این نکته را به خاطر بسپارید که کمردرد التهابی قبل از اینکه یک بیماری باشد شما باید یک علامت آن را در نظر بگیرید؛ چرا که احساس وحشتناک درد در قسمت کمر باعث می‌شود تا ناحیه پشت بدن شما کاملا تحت تاثیر قرار بگیرد و صددرصد بر روی عضلات، اعصاب، رباط، اندام ها و..  تاثیر بسیار وحشتناکی می‌گذارد.

دلایل کمردرد التهابی

عمدتا کمر درد التهابی به دلایل مختلف ایجاد می‌شود که هر کدام را شما باید به شکل کاملا جدی برای درمان دنبال کنید.

کمر دردهای التهابی از جمله کمردردهایی است که در برخی از شرایط شاید حتی علت مشخصی نداشته باشد. ممکن با یک فعالیت، کشش و یا ورزش خاصی کاهش یا افزایش پیدا می‌کند. در بدترین حالت ممکن شما نیمه دوم شب را باید با دردهای التهابی سپری کنید.

کمر درد التهابی چیست؟

کمر درد التهابی چیست؟

کمر درد التهابی که متاسفانه امروزه بسیاری از افراد دچار آن هستند از جمله دردهای کمری محسوب می‌شود که به خاطر آسیب دیدگی عضلات این قسمت و یا کشش، بروز پیدا می‌کند.

البته برخی از مواقع شاید به خاطر عدم توجه افراد به دیسک کمر، فشارهای عصبی باعث کمردرد گردد. در هر صورت شما بهتر است به این نکته توجه داشته باشید که اگر کمردرد شما به خاطر التهاب باشد، متاسفانه باید درد بسیار زیادی را تحمل کنید. چراکه این درد در قسمت ستون فقرات به وجود می‌آید و کمر شما را شدیدا درگیر می‌کند.

 البته طبق تحقیقات به دست آمده التهاب ستون فقرات را به عنوان یک آرتروز می‌شناسند که به خاطر حساسیت چند مفصل شما این نوع درد را تجربه می‌کنید. متاسفانه کمردردهای التهابی تاثیر بسیار سوء بر روی سبک زندگی افراد می‌گذارد.

به این دلیل که یک نشستن ساده نیز برای برخی از افراد مبتلا بسیار سخت و دشوار انجام می پذیرد، اما در هر صورت شما با مشاوره و مراجعه به فوق تخصص درد می توانید هر چه سریعتر از روش های درمانی استفاده کنید و بدون هزینه خاصی البته در برخی از شرایط، هر چه سریعتر روند درمانی خود را آغاز کنید.

چه عواملی باعث کمر درد التهابی می‌شود؟

علت کمر درد التهابی چیست؟

عوامل متفاوتی باعث می شود تا کمر درد التهابی جزء دردهای بسیار آزاردهنده محسوب شود؛ چراکه با اشتباه سیستم ایمنی بدن، مفاصل که در ستون فقرات وجود دارد به خاطر یک حمله عصبی به این درد شما را مبتلا می کند.

شما یک نوع آرتروز را برای قسمت کمر خود باید در نظر بگیرید، ستون فقرات بدون هیچ اغراقی یکی از مهم ترین قسمت هایی محسوب می شود که می تواند در زندگی انسان بر روی سلامتی افراد تاثیر بسزایی بگذارد.

کوچک‌ترین مشکل صددرصد بزرگ ترین مشکل محسوب می شود و تاثیر آسیب جدی را به وجود می آورد و به همین دلیل است که شما با تشخیص عوامل متفاوت کمر درد التهابی عمدتا باید به دنبال آسیب و عفونت خاصی باشید.

چرا که هر کدام از این موارد می‌تواند به کمردرد دامن بزند که متاسفانه برخی از آسیب‌ها و عفونت‌های به وجود آمده را افراد مبتلا جدی نمی‌گیرند. این چنین است که شاید شرایط بسیار سختی را در برخی از موارد افراد تجربه کنند.

درمورد نشانه های کمر درد التهابی چه میدانید؟

نشانه های کمر درد التهابی چیست؟

توصیه ما این است که به علائم و نشانه های کمر درد التهابی توجه بسیار ویژه داشته باشید، چرا که هر کدام از این علائم می تواند شما را به راحتی با این کمر درد آشنا کند.

معمولا کمردردهای التهابی قبل از ۴۰ سالگی خود را نشان می‌دهند. سعی کنید تا قبل از ۴۰ سالگی چنانچه دچار کمردرد می‌شوید این نوع درد را جدی بگیرید و هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید.

 یکی دیگر از علائم و نشانه‌های بسیار مشخص این نوع کمردرد این است که بیشتر از سه ماه طول می‌کشد. این خطرناک‌ترین علائمی است که اگر جدی گرفته نشود صددرصد شما باید آسیب بسیار سنگینی را تحمل کنید.

نداشتن خواب آرام

در برخی از موارد کمردرد به قدری سنگین است که نمی‌توانید یک خواب آرام را تجربه کنید. در این شرایط، عقل انسان حکم می‌کند که صبح سریع‌تر از خواب که بیدار می‌شوید البته اگر خوابیده باشید، به پزشک مراجعه کنید.

 یکی از رایج‌ترین علائمی که می‌تواند شما را به صورت کاملا مشخص با این نوع کمردرد آشنا کند. زمانی است که کمردرد شما از ابتدای نیمه شب تا اوایل صبح ادامه دارد و شما درد بیشتری را در این زمان تجربه می‌کنید.

سفتی شدید

اما یکی از نشانه‌های صددرصدی کمر درد التهابی زمانی است که از خواب بیدار می شوید و احساس سفتی بسیار شدیدی را در قسمت کمر خود دارید و به همین دلیل است که باید هرچه سریعتر بعد از با چند نرمش کوتاه سعی کنید این موضوع را رفع کنید.

در برخی از موارد تا حدودی با داروهای التهابی مانند ایبوپروفن ممکن است درد کمر کاهش پیدا کند. البته علائم دیگری نیز وجود دارد که ممکن است شما دردی تناوبی را بین باسن تجربه کنید که این درد از جمله نشانه های درد کمر درد التهابی به شمار می‌آید.

برای تشخیص کمر درد التهابی چه کنیم؟

برای تشخیص کمر درد التهابی چه کنیم؟

اما شما باید با توجه به علائم و نشانه‌های خاصی که برای کمر درد التهابی گفته شد به این موضوع توجه داشته باشید که چگونه به تشخیص  این نوع کمردرد بپردازید.

اصولا بعضی از کمر دردها ممکن است یک درد مزمن باشند. شما حتی با مراجعه به یک پزشک عمومی نیز بتوانید هرچه سریعتر این درد را برطرف کنید. پزشک  سابقه پزشکی شما را مورد بررسی قرار می‌دهد و با معاینه فیزیکی می‌تواند میزان درد را تشخیص دهد.

 در برخی از شرایط این درد را شما با پزشک عمومی نمی توانید در میان بگذارید؛ چرا که تنها متخصص ستون فقرات می تواند تشخیص دقیق و درمان اصولی را برای درمان کمر درد التهابی به شما ارائه دهد.

سعی کنید به تخصص افراد در این زمینه بی‌توجه نباشید.  البته متخصص امکان اینکه آزمایش‌های گوناگونی را برای شما تجویز کند نیز وجود دارد.

این آزمایش ها ممکن است تصویربرداری با اشعه مغناطیسی، سی تی اسکن، استخوان و یا هر نوع آزمایش دیگری باشد. در برخی موارد، موارد ژنتیکی هم  باعث شود تا شما به این درد مبتلا شوید که بهتر است هر چه سریعتر برای تشخیص آن اقدام کنید.

چنانچه علائم را در خود یا اطرافیانتان مشاهده می کنید می توانید با کلینیک خانه درد از طریق فرم تماس با ما، مشاوه یا نوبت مراجعه بگیرید. همچنین می توانید با شماره تماس 02126723996 با کلینیک تماس حاصل فرمائید.

برای تسکین کمر درد التهابی چه راهکاری وجود دارد؟

دارو برای کمر درد التهابی

دارو

شما برای تسکین و درمان کمر درد می توانید از داروهای مختلف غیر التهابی استفاده کنید که این داروها چنانچه به توصیه فوق تخصص درد باشد صددرصد تاثیر قابل قبول تری دارد.

بسیاری از داروهای ضد التهاب مانند استامینوفن، آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن باعث تجربه میزان کمتری از درد می‌شود.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی نیز از جمله روش‌هایی است که صددرصد می‌توانند به واسطه یک متخصص با سابقه راهکاری قابل توجه به شکل کاملا اصولی محسوب شود که سعی کنید ورزش و حرکات نرمشی را به هیچ عنوان در زندگی فراموش نکنید؛ چرا که به خوبی می تواند اثرات قابل قبولی را برای کاهش این گونه درد ها بگذارد و  به همین دلیل سعی کنید از ماساژ و همچنین فیزیوتراپی نیز غافل نشوید.

خواب کافی

اما موقعیت خواب خود را تنظیم کنید. زیرا اصولا خواب کافی باعث می شود تا شما با انواع کمر دردهای التهابی روبرو نشوید. چنانچه با این نوع درد در زمان خواب روبرو می‌شوید. سعی کنید با قراردادن یک بالش بین پاهای خود و به پهلو خوابیدن درد را تسکین دهید.

تغذیه مناسب

با رعایت تغذیه مناسب به بهترین شکل ممکن به کاهش درد خود کمک می‌کنید. سعی کنید تا حد امکان غذا را با حرارت زیاد تهیه نکنید و از ادویه‌های مختلف استفاده کنید.

 ادویه های خاصی مانند فلفل قرمز، زردچوبه، دارچین، زنجبیل و سیر می‌تواند بهترین ادویه برای کم کردن کمر درد التهابی باشد؛ چرا که ترکیبات هرکدام تاثیر بسزایی بر روی سلامت کمر می گذارد.

از گوشت قرمز غافل نشوید؛ چون که به خوبی می تواند بهترین گزینه برای وعده غذایی شما محسوب شود.

 تا حد امکان از دانه‌های آفتابگردان و آجیل که امگا ۳ دارند استفاده کنید. به این دلیل که روغن آفتابگردان به خاطر ویتامین‌های عالی خود صددرصد می‌تواند از کمردردهای التهابی به شدت جلوگیری کند.

نتیجه گیری

ما در این مقاله هر آنچه که در مورد کمر درد التهابی لازم بود را برای شما بیان کردیم. متاسفانه این نوع کمردرد از جمله کمردرد های رایجی است که افراد زیر ۴۰ سال با آن زیاد روبرو می‌شوند. چنانچه با توجه به علائم و نشانه‌هایی که در این مقاله به آن اشاره شد، شما هرچه سریعتر درمان آن را جدی نگیرید احتمال هرگونه مشکل شدیدتر و بزرگ‌تر وجود دارد.

در برخی از موارد عمل دیسک کمر شاید تنها راه چاره باشد. در این‌صورت علاوه بر هزینه بالا باید شرایط سختی را بعد از عمل تحمل کنید. البته شما می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر با کلینیک خانه درد تماس بگیرید.

 تا حد امکان سعی کنید تغذیه مناسب، ورزش را با حرکات نرمشی و خواب منظمی در نظر داشته باشید. از اینگونه دردها خود را دور نگه دارید. متاسفانه برخی از افراد به خاطر سبک زندگی نادرست خود و همچنین رعایت نکردن تغدیه با این دردها روبه‌رو می‌شوند.

دیسک کمر چیست؟ آیا درد کمرم ناشی از کشیدگی ماهیچه‌هاست یا از آسیب دیسک کمر می‌باشد؟ دیسک کمر یک بیماری است یا عضوی از بدن می‌باشد؟ دیسک کمر دقیقا کجاست؟

اغلب افرادی که دچار کمر درد می‌شوند، برایشان سوال پیش می‌آید که آیا کمر دردشان همان دیسک کمر است؟ برخی هم نمی‌دانند دیسک کمر دقیقا چیست و کجاست؟ آنها با کوچکترین دردی در کمر نگران می‌شوند که نکند دیسک کمر گرفته باشند.

قبلا در آناتومی ستون فقرات ذکر کرده بودیم که شمار مهره‌های کمر 5 یا 6 مهره می‌باشد و از انتهای قفسه‌ی سینه آغاز می‌شود و تا استخوان خاجی و دنبالچه پایان می‌یابد. در این مقاله سعی کرده‌ایم به تمامی سوالات مراجعین خود پاسخ دهیم.

شما نیز می‌توانید با همراهی کردن ما در مطالعه چند دقیقه‌ای این مقاله علاوه بر یافتن پاسخ سوالات خود، با دیسک کمر بیشتر آشنا شوید.

دیسک کمر چیست و کجا قرار دارد؟

دیسک کمر در کجا قرار دارد؟ حتما از افراد بسیاری شنیده‌اید که می‌گویند«دیسک دارم یا دیسک کمر گرفتم». خب شاید برایتان جالب باشد که بدانید ما همه دیسک داریم، بین مهره‌ها، قطعات لاستیک مانندی با ضخامت 3 تا 9 میلی‌متر طراحی شده‌اند، که به آن دیسک بین مهره‌ای می‌گویند.

وقتی فردی از درد کمرش، احتمال دیسک کمر می‌دهد و می‌گوید «دیسک کمر گرفتم»، البته کمر درد علل و عوامل مختلفی دارد. ممکن است دیسک کمرش دچار آسیب شده باشد، به کمر او فشار وارد شود و احساس خفیف یا شدید دردی در ناحیه کمر خود داشته باشد.

ضمناً آسیب دیسک در ناحیه گردن نیز بیماری شایعی‌ست که به آن دیسک گردن می‌گویند.

دیسک کمر چیست و کجا قرار دارد؟

ساختار دیسک محتوای آب، کلاژن و پروتئین می‌باشد. دیسک‌های بین مهره‌ای از دو قسمت تشکیل شده‌اند قسمت داخلی ژلاتین مانندی که هسته دیسک یا نوکلئوس نامیده می‌شود و قسمت خارجی سختی که حلقه یا آنولوس نام دارد.

دیسک‌ها در ستون فقرات نقش ضربه‌گیر را ایفا می‌کنند. فشارهای وارده شده بر ستون فقرات را جذب کرده و در بهبود حرکات بین مهره‌ها کمک می‌کند.

یکی از دلایلی که وجود دیسک را الزامی می‌کند بودن فاصله بین مهره‌ها می‌باشد. فاصله‌ی بین مهره‌ها از این جهت ضروری است که این فضا عبور مناسب ریشه‌های عصبی که از نخاع بیرون می‌آیند را میسر می‌سازد. همچنین این فاصله‌، توانایی مهره‌ها را برای چرخش به جلو و عقب را فراهم می‌سازد.

بیماری فتق دیسک کمر چگونه رخ می‌دهد؟

فتق دیسک کمر چیست؟ با آگاهی که تا اینجا پیدا کردید حتما سوال پیش آمده که وقتی همه‌ی ما دیسک کمر داریم و وجودش برای ستون فقرات ما ضروری‌ست. پس چرا ما شنیده‌ایم دیسک کمر خطرناک است و دردهای شدیدی دارد. حتما افرادی را که از دیسک کمر خود می‌گویند دیده‌اید که برخی از فعالیت‌های سابق را نمی‌توانند دیگر انجام دهند.

دقیقاً فعالیت‌های سابق؛ دیسک کمر وقتی سالم باشد وظیفه‌ی خود را به‌درستی انجام می‌دهد، اما وقتی آسیبی وارد شود به مهره‌های کمر فشار وارد می‌شود و فعالیت‌های حرکتی فرد را دچار اختلال و دردناک می‌کند. در آن صورت می‌گوییم بیماری دیسک کمر که با توجه به نوع آسیب در هر فرد می‌تواند متفاوت باشد.

بیماری فتق دیسک کمر چگونه رخ می‌دهد؟

هنگامی که دیسک کمر از حالت طبیعی خود خارج شود و برآمدگی پیدا کند، بعبارتی بر اثر عوامل مختلفی چون افزایش سن یا تصادف، دچار آسیبی شود که فشرده شود و بیرون زدگی دیسک کمر رخ دهد به آن فتق دیسک می‌گویند.

ممکن است هسته، به حلقه فشار آورد، در صورت این فشار وارد شده نخاع و ریشه‌های عصبی ممکن است تحت تاثیر قرار گیرند و احساس درد را بوجود آورد. این بیماری در هر قسمتی از ستون فقرات ممکن است رخ دهد اما بیشترین قسمت کمر و بعد از آن گردن می‌باشد.

چه عواملی باعث دیسک کمر می‌شوند؟

از در اینجا برخی از عواملی که برای رخ دادن این بیماری خطرناک می‌باشند را ذکر کرده‌ایم این عوامل عبارتند از:

چه عواملی باعث دیسک کمر می‌شوند؟

• سیگار کشیدن.
• کمر درد به علت بلند کردن اجسام سنگین.
• خم و راست شدن زیاد.
•  وزن بالای بدن.
• وضعیت بد بدن در زمان نشستن، ایستاده و… .
• ورزش‌های غیر اصولی و سنگین مثل فوتبال، کشتی، ورزش‌های رزمی و… .
• رانندگی به ویژه در مسافت‌های طولانی و با ماشین‌های سنگین یا دارای صندلی نامناسب.
• کمر درد با ایستادن و یا نشستن طولانی مدت .
• جنسیت.
• افزایش سن.

شاید برایتان جالب باشد بدانید دیسکوپاتی کمر و گردن چیست؟

علائم نشان‌دهنده‌ی دیسک کمر چیست؟

علائم فتق دیسک کمر چیست؟ در هر فردی باتوجه به موقعیت دیسک، میزان فتق و سطح ستون فقرات آسیب‌دیده بستگی دارند. در برخی افراد ممکن است هیچ علائمی دیده نشود یا بالعکس علائم کاملا شدید داشته باشد.

علائم فتق دیسک کمر چیست؟

اما به طور کلی رایج‌ترین علائم عبارتند از:

ضعف: عضله‌های مرتبط با عصب‎های آسیب‌دیده معمولاً ضعیف می‌شوند. در نتیجه بیمار تلو تلو می‌خورد یا اشیاء را به سختی بلند می‌کند یا نگه می‌دارد.

درد پا: بیمار در صورت ابتلا به فتق دیسک کمری شدیدترین درد را در باسن، ران و ساق پا و گاهی پایین پا احساس می‌کند. این درد هنگام سرفه یا عطسه کردن یا حرکت دادن ستون فقرات در جهت‌های مشخص در بازو یا پا شعله‌ور می‌شود.

بی‌حسی یا گزگز: فتق دیسک کمر غالباً با بی‌حسی یا گزگز بخشی از بدن همراه است که با عصب‌های آسیب‌دیده مرتبط است.

از کجا بدانیم دیسک کمر داریم؟

آیا تشخیص دیسک کمر در منزل ممکن است؟ دیسک کمر نیز مانند تمام بیماری‌های دیگر، متخصص ستون فقرات پس از بررسی سوابق بیماری، چندین تست فیزیکی از بیمار می‌گیرد. تست‌هایی از قبیل: بالا بردن عمودی پاها در حالت خوابیده، اول پایی که درد را در آن حس می‌شود و سپس پای مخالف را بالا می‌برد.

از کجا بدانیم دیسک کمر داریم؟

در صورتی که تست‌های بالا، با درد پا یا کمر باشد،  آزمایش عصبی انجام می‌گیرد و نتیجه‌ی مثبت آن نشانه وجود دیسک کمر است. اگر پزشک تردید داشته باشد یا بخواهد عصبی را که تحت فشار است شناسایی کند یا بعد از ۴ هفته درمان هیچ بهبودی مشاهده نشود. ممکن است از تست های تشخیصی دیسک کمر زیر هم استفاده شود:

• سی تی اسکن
• اسکن MRI

شیوه‌های درمانی مناسب بیماری دیسک

دیسک کمر درمانش چیست؟ بهبودی دیسک کمر بدون جراحی نیز ممکن است. در کلینیک خانه درد نیز، برخی از درمان‌های غیر جراحی که در ادامه آورده‌ایم، برای درمان دیسک کمر صورت می‌گیرد. روش‌های درمانی بدون جراحی که با توجه به نوع آسیب و شرایط بیمار بمی‌توان بکار برد به شرح زیر می‌باشد.

درمان های بدون جراحی

 از شیوه‌های درمان غیر جراحی دیسک کمر می توان موارد زیر را نام برد:

دارو؛ تجویز داروهای ضدالتهابی مانند ایبوپروفن (مورتین، ادویل) یا ناپروکسین (الیو) درمان اولیه فتق دیسک کمری محسوب می‌شود. این داروها در تسکین درد و التهاب ناشی از این عارضه مؤثراند که توسط متخصص ستون فقرات تجویز می‌شوند.

ورزش و تمرین؛ تمرین‌های اصلاحی بخشی از برنامه درمان دیسک است. به کمک این تمرین‌های پیشگیرانه و ایمن انجام دادن فعالیت‌های جسمی می‌توان درد را کاهش داد، از بروز مشکل در آینده جلوگیری کرد و سلامت کمر را در درازمدت تضمین کرد.

دیسک کمر درمانش چیست؟

برنامه‌های توانبخشی؛ برنامه‌های توانبخشی با هدف بهبود مشکلات ناشی از فتق دیسک طرح‌ریزی می‌شود.

درمان با اوزون؛ درمان با اوزون برای تمام مشکل‌های فتق دیسک مفید است.

بریس یا کمربند طبی؛ پزشک گاهی از بیمار می‌خواهد تا در شروع درمان کمر درد از بریس یا کمربند طبی نرم و منعطف استفاده کند، اگرچه این روش فتق دیسک را التیام نمی‌دهد.

فیزیوتراپی؛ معمولاً فیزیوتراپی دارای نقش با اهمیت در ریکاوری فتق دیسک کمر است. فیزیوتراپی نه تنها می‌تواند کاهش فوری درد بیمار را به همراه داشته باشد، بلکه علاوه بر این به شما آموزش می‌دهد چگونه وضعیت بدن خود را به صورتی حفظ کنید که از ایجاد آسیب‌های احتمالی بعدی پیش گیری شود.

درمان‌های جایگزین: درمان‌های جایگزین و مکمل مانند طب سوزنی، فشار درمانی و ماساژ برای کاهش درد فتق دیسک پیشنهاد می‌شود.

درمان‌های جراحی به چه صورت است؟

جراحی بسته؛ شیوه ی درمانی جراحی

از میان روش‌های نام برده شده تنها سودمندی جراحی بسته در کاهش علائم به اثبات رسیده است. مطالعات انجام شده بیانگر موفقیت ۴۲ تا ۵۶ درصدی تزریق در فضای اپیدورال بر روی بیمارانی است که با بهره‌گیری از دیگر درمان‌های غیرجراحی در مدت ۶ هفته یا بیشتر بهبود نیافته‌اند.

تزریق اوزون جهت درمان دیسک کمر

تزریق اوزون جهت درمان دیسک کمر

اوزون یک گاز است که در حقیقت نوع قویتر گاز اکسیژن می‌باشد که با فرمول O3 شناخته می‌شود. به نظر می‌رسد تزریق گاز اوزون می‌تواند باعث تحریک و فعال کردن آنزیم‌هایی شود که نقش موثر در فعالیت پر اکسید و رادیکال‌های آزاد دارند.

به این ترتیب تزریق اوزون می‌تواند وضعیت سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و به بر طرف شدن علائم دیسک کمر کمک موثر کند.

تزریق استروئید به ناحیه اپیدورال

تزریق استروئید به ناحیه اپیدورال می‌تواند تاثیر ضد التهاب در این ناحیه داشته و درد بیمار در نتیجه وارد شدن فشار به عصب را به سرعت بر طرف کند. در این حالت تزریق استروئید در فضای عصب اپیدورال انجام می‌شود.

هنگامی که تزریق اپیدورال کمر انجام شد، بیمار می‌تواند کاهش درد را در خود را مشاهده کند. اما تاثیرگذاری این تزریق می‌تواند گاهی اوقات به چند روز زمان نیاز داشته باشد.

جراحی با لیزر؛ شیوه درمانی مناسب

در جراحی بسته با لیرز به صورت سرپایی و با استفاده از بی‌حسی موضعی بر روی بیمار انجام می‌شود.

در طول درمان جراحی بسته دیسک کمر، یک سوزن نازک به دیسک دچار فتق با کمک گرفتن از عکس رادیولوژی وارد می‌شود. سپس یک فیبر نوری از طریق سوزن به دیسک وارد شده و انرژی لیزر از طریق این فیبر به محل تابانده می‌شود.

به این ترتیب می‌توان بخش کوچکی از هسته دیسک را تبخیر کرد. انجام این کار می‌تواند تا حدودی باعث ایجاد فضای خالی در محل دیسک شود. با این کار فشار سطح متورم دیسک بر روی ریشه عصب را کاهش داده و باعث تسکین درد بیمار می‌شود. تاثیر این روش درمانی معمولاً بلافاصله در بیمار قابل مشاهده است.

جراحی باز؛ درمان دیسک کمر

جراحی فقط برای تعداد کمی از افراد مبتلا به دیسک کمر توصیه می‌شود. در برخی موارد با توجه به علائم و میزان شدت آنها فوق تخصص درد می‌تواند درمان‌های غیر جراحی را تجویز کند. اما با این وجود اگر نشانه‌ها و علائم میزان شدت بالایی از فشار بر روی اعصاب نخاعی بیمار نشان دهد، چاره‌ای جز جراحی فوری، نخواهد بود.

جراح پیش از اتخاذ این تصمیم وجود نشانه‌های ضعف در عضله‌های پا، درد مداوم و نقص عملکرد روده یا مثانه را بررسی می‌کنند.

جراحی باز؛ درمان دیسک کمر

درمان جراحی دیسک کمر یا بیرون زدگی دیسک کمر شامل روش‌های زیر می‌شود:

• لامینکتومی و دیسککتومی
• میکرودیسککتومی
• فیوژن (خشک کردن یا الحاق) خلفی مهره‌های کمری

بیشتر بدانید: آیا عمل دیسک کمر خطرناک است؟

شیوه‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری دیسک کمر

برای پیشگیری از دیسک کمر، رعایت نکاتی الزامی است. در ادامه به این نکات اشاره خواهیم کرد. همانطور که در بالا اشاره شد ساییدگی و یا افزایش سن از جمله عواملی می‌باشد که احتمال ابتلا به دیسک کمر را افزایش می‌دهد. برای اینکه این احتمال را کاهش دهیم و با افزایش سن دیسک کمر سالم بماند و یا کمتر دچار ساییدگی شده باشد. عدم انجام کارهایی برای پیشگیری از ابتلا به آن ضروری می‌باشد.

شیوه‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری دیسک کمر

باید از انجام کارهای مختلفی که در طول عمر زندگی، می‌توانند منجر به بروز آسیب‌های جبران‌ناپذیری بزنند، خودداری کنیم. بسیاری از این فعالیت‌ها که در زندگی روزانه ما وجود دارند عبارتند از:

• بلند کردن اجسام سنگین
• نشستن پشت میز برای چند ساعت در روز
• خسته کردن بیش از حد خود در حین تمرین
• حرکات پر تکرار
• ایستادن طولانی مدت

و با انجام تمرینات معمولی و کششی، داشتن حالت ایستادن و نشستن مناسب و اضافه کردن کلسیم به برنامه غذایی سالم خود می‌توانید از کمر خود محافظت کنید.

ورزش‌های مناسب پیشگیری و کنترل دیسک کمر

مانند بسیاری از شرایط کمردرد ، ورزش ملایم بخشی از پیشگیری، درمان و کنترل دیسک کمر است. نوع و روش تمرین به منظور حمایت از بهبود و جلوگیری از آسیب بیشتر مهم است.

ما در این مقاله به چند حرکت اشاره کرده‌ایم که با انجام آن از ابتلا به دیسک کمر پیشگیری و نیز در صورت ابتلا، از آسیب بیشتر جلوگیری کنید.

با گرفتن برنامه‌ی مناسب ورزشی توسط یه متخصص می‌توانید عضلات کمر و عضلات اطراف آن را تقویت کنید. یک فیزیوتراپیست تمریناتی را تحت نظر می‌گیرد که می‌توانند تقویت کننده این عضلات باشد. ضمناً این حرکات می‌توانند درد شما را کاهش دهند.

بالا بردن جانبی وزنه برای کنترل دیسک کمر

بالا بردن در طرفین شانه‌ها را تقویت می‌کند بدون اینکه به پشت شما فشار وارد کند. یک جفت دمبل انتخاب کنید که برای شما خیلی سنگین نباشد. آن‌ها را جلوی آرنج خود کمی خم نگه دارید. هر دو بازو را بالا و بیرون ببرید تا وقتی که در ارتفاع شانه قرار بگیرند، سپس به حالت اولیه برگردید و تکرار کنید.

وضعیت کبرا؛ ورزش برای پیشگیری دیسک کمر

وضعیت کبرا؛ ورزش برای پیشگیری دیسک کمر

این ورزش را با دراز کشیدن روی شکم (حالت مستعد) شروع کنید و در حالی که پاهای خود را در تماس با زمین قرار می دهید، به آرامی خود را روی آرنج قرار دهید.

قبل از بازگشت به حالت مستعد (دراز کشیده و رو به پایین)، وضعیت تقویت را به مدت ۱۰-۱۵ ثانیه حفظ کنید. به تدریج به مدت ۳۰ ثانیه نگه دارید و موقعیت را حفظ کنید. ۱۰ بار تکرار این کشش را هدف قرار دهید.

بالا بردن معکوس عضلات مرکزی جهت پیشگیری و کنترل

این نوع تمرین، ناحیه لیفت پا را هدف قرار می‌دهد، اما برای کمر شما مشکلی ایجاد نمی‌کند. برای قرار گرفتن در وضعیت شروع، به پشت دراز بکشید. دستان خود را مستقیم به طرف پهلو دراز کرده، کف دست‌ها را پایین قرار داده و زانوها را بالا بگیرید.

در زاویه ۹۰ درجه خم شوید و پاها را از زمین جدا کنید. از آنجا به آرامی هر دو زانو را به سمت سینه بیاورید و باسن خود را از زمین بلند کنید. به حالت اول برگردید و تکرار کنید.

انجام فعالیت‌های هوازی ملایم، فشار زیادی به پشت شما وارد نمی‌کند. ایروبیک یا شنا در آب به توصیه برخی از متخصصان، ورزش مفیدی است. زیرا این آب ضمن محافظت از بدن، باعث ایجاد مقاومت می‌شود. حتی تغییر حالت از دویدن به پیاده روی نیز می‌تواند تأثیر آن را بر روی ستون فقرات کاهش دهد.

این تمرینات پیشنهادی به شما کمک می‌کند تا کمر درد ناشی از دیسک کمر خود را کاهش دهید. بدون اینکه درد بیشتری در ناحیه کمر شما در این روند برای شما ایجاد کرده باشد.

جمع بندی

ما در مقاله دیسک کمر چیست؟، یادآور شدیم که کمر از مهمترین قسمت‌های بدن است. دیسک کمر در ستون فقرات چه نقش مهمی را ایفا می‌کند و حفاظت از آن چقدر از اهمیت بالایی برخوردار است.

حال که از آگاهی بیشتری برخوردار شدید به شما پیشنهاد می‌کنیم در صورت بروز درد در ناحیه کمر خود، این عارضه را جدی بگیرید. حتما به فوق تخصص ارتوپدی یا بهترین متخصص ستون فقرات در تهران مراجعه کنید. مخصوصا اگر شما در حال بدنساری باشید، ممکن است به دیسک کمر خود بیشتر آسیب بزنید. با آرزوی سلامتی برای شما کلینیک خانه درد

دردهای عصبی چیست و چگونه رخ می‌دهند؟ آیا از دست دادن تعادل نشانه‌‌ی درد عصبی است؟ بی حسی در نوک انگشت نشانه‌ی چه می‌باشد؟ آیا دیابت می‌تواند علت دردهای عصبی باشد؟ درمان درد عصبی چقدر طول می‌کشد؟ آیا درد عصبی ستون فقرات تأثیر چشمگیری بر فعالیت‌های حرکتی دارد؟

آیا جراحی از شیوه‌های درمان دردهای عصبی می‌باشد؟ درمان دردهای پراکنده عصبی به چه صورت انجام می‌گیرد؟ آیا رژیم غذایی و ورزش در کاهش تأثیرگذار است؟ دردهای عصبی در افراد به شیوه‌های مختلف با علائم متفاوتی تجربه می‌شود.

شاید برای شما یا اطرافیان‌تان پیش آمده که قسمتی از بدن یا اکثر نقاط بدن دچار حالتی مانند سوزن سوزن شده باشد. اما دلیل آن را مشخص نباشد، یا بدون هیچ حس درد قسمتی از بدن دچار کبودی یا آسیب شده باشد.

در این مقاله قصد داریم به توضیح این حس‌ها که اکثر آنها با دردهای عصبی شناخته می‌شوند، کنترل و تسکین آنها بپردازیم. البته این را هم در نظر بگیرد در بیشتر موارد علت ایجاد چنین علائمی در فرد نشان‌دهنده وجود عارضه درد عصبی است. ممکن است فردی با چنین نشانه‌ای به عارضه‌ی دیگری مبتلا شده باشد.

برای اینکه بیشتر از این موضوع مطلع شوید بهتر است، همین حالا ما را تا انتهای مقاله همراهی کنید.

دردهای عصبی چگونه هستند؟

چگونگی دردهای عصبی؛ حتما تابحال شنیده‌اید که شخصی موقع حس درد، اصطلاحاتی مانند فرورفتن چاقو در بدن، سوزن سوزن شدن یا نیش خوردن در قسمتی از بدنش را برای تعریف درد، بکار گیرد. همانطور که اشاره کردیم حس، علت و نشانه‌های درد در افراد متفاوت است. با این حال اکثر این دردها، دردهای عصبی شناخته می‌شوند.

درد نوروپاتیک، نام دیگر درد عصبی، می‌تواند حتی زندگی را برای فرد دشوار سازد. اما برای بیشتر افراد، امکان تسکین و کاهش درد عصبی وجود دارد.

دردهای عصبی چگونه هستند؟

درد عصبی بر اثر آسیب سیستم عصبی ایجاد می‌شود. این سیستم، تمامی اعصاب بدن به جز مغز و نخاع، را شامل می‌شود. عصب‌ شبیه کابل‌های الکتریکی انتقال سیگنال عمل می‌ماند، کار این سیستم ارسال پیام‌های محیطی دریافتی به مغز و نخاع می‌باشد.

هنگامی به دلایلی دچار آسیب شود کارش مختل می‌شود و باعث می‌شود مغز در دریافت پیام‌های صحیح با مشکل مواجه شود. برای مثال، شاید باوجود اینکه بدن شما دچار سوختگی نشده است، در قسمتی از بدن‌تان احساس سوزش شدید داشته باشید.

آسیب عصبی، باعث ضعف عضلانی می‌شود یا بر حس تعادل اثر منفی می‌گذارد. هر کدام از این مشکلات می‌تواند باعث شوند فرد زمین بخورد؛ در آن صورت فرد با استفاده از ابزارهای کمکی مانند واکر و عصا می‌تواند تا حدودی تعادل خود را حفظ کند. در این مواقع فیزیوتراپی و کار درمانی از اقدامات موثر برای رفع ضعف عضلانی است.

برخی از افراد درد عصبی را با عنوان «شوک الکتریکی» توصیف می‌کنند. برخی دیگر این درد را سوزن سوزن شدن یا سیخ‌سیخ شدن عنوان می‌کنند. افراد مبتلا به آسیب عصب، اغلب حساسیت بسیار شدیدی به دما یا لمس شدن دارند؛ فقط یک تماس کوچک با بدن این افراد، مثل تماس ملحفه با بدن، کافی است که احساس درد کنند.

منظور از دردهای پراکنده عصبی چیست؟

دردهای پراکنده عصبی یا فیبرومیالژی یک بیماری مزمن است که مفصل را گرفتار نمی‌کند. ویژگی دردهای عصبی در این نوع دردها، احساس درد همراه با خستگی در اکثر نقاط بدن است. بعضی بیماران در همه بدنشان احساس درد می‌كنند. بیشترین احساس درد در گردن و پشت است.

منظور از دردهای پراکنده عصبی چیست؟

زنان نسبت به مردان، بیشتر دچار فیبرومیالژی می‌شوند. زنان در محدوده سنی ۲۰ تا ۵۰ سال بیشترین افراد مبتلا می‌باشند. بر طبق یک نظریه، افراد دچار فیبرومیالژی، دارای آستانه درد پایینی هستند. این کاهش آستانه درد، به دلیل افزایش حساسیت مغز نسبت به علامت‌های درد می‌باشد.

پزوهشگران بر این باورند که تحریک عصبی باعث تغییراتی در مغز افراد مبتلا به فیبرومیالژی می‌شود. این تغییرات شامل افزایش غیر طبیعی در مقدار مواد شیمیایی در مغز (یا تغییراتی در انتقال دهنده‌های عصبی ) می‌باشد.

به علاوه، گیرنده‌های درد در مغز، درد را به یاد می‌آورند و بسیار حساس می‌شوند و این خود دلیلی برای نشان دادن بیش از حد درد می‌باشد. فیبرومیالژی باعث یک بیماری دیگر نمی‌شود. اما به خاطر وجود درد و نخوابیدن، بر عملکرد شما در خانه و در محل کار اثر می‌گذارد.

علت دردهای پراکنده عصبی، به درستی شناخته شده نیست. افراد مبتلا به فیبرومیالژی به پیام‌های دردی که به مغزشان می‌رسد حساسیت بیش از معمول دارند. در واقع فشارهایی که در افراد معمولی موجب درد نمی‌شود در این افراد ایجاد درد می‌کند. درمان این نوع درد نیز تقریبا‍ً مانند درد عصبی نوروپاتیک می‌باشد.

علت وجود درد عصبی چیست؟

اینگونه دردها ممکن است بدون هیچ علت خاصی در فرد شکل بگیرند. اما برخی از افراد نیز ممکن است به دلایل مختلفی مانند: دیابت، زونا، یا سرطان تجربه می‌کنند. درمان این قبیل شرایط می‌تواند به طور غیر مستقیم درد را کاهش داده یا متوقف کند. این در شرایطی است که امکان درمان درد عصبی همراه با روند درمان بیماری نیز وجود دارد.

علت وجود درد عصبی چیست؟

به برخی دیگر از این علل عبارتند از:

• ضربه به سیستم‌های عصبی مانند ضربه به نخاع که باعث آسیب نخاعی می‌شود.
• اختلالات رگ‌های خونی کوچک که می‌تواند منجر به کاهش خون‌رسانی به اعصاب شود.
• کمبود ویتامین B-۱۲

لازم است با مراجعه به کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب (نورولوژی)، با ارزیابی درد، علت اصلی بروز درد عصبی را شناسایی کنید. از جمله دیابت کنترل نشده و به دنبال روش درمانی مناسب برای آن باشید. در کلینیک خانه درد، می‌توانید با مشاوره رایگان از متخصصان کلینیک، اقدامی برای کنترل و درمان دردهای عصبی خود انجام دهید. درمان به موقع و مناسب باعث بهبود درد شده و از بروز آسیب‌های بیشتر جلوگیری می‌کند.

دردهای عصبی چه نشانه‌هایی به همراه دارد؟

دردهای عصبی چه نشانه‌هایی به همراه دارد؟

نشانه‌ها در افراد متفاوت هستند، اما شایع‌ترین نشانه‌ها عبارتند از :

• احساس کردن یک حس مزمن ناخوشایند یا غیرعادی.
• درد خنجری، برق‌آسا و سوزشی.
• گزگز و بی‌حسی یا احساس سوزن سوزن شدن.
• درد خود به خودی یا دردی که بدون محرک شروع شده باشد.
• مشکلات روانی به دلیل تحمل درد مزمن، بی‌خوابی و دشواری در توصیف احساس ناخوشایند.
• درد ناشی از تحریک یا دردی که در اثر وقایعی، مانند سایش، سرما یا شانه کردن حس می‌شود، که معمولاً دردناک نیستند.
• اختلالات خواب یا مشکل داشتن هنگام استراحت کردن.

برخی از این علائم نیز در اعضای خاصی از بدن، از جمله دست یا پا، دیده می‌شود. در این صورت حتما به بهترین متخصص ارتوپدی در تهران مراجعه کنید.

درمان درد عصبی چقدر طول می کشد؟

چگونه دردهای عصبی را درمان کنیم؟ متخصص ستون فقرات، در درمان این نوع دردها نیز نسبت به شرایط و موقعیت درد و فرد بیمار، نوع درمان را تعیین و اقدام به درمان می‌کند

متخصص بعد از گرفتن شرح حال دقیق بیمار و درخواست انجام یک سری آزمایشات، که علت بیماری را نشان دهد، درخواست می‌کند. این آزمایشات علت بیماری را ممکن است، کمبود ویتامین‌ها و ترشح هورمون‌ها یا علت دیگری نشان دهد.

دارو؛ برای دردهای عصبی چه قرصی بخوریم

چگونه دردهای عصبی را درمان کنیم؟

برخی از موارد به دلیل سطحی بودن درد با تجویز دارو برطرف می‌شود. در برخی نیز از روش‌های درمانی پیشرفته‌تری استفاده می‌شود. نوع درمان بر اساس علت و جواب آزمایشات متفاوت است.

داروهای ضدافسردگی نیز، سالهاست در درمان دردهای عصبی، تأثیر و نقش به سزایی داشته است. داروهایی مانند ایمی‌پرامین، نورتریپتیلین و آمی‌تریپتیلین.

بستن بریس و آتل؛ درمان درد عصبی

در برخی موارد بستن ناحیه‌ی دردناک، می‌تواند کمک مفیدی برای تسکین درد باشد. استفاده از وسایل کمکی مانند بریس و آتل باعث استراحت عضو دچار درد، شده و عصب در این زمان، فرصت التیام یافتن پیدا می‌کند.

استراحت عضو دردناک

بهترین درمان برای التیام دادن عصب تحت فشار، استراحت می‌باشد. از انجام دادن فعالیت‌های تشدید کننده‌ی درد خودداری کنید و هر نوع فعالیتی را که موجب آسیب‌دیدگی شده است، متوقف کنید.

درد عصب سیاتیک شایع‌ترین نوع درد ناشی از تحت فشار قرار گرفتن عصب است. درد سیاتیک از باسن یا پشت بالای ران شروع می‌شود و تا پایین پا منتشر می‌شود.

درمان‌های مکمل دردهای عصبی

فیزیوتراپی؛ درمان‌های مکمل دردهای عصبی

این گروه از درمان‌ها، اصولا به همراه دارو انجام می‌شود. مانند: فیزیوتراپی یا کادر درمانی، طب سوزنی و ماساژ درمانی.

جراحی؛ درمان دردهای مزمن

اگر فرد به دردهای مزمن عصبی ناشی از جراحت و آسیب‌دیدن عصب دچار شده باشد، برای درمان، نیاز به جراحی دارد.

نوروفیدبک (TMS)؛ رایج‌ترین روش درمانی

نوروفیدبک از رایج‌ترین روش‌های درمانی است. در این روش فرد را در یک محیط آرام قرار می‌دهند سپس دو الکترود بر روی سر وی وصل می‌شود، حال از فرد درخواست می‌شود با نگاه کردن به صفحه کامپیوتر رو به روی خود، بدون به کار بردن دست‌ها یک سری کار به وسیله امواج مغز انجام دهد.

به عنوان مثال فیلم در حال پخش را متوقف کند. این روش درمانی موجب شده تا مغز خود تنظیمی را یاد بگیرد. همچنین، در این روش امواج مغز آرایش جدیدی پیدا می‌کنند. این روش عوارض منفی نداشته و نتایج مثبتی از آن برای درمان بیماری‌هایی مانند میگرن، افسردگی، دردهای عصبی دریافت شده است.

تحریک الکتریکی (tDCS)؛ روش محبوب درمان درد عصبی

تحریک الکتریکی، یکی از روش‌های محبوب برای درمان دردهای عصبی به شمار می‌رود. در تحریک الکتریکی دو الکترود بر روی سر فرد قرار می‌گیرد. بعد از آن جریان بسیار ضعیف الکتریکی بین ۰.۵ تا ۲ میلی‌آمپر توسط یک باتری ۹ ولتی تولید خواهد شد.

در طی چند جلسه این روش درمانی انجام می‌شود. به وسیله این الکترودها تحریک‌هایی از روی جمجمه بر سلول‌های مغزی صورت می‌گیرد.

از این روش برای درمان افسردگی و دردهای عصبی استفاده می‌شود. تحقیقات نشان داده این روش در روال بهبود بیماری‌هایی مانند افسردگی و دردهای عصبی، تأثیرگذار بوده است. در هنگام انجام این روش، دردی به فرد وارد نشده و عوارضی برای وی نخواهد داشت.

برنامه غذایی کاهش درد عصبی چیست؟

برای دردهای عصبی چه بخوریم؟ یک برنامه غذایی مناسب در تسکین دردهای عصبی تاثیر بسزایی دارد. در برخی موارد با توجه به شرایط فرد تغذیه مناسب و صحیح حتی یک گزینه درمانی نیز می‌توان به شمار آرود. برخی از مواد غذایی که می‌توانید در برنامه غذایی خود بگنجانید در ادامه برای شما آورده‌ایم. در صورت نداشتن حساسیت به آنها می‌توانید مصرف کنید.

ویتامین B1؛ این ویتامین در کاهش دردهای عصبی در هر بیماری بسیار موثر است و معمولاً متخصصان و پزشکان این ویتامین را در نوبت اول رژیم غذایی هر فردی برای درمان دردهای عصبی او قرار می‌دهند. این ویتامین به سیستم عصبی بدن سوخت‌رسانی می‌کند .

• لوبیا سیاه و چشم بلبلی
• دانه آفتاب گردان
• نخود سبز
• عدس

ویتامین B12؛ این ویتامین به ساخت، تغذیه و ترمیم غلاف میلین، لایه چربی اطراف عصب‌ها که از تحلیل محافظت می‌کند، کمک می‌کند. قرار دادن ویتامین B12 در رژیم غذای از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد.

• غلات و نان
• ماهی‌های چرب
• ماست

ویتامین B6؛ یکی دیگر از ویتامین‌هایی که می‌تواند به درمان و یا کاهش دردهای عصبی در افراد کمک کند ، مواد غذایی حاوی می‌باشد.

• غلات
• اسفناج
• ماهی تن و سالمون
• مرغ

برای دردهای عصبی چه بخوریم

آنتی اکسیدان‌ها، آسیب وارده بر غلاف میلین در اثر رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهد و به کاهش درد نوروپاتی نیز کمک می‌کند. این ماده باید در رژیم غذایی شما حتما قرار گیرد چرا که نقش موثری دارد .

سبزیجات دارای برگ‌های تیره

• بلوبری
• لوبیا
• گردو
• ماهی

آب کافی؛ یکی از مهمترین مسائلی که هر فرد باید بداند این است که در طول روز به مقدار کافی آب مصرف کند. آب یکی از مهمترین مواد برای بدن می‌باشد.

پیشگیری دردهای عصبی

برای پیشگیری از دردهای عصبی رعایت برخی نکات ضروری می‌باشد. در ادامه این نکات را توضیح داده‌ایم.

• تغذیه مناسب؛ از بهترین راه‌های پیشگیری از ابتلا به دردهای عصبی می‌باشد. خوردن میوه، سبزیجات، غلات سبوس‌دار را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. همچنین با خوردن گوشت، تخم مرغ، ماهی، لبنیات کم چرب و غلات غنی شده، مانع از بروز کمبود ویتامین B12 شوید.
• ورزش منظم و روتین را فراموش نکنید. در صورتی که نمی‌تواند به صورت روزانه ورزش کنید، در برنامه هفتگی خود، حداقل ۳ روز را برای ورزش اختصاص دهید.
• کشیدن سیگار و مصرف مشروبات الکلی را با یک برنامه اصولی ترک کنید.
• از انجام کارهای خطرناک و پر ریسک که خطر آسیب‌دیدگی سیستم نخاعی و سیستم عصبی را بالا می‌برد، جلوگیری کنید.

نتیجه گیری

دردهای عصبی در برخی افراد حس نمی‌شوند و به صورت آسیب بدون درد دیده می‌شوند. این اتفاق ممکن است به یک خطر جبران‌ناپذیر تبدیل شود. با مراجعه به‌هنگام به یک بهترین متخصص ستون فقرات در تهران، می‌توانید از بروز مشکلات بعد از ابتلا به دردهای عصبی جلوگیری کنید.

منظور از ستون فقرات چیست و  شامل چند مهره می‌باشد؟ آیا مهره‌های لگن خاصره جزء ستون فقرات محسوب می شود؟ چه رابطه‌ای بین ستون فقرات و نخاع می‌باشد؟ علت درد در ستون فقرات چه می‌باشد؟

از ستون فقرات چه می‌دانید؟ در این مقاله قصد داریم به ستون فقرات یا به عبارتی ستون مهره‌ها، یکی از مهمترین قسمت‌های بدن، بپردازیم. قسمتی که به شما اجازه‌ی حرکت و جابجایی نرم می‌دهد. اگر کنجکاوید از آناتومی ستون فقرات و مشکلات آن بیشتر بدانید با کلینیک خانه درد تا انتهای مقاله همراه باشید.

از ستون فقرات بدن چه اطلاعاتی دارید؟

از ستون فقرات بدن چه اطلاعاتی دارید؟

بدن در صورت عدم وجود یا سالم بودن ستون فقرات توانایی راه رفتن، ایستادن یا خم و راست شدن را ندارد. شکل و ساختاری که بدن دارد به‌دلیل وجود ستونی است که کنترل حرکتتان به آن وابسته است.

حرکات بدن از طریق ستونی از رشته‌های عصبی که متصل بین مغز و سایر قسمت‌های بدن می‌باشد، که به آن نخاع می‌گویند، تحت کنترل شما درمی‌آید. نخاع از اجزای ستون فقرات است و وظیفه اصلی ستون فقرات، محافظت از نخاع، می‌باشد.

در برخی از منابع، به دلیل اینکه مهره‌های لگن خاصره را جزئی از ستون فقرات به حساب نمی‌آورند، تعداد مهره‌های آن را کمتر از 33 آورده‌اند در صورتی که مهره‌های لگن خاصره شکل مهره را دارد و دارای رشته‌های عصبی می‌باشند. این ستون شامل 33 مهره می باشد که به‌صورت عمودی روی هم قرار گرفته‌اند.

اگر بخواهیم ستون فقرات را از نظر آناتومی تقسیم‌بندی کنیم، از انتهای جمجمه تا آخرین مهره دنبالچه، ستون مهره‌ها می‌باشد که از مهره‌ها، عروق خونی، دیسک‌ها، نخاع زردپی‌ها و عضلات تشکیل شده است. عملکرد منعطف، صحیح و بدون درد ستون فقرات در گرو سلامت تک تک این اجزا می‌باشد.

در صورت آسیب یکی از این اعضا؛ در کارکرد اصلی ستون، محافظت از نخاع، اختلال ایجاد می‌شود و ممکن است مشکلات خطرناکی ایجاد شود.

 با مشاوره رایگان با متخصصین کلینیک خانه درد، می توانید آسیب‌ها و مشکلات ستون فقرات را کنترل و درمان کنید. برای مشاوره و یا تعیین نوبت قبلی می توانید از طریق شماره های ۰۲۱۲۶۷۰۳۱۲۶ و ۰۲۱۲۶۷۰۲۹۳۵ تماس بگیرید.

آناتومی ستون فقرات به چه صورت است؟

آناتومی ستون فقرات به چه صورت است؟

ستون فقرات سالم به شکل “S” است، شکل این ستون به دلایلی چون قابلیت تحمل فشار و یا توزیع یکنواخت وزن بدن به این صورت می‌باشد.

انحناء مهره‌های گردن اندکی به سمت داخل، مهره‌های قفسه سینه‌ای کمی به سمت خارج و مهره‌های کمری هم اندکی به سمت داخل دارند.

مهره‌های گردن

تعداد مهره‌های گردن 7 مهره می‌باشد. قابلیت حرکت این مهره‌ها به دلیل داشتن دو مهره اختصاصی که به جمجمه وصل می‌شوند، بسیار بیشتر از سایر مهره‌هاست. در این مهره‌ها روزنه‌ای مخصوص وجود دارد که شریان‌هایی، که وظیفه خون‌رسانی به مغز را بر عهده دارند، عبور می‌کنند. این مهره‌ها بلافاصله بعد از جمجمه آغاز می‌شود و بالای مهره‌های قفسه سینه‌ای تمام می‌شوند.

عملکرد اصلی تحمل وزن سر (حدود 5 کیلوگرم) می‌باشد. مهره‌های گردن را با حرف C، حرف اول کلمه انگلیسی،  نشان می‌دهند. این هفت مهره از C1 تا C7 شماره‌گذاری شده‌اند.

دو مهره‌ی اول از مهره‌های گردنی، مهره‌ی اطلس (Atlas) و مهره آسه (Axis) نامیده می‌شوند که از سایر مهره‌ها متفاوت‌اند زیرا به طور ویژه برای حرکات چرخش طراحی شده‌اند. در حقیقت این دو مهره علت چرخش سر و گردن شما در جهات مختلف هستند.

مهره‌ی اطلس (C1) اولین مهره در ستون مهره‌های گردن می‌باشد که بین جمجمه و باقی مهره‌های ستون قرار گرفته است. مهره اطلس، فاقد بدنه‌ی مهره‌ای می‌باشد، اما دارای قوس قدامی ضخیم، قوس خلفی نازکی و دو حجم توده‌ای جانبی است.

مهره‌ی آسه (C2)، دومین مهره در ستون مهره‌های گردن، می‌باشد. مهره‌ی آسه دارای یک برجستگی فوقانی به نام زائده دندانی (Odontoid Process) است که در حفره‌یِ موجود در مهره‌ی اطلس چفت می‌شود.

مهره‌های C1 تا C7 گردن

مهره آسه به کمک رباط‌هایی که دو مهره‌ی اطلس و آسه را بهم متصل نموده‌اند، به سر اجازه چرخش به طرفین، تا بیشترین حد ممکن می‌دهد.خطر آسیب‌دیدگی در مهره‌های گردنی بالا می‌باشد زیرا پشتیبانی عضلات در ناحیه‌ی گردنی محدود است.

تحمل وزن برای بخش کوچک و باریکی مانند گردن که دارای بافت‌های نرم متعددی است، بسیار زیاد می‌باشد. حرکات شدید و ناگهانی در این ناحیه می‌توانند به استخوان‌ها، رباط‌ها، یا حتی شریان‌های خون‌رسان به مغز، آسیب بزنند.

مهره‌های قفسه سینه‌ای

ناحیه قفسه سینه یا قسمت سینه‌ای ستون فقرات دارای 12 مهره (T1 تا T12) که در زیر مهره‌های گردن،در سطح شانه آغاز می‌شود و بالای کمر تمام می‌شوند. دنده‌های شما در ناحیه میانی پشت، به ستون مهره‌های قفسه سینه متصل می‌شوند.

زمانی که از پهلو مشاهده می‌شوند، یک انحنای طبیعی به جلو به نام کیفوز (یا منحنی کیفوتیک) در این بخش دیده می‌شود. گستره‌ی حرکتی این مهره‌ها کمتر از مهره‌های گردن است. مجرای ستون نیز در این قسمت کوچکتر است و همچنین این قسمت با وجود دیسک‌های بین‌مهره‌ای نازکش، قوی و تثبیت‌کننده می‌باشد.

مهره‌های کمر چگونه است؟

مهره‌های متحرک در ستون فقرات با مهره‌های کمری به پایان می‌رسد. از زیر آخرین مهره قفسه سینه (T12) شروع شده و به بالای ستون فقرات خاجی یا استخوان خاجی (S1) ختم می‌شود. هر سطح مهره‌های کمری از بالا به پایین به صورت L1 تا L5 یا L6 شماره گذاری می‌شوند.

این قسمت شامل 5 مهره می‌باشد اما ممکن است در بعضی از افراد 6 مهره باشد و این امر غیر معمول نیست. مهره‌های کمری همانند مهره‌های گردنی، دارای انحنایی مقعر هستند.

مهره‌های این قسمت از سایر مهره‌ها بزرگتر هستند و به همین دلیل، رشته‌های عصبی در این ناحیه از ستون، فضای بیشتری دارند.

زمانیکه افراد دردی را در ستون فقرات خود تجربه می‌کنند، این درد اغلب از ناحیه‌ی مهره‌های کمری است بعبارتی همان کمر درد که البته می‌تواند دلایل متفاوتی داشه باشد. دلیل اینکه چرا کمر در آسیب‌های ستون فقرات، آسیب می‌بیند این است که مهره‌های کمری محل اتصال ستون ، به لگن نیز هستند؛ یعنی دقیقاً جایی که بیشترین فشارِ ناشی از وزن وارد می‌شود.

این مهره‌ها در واقع همان قسمتی از ستون مهره‌ها هستند که افراد در حین انجام حرکاتی مثل بلند کردن یک جعبه‌ی سنگین، چرخیدن و یا حمل کردن یک جسم سنگین، فشار زیادی به آن وارد می‌کنند.

استخوان خاجی و دنبالچه در ستون فقرات

استخوان خاجی و دنبالچه در ستون فقرات

استخوان خاجی یا ساکروم؛ زیر آخرین مهره کمر (L5) شروع می‌شود، استخوانی بزرگ و صاف، به شکل مثلث می‌باشد. استخوان دنبالچه، که معمولاً به عنوان استخوان دُمی شناخته می‌شود، در زیر استخوان خاجی قرار دارد. این استخوان‌ها، شبیه استخوان‌های دیگر در ستون مهره‌ای نیستند.

این استخوان از ۵ استخوان تشکیل شده است که به هم جوش خورده و یک استخوان واحد را ایجاد می‌کنند. این استخوان واحد قسمتی از حلقه لگن را تشکیل می‌دهد که به آن لگن خاصره گفته می‌شود.

عضلات تاثیرگذار بر ستون فقرات

دو عضلاتی که بر روی ستون فقرات تاثیر گذارند، عضلات بازکننده و خم کننده هستند. عضلاتی که به پشت ستون فقرات متصل هستند و امکان ایستادن و بلند کردن اجسام را به بدن داده، عضلات باز کننده هستند. عضلات خم کننده نیز در جلو قرار داشته و شامل عضلات شکمی می‌شوند.

این عضلات امکان انعطاف‌پذیری و خم‌شدن به جلو را فراهم می‌کنند. این دسته از عضلات در کمک به بلند کردن اجسام و کنترل میزان خم شدن ناحیه پایینی کمر بسیار اهمیت دارند.

عضلات کمر، ستون فقرات را در جای خود تثبیت می‌کنند. مواردی همچون ضعف عضلات یا داشتن شکم بزرگ می‌توانند تراز کلی بدن را به هم زنند. نا هم تراز بودن اندام‌های بدن فشار زیادی را به ستون فقرات وارد می‌کند.

عملکرد ستون فقرات چگونه است؟

ستون مهره‌ها دارای عملکردهای مختلفی هستند، برخی از این عملکردها را ادامه بررسی کرده‌ایم.

چگونه به استحکام بدن کمک می‌کند؟

نشستن، راه رفتن، دویدن و تمام فعالیت‌هایی که مربوط به حرکات بدنی می‌شود، وابسته به ستون فقرات می‌باشد. مجموعه ای محکم، پشتیبانی ساختاری از سر، شانه‌ها و سینه را انجام داده و اتصال بین بالاتنه و پایین‌تنه را از طریق نخاع و ریشه‌های عصبی داخل آن برقرار می‌کند.

کمر درد ناشی از نشستن طولانی مدت از جمله دردهایی می‌باشد که فرد ممکن است بر اثر سبک زندگی و عادت‌های ناسالم به آن دچار شده و آسیب بدی به ستون فقرات خود بزند و نتواند بقیه‌ فعالیت‌های حرکتی را نتواند براحتی انجام دهد.

همچنین آناتومیِ خاص آن به عنوان متصل‌کننده قسمت فوقانی و تحتانی می‌تواند به تعادل فرد و توزیع وزن بدن کمک کند. به علاوه به عنوان یک وسیله اتصالی و تکیه‌گاه برای بافت‌های نرم بدن مانند رباط‌ها، تاندون‌ها و ماهیچه‌ها عمل کرده که بدون وجود آن، حرکات این بافت‌‌ها مکان‌پذیر نخواهد بود.

عملکرد ستون مهره‌های بدن چگونه است؟

حفاظت از اعصاب

ستون مهره‌ها در محصور کردن نخاع و ریشه‌های عصبی که پیام‌های سیستم عصبی به نواحی بالایی و پایینی بدن را منتقل می‌کنند، نقش دارند. هرگونه آسیب در ستون مهره‌ها و در نتیجه عدم موفقیت در انتقال پیام رفت و برگشتی به مغز انسان می‌تواند سلامتی افراد را به خطر بیندازد، لذا این ساختار محکم با حمایت خود از بافت‌های نرم و اعصاب نقش مهمی در زندگی و انجام حرکات انسان دارد.

انعطاف پذیری و تحرک؛ عملکرد ستون فقرات

دامنه حرکتی ما توسط ستون فقرات مشخص می‌شود، انجام حرکات خم شدن به طرفین (چپ و راست)، خم شدن (خم شدن به جلو)، کشش (خم شدن به عقب) و چرخش به چپ و راست، همگی به کمک ستون فقراتِ انسان میسر هستند.

این ساختارها همچنین انواع مختلف و ترکیبی از حرکات گفته شده را انجام می‌دهند که به ما کمک می‌کنند فعالیت‌هایی مانند سرعت بخشیدن به انجام کارها، غلتیدن در رختخواب تا بلند شدن هنگام صبح، پایین رفتن از پله‌ها و دویدن به سمت اتوبوس را انجام دهیم.

علت درد در ستون فقرات

درد در ستون فقرات به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود و نیز محدود به سن نمی‌باشد، افراد در سنین مختلف مبتلا به درد در ستون مهره‌ها می‌شوند. این دردها از شایع‌ترین بیماری‌ها می‌باشد.

درد مکانیکال؛ شایع‌ترین درد

شایع‌ترین درد؛ درد مکانیکال است. هنگامی که شما در حالت‌های نادرست بدن را قرار دهید مانند دراز کشیدن یا بلندشدن‌های نادرست این درد ایجاد می‌شود. این نوع از درد می‌تواند به صورت شکستگی، دیسک کمر، اسپاسم، آرتروز و غیره بروز پیدا کرده و معمولا با انجام حرکات بدنی تشدید پیدا می‌کند.

درد‌های انتشاری دردی‌ست که علاوه‌بر بخش آسیب‌دیده بخش‌های دیگر هم تحت تاثیر قرار می‌گیرند .برای مثال فردی که به دیسک گردن مبتلاست، درد را در بازو و شانه‌های خود نیز احساس می‌کند .

دردهای ارجاعی؛ دیگر دردهای رایج ستون فقرات است. دلیل اصلی آن چیزی به جز مهره‌ها می‌باشد. برای مثال دردهای قلبی و عروقی و دیگر بخش‌های مرتبط با ستون مهره‌ها می‌تواند به صورت درد در ستون خود را نشان دهد.

دردهای التهابی دردهایی هستند که در اثر بیمار‌ی‌هایی مانند تب مالت، روماتیسم، سل و غیره ایجاد می‌شود. این بیمار‌‌ی‌ها بعد از ایجاد و پیشروی باعث ایجاد عفونت در میان مهره‌ها ، رباط‌ها و دیسک شده و باعث بروز درد می‌شود.

چنانچه دردهای شما شدید باشد شما می توانید به یک فوق تخصص درد مراجعه کنید تا درد را کنترل و درمان کند و برای درمان اکثر بیماری‌های ستون فقرات و دردهای آن روش‌های غیرتهاجمی را برای درمان و کنترل درد بکار ببرد.

بیماری‌های ستون فقرات

بیماری‌های ستون مهره‌های بدن

ستون فقرات با وجود ساختار محکم، آسیب‌پذیر می‌باشد. فشار وزن بیش از حد تحمل این مهره‌ها، چرخش‌های ناگهانی و غیرمعقول بدن و…، منجر به ابتلا به بیماری‌هایی می‌شود. برخی از مهمترین بیماری‌ها عبارتند از:

• شکستگی
• سرطان‌ها
• دیسک کمر
• دیسک گردن
• روماتیسم

برای تسکین دردهای خود به بهترین متخصص ستون فقرات در تهران مراجعه نمایید!

برای پیشگیری از درد در ستون فقرات چه باید کرد؟

با توجه به مراجعه بیش از 70 درصد افراد بزرگسال به کلینیک‌ها، با عارضه‌ی کمردرد، باید توصیه‌هایی در این رابطه کنیم. برای جلوگیری از ساییدگی‌های غیرضروری و دردناک در این ناحیه آسیب‌پذیر از ستون فقرات، مراقبت از آن ضروری است. با رعایت موارد زیر می‌توانید خطر ابتلا به مشکلات کمر را به حداقل برسانید.

به حالت قرارگیری بدن خود توجه کنید درصورتی که حالت آن اشتباه است آن را اصلاح کرده و سعی کنید همیشه این مورد را رعایت کنید. ستون فقرات را به حالت ایستاده نگه دارید و اشیا را با پاها بلند کنید. برای حمل اشیا سنگین همیشه از دیگران کمک بخواهید.

اگرچه مهره‌های کمری شما قابلیت خم شدن و پیچیدن همزمان را دارد، اما بهتر است از انجام این کار خودداری کنید. از بالش و تخت مناسب برای خوابیدن استفاده کنید، برای مثال از بالش کوتاه استفاده کنید تا سرتان در امتداد بدن قرار گرفته و خم نشود.

عضلات اصلی شکمی را تقویت و حفظ کنید. عضلات شکم و کمر با هم کار می‌کنند و یک کمربند حمایتی در اطراف کمر و ناحیه پایینی پشت ایجاد می‌کنند. عضلات قوی‌تر می‌توانند به ثبات مهره‌های کمر کمک کنند و همچنین خطر آسیب را کاهش دهند.

وزن‌تان را کاهش دهید. کاهش وزن حتی 4 کیلوگرم نیز در جلوگیری یا کاهش کمر درد می‌تواند مفید واقع شود.

سیگار کشیدن را ترک کنید. نیکوتین جریان خون را در ساختارهای ستون فقرات، از جمله دیسک‌های کمری کاهش می‌دهد و باعث تسریع در تغییرات تخریبی مربوط به سن شود.

کلام آخر

در این مقاله در به ستون فقرات و آناتومی آن پرداختیم. ستون مهره ها نقش مهمی در انجام فعالیت‌های مهم بدنی ما دارد به‌عبارتی اصلی‌ترین نقطه‌ی اتکای بدن است. آگاهی و مراقبت همیشگی از آن امری ضروری است. اکنون که با این مهره‌ها و نقش‌شان آشنا شده‌اید، بهتر است در امر مراقبت از آن بکوشید.