدود 3 درصد از افراد به آن دچار می شوند، میزان آسیب دیدگی شما به حدی می باشد که باید درمان های جدی تری را دنبال نمایید.

در این جود مواقع پزشک متخصص در ابتدا با استفاده از روش های تزریقی و دارو سعی بر این دارد تا درد شما را کاهش دهد و وضعیت زانو بهبود یابد؛ اما در صورتی که این روش ها نیز برای شما پاسخ گو نباشد استفاده از جراحی توصیه می شود که مرحله آخر می باشد.

کلام آخر

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را به خوبی در پشت زانو و مسائل مربوط به آن آشنا نماییم؛ در صورتی که سوالی در ذهن شما باقی مانده است و ما فراموش کرده ایم تا به آن رسیدگی کنیم می توانید در قسمت نظرات برای ما بیان کنید تا در سریع تری زمان ممکن توسط تیم پزشی کلینیک خانه درد به پرسش شما رسیدگی شود.

02126703126
Call Now Buttonتماس فوری